Про зажимы и спину

"Будь водой," - завещал Брюс Ли, и это гениальный совет. Так получается, что в круговороте жизни тело трансформируется. Оно становится либо гибким, либо закостенелым, что сказывается на наших поступках.

Спина - отражение того, какой ты в жизни. Если она не гнется, у тебя совершенно точно есть проблемы с другими и самим собой.

Наклонись вперед. Пальчики дотягиваются до пола? В идеале ладони должны лежать на полу. Наклон вправо, влево...Получается выполнить или спина не позволяет этого? Если нет, знакомься - твои зажимы.

В единении с собственным телом есть нечто невероятное. Ты лучше понимаешь себя, принимаешь свои слабости, боль. Первое время, выполняя упражнения, тебя сопровождает мысль "Не сможешь". Ты даже физически ощутишь свои "пределы". Таковы проделки осторожного мозга. Продолжай складываться, вытягиваясь к ногам, потихоньку выворачивать руки, чтобы разрабатывались плечи, делай мостик. Вскоре твои пределы расширятся.

И еще один секрет: когда ты тянешься и чувствуешь, что это максимум - вранье. Попроси другого человека тебе чуть-чуть помочь. Окажется, что руки могут наклониться ниже, а спина лучше согнется.

16.11.2019
Алена Руденко