Релаксация 7 под музыку Релакс красивая

Вдохните глубоко, выдохните глубоко, снова вдохните, но чутьт-чуть поглубже и выдохните также поглубже, и ещё раз вдохните, медленнее и глубже и выдохните меденно и глубоко. подвигайте головой взад-вперёд, засчитывая за раз оба движения на счёт 1-10: раз, два , три...Выпрямите спину, сведите лопатки и затем рассслабьте руки. Сядьте, стараясь расслабить как можно больше мышц...Скажите аффирмацию: сейчас всё в порядке и будет всё в порядке, если сейчас я скажу: Расслабление! (12 раз) Глубоко вдохните, глубоко выдохните.  Опсутите руки вниз, расслабив конечности, раздвиньте колени, так чтобы колена смотрели в разные стороны...Выдвините вперёд грудь...Потом отпустите её назад. Вспомните про Ангела-Хранителя! Он Вас защитит, Он с Вами всегда рядом, Он может сделать Вашу жизнь счастливой...покоритесь Ему, размышляйте о нём в течение 20 с, закрыв глаза...Открывайте глаха...Посмотрите на икону Хранителя. Он всё так же с Вами...И Всё Хорошо, Всё Очень Хорошо и всё будет Очень Хорошо!..