о явлении медитации

И отчего люди так полюбили термин "медитация" и само это явление,суть которого мне никто ещё из знакомых в двух словах не растолковал ни разу? Ну я понимаю - саморегуляция,пониманию релаксация,понимаю самоуспокоение.Но что такое медитация?Какова этимология этого слова?Почему в качестве успокоения человеку дана такая легкая в употреблении вещь и она решает все проблемы всех уровней:и сознания и подсознания и безсознательного.Не слишком ли все тут просто? Некоторые сравнивают медитацию с самопогружением.Эдакий дайвинг сознания.Но позвольте - когда человека занимается дайвингом он во-первых имеет представление о том,что ему может встретится на глубине,во-вторых он одевает некую амуницию - кастюм,водонепроницаемый,акваланг,балон с кислородом.Это не шуточный набор для развлечения - после одной книжки ты не станешь дайвером,это ж очевидно!Так почему люди думают что безопасно "нырять" в такое место как голова??Будьте осторожны народ и не ведитесь на неэкологичные,не до конца исследованные способы решения проблем.