Холод
В детстве я часто болела - то ОРЗ, то бронхит, то воспаление лёгких.
А потом увлеклась лыжами, стала обливаться холодной водой - и окрепла. А когда познакомилась с оздоровительной системой «Детка» знаменитого Иванова Порфирия Корнеевича, то поняла, что я на верном пути: всё дело в закаливании. Ведь автор «Детки» круглый год ходил раздетый и босиком, удивляя прохожих. Более того, существует легенда, что во время оккупации в мороз фашисты вылили на П.К.Иванова несколько ведер воды, а потом возили его, мокрого, в открытой коляске мотоцикла. Он выстоял. И потрясённые немцы назвали его русским Богом.
Давно известно, что северяне легче, чем южане, переносят морозы. Недавно учёные открыли секрет такой морозоустойчивости. Оказалось, всё дело не в том, что они «привыкли» или «закалились, а в особенности их «термогенеза» - поддержании постоянной температуры тела. Существуют два типа термогенеза – сократительный («знобит»), когда образование тепла происходит за счёт сокращения скелетных мышц и несократительный, за счёт особой жировой ткани - бурого жира, который трансформирует белок митохондрий в тепловую энергию.
Такой жир есть у представителей северных народов, у животных, впадающих в спячку и у новорожденных (5% веса тела). Это предохраняет малышей от гибели от гипотермии после рождения. И холод они переносят легче, чем взрослые.
Важно знать, что бурый жир активен только при низкой температуре. Поэтому малышей нельзя сильно укутывать. Чем же ещё хорош холод? Оказывается, при охлаждении увеличивается расход энергии и повышается чувствительность к инсулину, что полезно больным сахарным диабетом. Вот вам и «Детка»! Так что, учёные только подтвердили то, до чего наш великий соотечественник дошел опытным путём.
Теперь, когда мои родные говорят: «Как ты спишь в таком холоде?!» я отшучиваюсь; «Зато жить буду долго !».
Свидетельство о публикации №219082201255
Наталья Калининградка 11.02.2021 13:12 Заявить о нарушении
Анна Федоровна Волкова 11.02.2021 15:02 Заявить о нарушении