Релаксация 12 под музыку Релакс Музыка Красивая
Сядьте, заняв нижней частью под спиной всю табуретку (стул, кресло, двина)...Затем выпрямите спину исведите лопатки, глубоко-глубоко вдохнув и выдохнув..Расслабьте руки, скажить мысленно: я спокоен, я Сейчас совершенно спокоен (3 раза на каждые глубокие вдох-выдох)...Теперь представьте Вашего Лучшего Друга и постарайтесь ощутить его поддержку: что он рядом, что он благолепен и пряитен лицом, что он готов защитить и поддержать, и Любит Вас по-дружески...Глубоко вдохните и выдохните, сделайте ещё глубже то юе самое, и то же самое сделайте ещё глубже...Пожелайте Счастья Другу и всем своим друзьям на очень глубоком вдохе..Пожелайте Счастья врагам на очнь глубоком выждохе...Закройте глаза и дышите глубоко, стараясь думать только о самом главном для Вас в течении полминуты. Открывайте глаза...Ангел-Хранитель с Вами. Радуйтесь жизни, Исцеляйтесь!..
© Copyright: Николай Москвитин, 2019
Свидетельство о публикации №219120100798
Свидетельство о публикации №219120100798
Рецензии