Один день

Постарайся прожить хотя бы один день праведно - быть может тогда будет шанс и всю жизнь прожить достойно!
Не выпивай и не кури, не ругайся матом - если злишься, хохочешь или плачешь - постарайся убавить эмоции хотя бы наполовину - даже радоваться нужно осторожнее.
Не ешь сладкого, солёного, острого, мясного, жареного, жирного или молочного, с консервантами, или ароматизаторами! Пусть в этот день твоя пища будет простой, а помыслы чистыми и добрыми.
Помоги кому-нибудь, не важно чем: деньгами, вещами, физической силой, нужным советом, или просто добрым словом. Сочини что-нибудь: напиши песню, стихотворение, нарисуй картину, придумай интересную историю, весёлую шутку или просто запоминающуюся фразу.
Постарайся почувствовать красоту природы и ощутить связь с ней: пусть это будет осенний лист падающий с дерева; или луч заходящего солнца, как-то по-особому блеснувший в облаках; или даже простая серая птичка забавно качающаяся на ветке - главное поймать этот поток жизни, и ощутить себя его частью.
Пусть взглянув на тебя кто-то однажды, тоже увидит: эту подвижность, эту оживлённость ума и тела - увидит поток природной силы, и порадуется твоему присутствию на Земле. Не нужно всё время улыбаться, становясь, фанатичным оптимистом - достаточно быть спокойным, разумным, иметь чувство благодарности, ко всему что нас окружает - что даёт шанс жить и совершенствоваться!