На все сто!

Почему кругом и всюду утверждают, что мы будем долго жить? Я не пессимист, я просто уверена, что это слишком оптимистичный прогноз.
Что вдруг вызвало такую уверенность медиков, генетиков и прочих политиков? Судя по всему,к такому выводу приводят участившиеся примеры достаточно длинной жизни сегодняшних пожилых людей. Это, действительно, факт. Что изменилось?

Конечно, больше комфорта, меньше изнуряющего труда, нет эпидемий смертельных
болезней, и мы живем в мирное время. Я думаю, что основная причина еще и в развитии медицины: ранняя диагностика многих возрастных болезней и возможность либо лечения,либо замедления прогрессирования. Плюс комфортные условия жизни, конечно, и, что немаловажно - довольно высокая безопасность труда.

Да, но!) Любимая игра людей, а в данном случае, мои личные аргументы-возражения.
Продолжительность жизни человека зависит от многих факторов. Даже тогда, когда все сегодняшние благоприятные условия жизни отсутствовали, были знатные долгожители. Т.е. нельзя обосновывать этот феномен только вышеперечисленными причинами.
А что еще имеет значение? Конечно, генетика, и никто с этим не будет спорить, я думаю. Но,на мой взгляд, есть еще некоторые важные вещи, о которых редко упоминают. Может быть,потому что отсутствие этих факторов ставит под сомнение весь этот популистский прогноз.

Мои профессиональные и жизненные интересы диктуют мое увлечение: исследую людей,
особенно, людей здоровых, живущих полноценной и обычно долгой жизнью.
Существует еще три условия долгой жизни, которые я считаю намного важнее всех
вышеперечисленных.
 
Первая причина физиологическая, и она ставит под сомнение все радужные заявления и намеки о жизни до 120 лет.
База, фундамент с которым человек в эту жизнь пришел. То, на чем рос организм ребенка:кормление, обстановка, окружение, эмоциональный и интеллектуальный фон.
И здесь мне есть, чем самой себе возразить: а как же дети войны с голодным, холодным и несчастным детством? А как же дети, росшие в блокадном Ленинграде? Среди них сегодня много долгожителей. Да, верно. Я могу ошибаться, но даже полуголодное детство с простой и натуральной едой, и настоящей жаждой жизни, по моему мнению, дает больше здоровья на будущее, чем детство на пустых рафинированных продуктах, вычищенных от всего полезного,пластиковой посуде и бытовой химии. Кардинально разный запас прочности.
;
Учитывая все более глубокие открытия о кишечнике и микробиоме, могу добавить такой момент. Полученный от матери во время беременности фундамент здоровья зависит от качества ее микробиома (микробиоты). А микробиота формируется на пишевых привычках. В одном случае, сформировалась привычка есть мало и осознанно, в другом, много и все подряд.

Как думаете, будут ли долго жить сегодняшние 10-40-летние с тенденцией к раннему диабету,гиподинамией, нарушениями пищевого поведения? А дети 20-40 летних, плохо
предсталяющие себе натуральные продукты? Не уверена, особенно, учитывая все новые
открытия, касающиеся ЖКТ и кишечника в особенности. Старшие поколения формировали
свою микробиоту совсем на другом составе, качестве и количестве еды.
Причина вторая, пардон, психологическая.
Долгожители, которых я знаю лично – это люди со здоровой психикой. Хотя большинство из них прожили очень сложную жизнь, в которой было мало комфорта и много стрессов.Здоровая психика - это не "спокойствие любой ценой", "держать лицо" и "подставь другую щеку".
Психологически здоровые люди умеют правильно реагировать на сюрпризы жизни и
адекватно их воспринимать. Мои долгожители проживали горе и падения, выражали свои эмоции и оплакивали утраты, а потом шли дальше, находя новые смыслы, строили жизнь с нуля, веря, что правильные и регулярные действия приведут к результату. Получали опыт и шли дальше. Жили настоящим и планировали будущее.
Хорошо, можно даже назвать это сленговым дурным словом пофигизм. Расшифрую) Что-то произошло: прожил - принял - сделал выводы - разложил по полочкам - пошел дальше.

Да, чем меньше предаешься пустым страданиям и самоедству, тем здоровее тело, мозг и общее состояние. И длиннее жизнь, потому что здоровая психика спасает от психосоматики,гормонального хаоса, нарушений пищевого поведения и необдуманных поступков. Все это несовместимо с долгой жизнью.

Причина номер три.
Известные мне счастливчики делали и делают то, что им нравится. Сами выбирают место жизни, профессию, друзей, спутников жизни, способ действовать в сложных обстоятельствах. Выбирают не то, что требуют родители и социум, а то, к чему лежит душа и сердце. Не стремятся всем понравится, а слушают себя. Наверное, это и можно назвать понятием «любовь к себе». Когда любишь, не пытаешься сломать, перекроить и подстроить, правда же?
А это значит, что у человека нормальная самооценка, адекватное отношение к неудачам и хорошая адаптация к обстоятельствам.
Важна способность если не делать то, что нравится, то полюбить то, что делаешь, найти жизнеутверждающий смысл даже в самых сложных передрягах и обстоятельствах. Да, снова психология. Как ни крути, а это очень важная часть здоровья.

Внимание, вопрос: какое количество жителей планеты трудоспособного возраста способно прожить до 100 лет в сегодняшних условиях? Сидя-лежа, хрустя чипсами, запивая колой,глотая антибиотики ежедневно, вдыхая "ароматный мир", психуя и и выращивая у себя депрессию на любой чих судьбы, убивая собственную планету, не зная ничего о будущем, не успевая за скоростью этого света...
Не многие, если обо всем этом не задуматься вовремя.