Добавь в свою жизнь эмоцию радости

Все мы родом из детства,  а значит, сохранили в себе умение радоваться мелочам. Это прекрасно! У нас есть шанс пробудить в себе уснувшую эмоцию радости, либо её разморозить при помощи разных психологических техник: арт-терапии, эмоциональной образной  терапии, метафорических ассоциативных карт, библиотерапии и т. п. Эмоция радости – это возможность человека реагировать на свою жизнь ярко, позитивно, ресурсно или со знаком качества плюс. Радость даёт нам хорошее настроение, умиротворённое состояние, душевное равновесие. Радость нас мотивирует, вдохновляет на творчество, на желание что-то делать и жить радужной жизнью. Эмоция Счастья вибрирует на высокой частоте и даёт нам качественное здоровье. Наш организм отлично функционирует, а мысли  в голове ясные и чистые.

Нужно ежедневно раскрашивать свою жизнь красками, тогда у тебя будет много энергии. Наша цель здесь – научиться жить, а  не существовать. Негативные эмоции и их последствия часто сбрасывают нас вниз.  Мы падаем в яму апатии, скуки, тоски, печали, грусти, сожаления, горечи, разочарования. Нам кажется, что мы одиноки, а мир вокруг серый, неинтересный. Но это не так, потому что это временное состояние. Если своевременно отслеживать своё состояние и не соскакивать с позитивного мышления, то всё пойдёт отлично. Мы стоим твёрдо на зелёной, цветочной, разноцветной поляне прекрасного настроения, радости, счастья, веселья, азарта, оптимизма. Удержаться там Вам помогут якоря-воспоминания  из прошлого опыта – достижения, успехи, награды, рекорды, репутация Славы. Копить якоря можно в дневнике «Благодарностей», либо в фотоальбоме «Личных Успехов».

Вспомнить, разморозить, вернуть себе эмоцию радости, Вам поможет элементарная техника арт «Мандала Радости». Для того, чтобы её выполнить, необходимо взять лист бумаги, нарисовать на нём простым карандашом круг – «символ Вашего внутреннего ребёнка», взять в руки кисти и краски, а затем обеими руками заполнить его цветами из детства. Когда Вы сконцентрируете своё внимание на детских фотографиях, либо просто вспомните себя в возрасте от 0 до 10 лет, то информация сама придёт к Вам, как река. После того, как круг будет заполнен, и Вы увидите своё творение, то попробуйте рассмотреть его внимательно. Вы можете вырезать этот круг и прикрепить его к стене. Возможно, это будет ресурсный символ, который будет Вас исцелять, воодушевлять, напитывать радостью. Если Вам не понравился этот образ, то попробуйте понять то, что Вас отталкивает в нём, и переделайте рисунок. Сравните оба рисунка, а  затем опишите на двух листах своё внутреннее состояние. Позитивный рисунок прикрепите к стене и разглядывайте в течение семи дней.  К Вам могут прийти новые идеи. Вы сможете сделать волшебные открытия о своей собственной жизни.

Мы привыкаем к своим мыслям, чувствам и эмоциям. Возможно, нас этому обучили. Этим социальным стереотипам, правилам, законам. Вероятно, мы сами в какой-то момент жизни приняли решение встать на сторону печали, либо радости. Кто-то считает, что у него нет внутреннего стержня, и ищет опоры в посторонних людях. Кто-то занимается круглосуточно аутотренингом. Кто-то бегает, прыгает, танцует, и сбрасывает с себя все отрицательные эмоции такими способами. Кто-то играет в баскетбол, в теннис, в футбол, в бадминтон. Кто-то рисует, пишет стихи, прозу, создаёт проекты гармоничной жизни у себя в голове. Пространство вариантов, в котором можно отыскать потерянные эмоции радости - безгранично. Всё зависит от Вашего выбора. Кто-то ищет целителей, экстрасенсов, магов, психологов, психотерапевтов. Кто-то прибегает к супервизорам. Кто-то всё время ищет что-то лучшее для себя. И это всё нас греет и даёт нам шанс улучшить свою жизнь.

В чём Ваши эмоции радости заключаются? Откуда брать ресурсы радости? Что Вам поможет вернуть их себе назад? Пишите, пишите, пишите в блокноте списки всего того, что Вас радует. Вам Нужно решить эту задачку и понять то,  на какую сторону встать, как сделать так, чтобы Вам хотелось «Жить в Радости», а не «Существовать в Печали», куда нужно идти дальше. Я желаю Вам поскорее вернуть себе детские радости и научиться жить ярко! Избавьте свою жизнь от белых пятен и печали! Добавьте в свою жизнь эмоцию радости!Счастья! Радости! Веселья! Успехов! Гармонии! Любви!
 

12/01/2020 г.