(сон - это сила)
здоровый сон(не менее 8 часов):
омоложение(потому у стариков нарушен сон);
продолжительность жизни;
улучшение памяти;
повышение когнитивных способностей;
контроль веса;
самолечение/регенерация;
предотвращение деменции/Альцгеймера(ведь старики плохо спят);
мысли четче, а намерения сильнее(и в фазе глубокого сна);
повышение тестостерона(недосыпание(5 часов) у мужчин понижает тестостерон и уменьшает яички на 25%);
повышение реакции;
защищает от депрессии;
повышает иммунитет!!
предотвращает развития рака кишечника/простаты/груди, а всемирная организация здравоохранения признала ночные смены вредящими здоровью, изменения биоритмов;
защищает нуклеиновые кислоты, не позволяет изменять(деградировать) ДНК (гены иммунитета и "чего-то", с чем связана сердечно-сосудистая система);
итд
Химия ТЕЛА. СОН
© Copyright: Витя Витя Витя Витя Витя, 2019
Свидетельство о публикации №219121601724
Свидетельство о публикации №219121601724
Рецензии