Заметка из серии Осознанность

Осознанность. Такое модное современное слово. Что же такое осознанность?

Осознанность – это состояние когда ты можешь одновременно контролировать свое внутреннее и внешнее состояние. Когда ты находишься в постоянном потоке отслеживания своих текущих переживаний, своего внутреннего и внешнего состояния в момент здесь и сейчас. И ты осознаешь именно этот момент, потому как осознавать себя в прошлом и в будущем это невозможно.

Поэтому осознанный человек может контролировать свои мысли и свои эмоции а, следовательно, и свои действия. И чем больше мы развиваемся и культивируем в себе осознанность, тем больше нам становятся подконтрольными наши мысли, а мысли, как известно, формируют нашу реальность. Мы меньше раздражаемся, не срываемся на людей вокруг. Мы можем контролировать то, что излучаем в окружающий мир…

Часто, встречая из-за бессонницы восход солнца, я заметила, что на восходе, когда смотрю на небесное светило во все глаза, оно не обжигает их. Оно изливает на меня море красок, которые благодатью разливаются во мне и моей Душе. Ярко бело-лунный круг с перламутровым переливом плавно перетекает в розовый, а нежно-розовый в разбеленно -- бирюзовый, из разбеленно -- бирюзового в бирюзово-перламутровый, который в свою очередь перетекает в голубой ореол, обрамленный сочно синим цветом, и завершает радугу цветов перламутрово-салатовый, растекаясь золотистыми лучами по небесно -- голубому горизонту. У меня не хватает слов описать божественную красоту природного явления!

Когда попыталась взглянуть на солнце днем, я резко зажмурилась. Дневная яркость солнца обожгла мне глаза. Я сильно удивилась, почему нежная утренняя красота, так агрессивна днем? И вдруг как молния меня пронзила мысль, что нет плохого и нет хорошего, есть лишь моё отношение к происходящему. А мир вокруг меня, это всего лишь зеркало и пространство транслирует все то, что ты чувствуешь и транслируешь в данный момент, в момент здесь и сейчас. Что почувствовал, то и получил. И я вспомнила выражение, которое очень люблю - "Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней".

Осознавая ситуацию, мы можем намеренно изменять свое отношение к ней, а следовательно, свое настроение, свое благополучие и т.д. Осознанность очень сильно влияет на ход нашей жизни. Ведь отсутствие осознанности ведет к неуверенности в себе, закрытости, застенчивости и т.д.

Так вот. Осознавая ситуацию, мы начинаем прослеживать связь между тем, что думаем и тем, что делаем, между тем, что транслируем и тем, что получаем. И нам уже не кажется, что это случайность, и мы понимаем, что все это логично и закономерно, что это все вытекает одно из другого. 
Осознанность – это гармония внутреннего и внешнего состояния.