Наблюдения. Беречь природное
Проходит время, тропинка удовольствия превращается в колею; вес вышел за норму, никотин засмолил лёгкие, изо рта неприятный запах. Вроде бы пытался украсить существование, а получил доказательство слабости ума и воли. Вернуться в ушедшую норму можно, но потребуется приложить много усилий и потерять время, а результат не гарантирован.
Практика убеждает беречь то, что дано природой: глаза, зубы, руки, ноги, сердце и так далее… Надежда на «авось» приводит к сожалениям: «Эх, не надо было этого делать, сейчас бы горя не знал». Регулятором действий должна быть мера. Крайности разрушают не только организм, но и личность.
Приходит летняя пора; минимум одежды, заметнее стройность, отклонения. Настойчивые начинают заниматься бегом, тренировать мышцы, так сказать, сезонный энтузиазм. Постепенно дополнительные занятия отягощают, а дел невпроворот. К концу сезона неровно застучало сердце, заныла поясница, пришлось всё бросить, да и прохладно стало. Наибольший успех приносит система, а не разрозненные занятия, поэтому работа нужна круглогодичная.
Система оздоровления у каждого должна быть своя. Её надо совершенствовать небольшими улучшениями. Главный ориентир – самочувствие. Тренировка силы имеет значение, но гармоничное развитие: выносливость, гибкость, пропорциональное воздействие на мышцы для практической деятельности полезнее. Легко, радостно на душе и в теле, значит, идёте одним из лучших путей. Успехи и удача будут вашими попутчиками в любом возрасте.
Свидетельство о публикации №219120300580
Валентина Забайкальская 22.10.2023 10:09 Заявить о нарушении
Известно несколько другое: пьяному ...
Алексей Аксельрод 22.10.2023 10:13 Заявить о нарушении
Валентина Забайкальская 22.10.2023 11:11 Заявить о нарушении