Релаксация под музыку Поток Чистоты

Вдохните глубоко и выдохните глубоко...Ешё раз: вдохните--выдохните, вдохните--выдохните. Продолжайте так дышать и пожелайте спокойствия себе и окружающим!..Пусть каждый Ваш вдох сочетается с этим пожеланием, а каждый выдох--с благодарностью ближним за их помощь! Так дышите минуту. Можете временами посматривать на время, но лучше взять песочные часы...Затем представьте, что Вы поднимаетесь по лестнице, на каждой ступеньке которой есть разноцветные цветы...Выберите их цвет  и вид, соберите букет хотя бы из трёх различных цветов, попробуйте их представить!..Потом опять дышите глубоко, произнося про себя: я спокоен, я сейчас совершенно спокоен (на каждый вдох и выдох)...(12 раз)Приведите себя в состояние зевоты и помечтайте об очень хороших вещах, связанных с цветами, в течении полминуты, закрыв глаза, при этом можете вдыхать и выдыхать их запах, дыша с очень маленьким интервалом...Открывайте! Вокруг Вас прекрасный и удивительный мир!..Шлю Вам воздушный поцелуй!..