Осенняя депрессия
Я решила поделиться с Вами моими советами, с помощью которых я отгоняю грустные мысли.
1) Я стараюсь слушать любимую музыку, не депрессивную. Поэтому тщательно составляю свой плей-лист.
2) Уютная атмосфера делает меня счастливой. Это уютные пледы, вязаные свитера и носочки, горячий какао. А если есть ноутбук с любимым фильмом или сериалом, то никакая погода не портит настроение!
3) Любимое хобби помогает отвлечься. Это могут быть книги,как у меня. Или поедание шоколада. Или шитье.
4) Юмор очень помогает. Попали под дождь? Обрызгала машина? Нужно очень постараться не беситься, а посмеяться. Да, очень тяжело. Вообще нужно учиться, чтобы в любом случае, видеть хорошие стороны. А плохие мы умеем. Воспитывайте в себе оптимизм.
5) Проводите время с друзьями, родными и любимыми. Если нет такой возможности, то позвоните маме. Это очень успокаивает.
Свидетельство о публикации №219100501564