Жалость к себе или антидиета

Прогресс принес с собою лишний вес. Мало двигаемся, много едим бесполезной еды. Невысыпаемся, много работаем. Жизнь напоминает бесконечную карусель. Что вообще происходит с нашим телом? Почему не спасают многочисленные диеты и умопомрачительные рекомендации от излишнего веса? Где находится потерянный баланс?

Появление лишнего веса, в причине можете иметь проявление жалости к себе, эгоизма, стремление получить наслаждение, не задумываясь о последствиях. Антидиета, которая включает продукты, увеличивающие массу тела. Процесс поглощения пищи становится заменителем утоления настоящего голода, насыщением себя эмоциями, недостаток которых испытывается в жизни.

Жалость к себе не позволяет решать проблемы, а еще глубже загоняет их внутрь, закрывая на них глаза, вызывая длительное стрессовое состояние. Пытаясь от него избавиться мы начинает заедать пищей, считая себя жертвой и испытывая навязчивые страхи и тревоги. И чем больше страхов, тем больше стремление их заесть, хоть ненадолго утолить эмоциональный голод.

Мыслим мы сознательно и подсознательно. И вот тут находится наш главный противник — подсознательные мысли. Или точнее, шаблоны и установки, заложенные в подсознание. Чтобы их определить, нужно понаблюдать за своими мыслями, найти ответные реакции на то или иное действие. Выследить самого себя, набор своих привычек и мыслей, и их конечного результата.

Зная причины и последствия, видя во всё этом взаимосвязи, можно поискать пути эффективного преодоления своих пищевых привычек. Четкая определенная цель и личная ответственность, мотивация, основанная на любви к себе, помогут понять, осознать, а значит встать на ступеньку выше в решении проблем, от которых хочется жалеть себя. Как вы жалеете себя? Удалось ли вам заменить жалость на любовь к себе?

Андрей Притиск © Модест 2019