Трансовые состояния сознания

                Трансовые состояния сознания
                Тоска по звёздам. Связь миров.

                Полнота и единство жизни.
    В нашем мире  интеллекту придаётся  первостепенное значение. Считается, что мир улучшится от умных людей. Но человеческий ум тратится на технические достижения и в итоге они ведут к нарастанию вооружений и увеличению вредных для человека и природы производств. Я вижу, что мир   ухудшается и приходит к безумию. Голод, войны, стрессы, бедность, тревога по поводу денег,  неизлечимые болезни увеличиваются вместе с ростом интеллектуального развития людей. Интеллект – это изысканный гробовщик цивилизации. Разум человечества подчинён страстям и пока это будет длиться – лучший мир не построить.
     Духовные ценности на втором плане из-за  устремления к материальному богатству. Царствует мнение, что материальное благосостояние даёт большие преимущества и выгоды, и ведёт мир к благополучию, комфорту и счастью. На деле мы видим, что мир становится всё более беспокойным и отчуждённым от человека, несправедливым и недружелюбным по отношению к индивиду, а человек в нём – всё более несчастен.
                33. О системе антихриста.
      Общество и люди в нём находятся в плену у системы антихриста. Это коллективный антихрист.
       Эта  Система, как огромный дракон поглотила человека и держит его в собственном чреве и не удушает его сразу, а постепенно высасывает с него соки и силы, чтобы потом  выплюнуть его на кладбище. Наука и технологии развиваются ускоренными темпами,  а внутренний мир человека остаётся примитивным и находится под контролем страстей.  У наших современников внутренняя жизнь не намного богаче, чем во времена Христа, их страсти, чувства и эмоции не подчинены воле и разуму. И даже, напротив, они более опасны, чем в эпоху примитивной жизни. Сегодня взрыв разнузданных, неконтролируемых эмоций может родить  катастрофу и даже разрушить планету! Без духовного очищения и соблюдения Учения Жизни и устремления к Вселенской Гармонии у человечества нет будущего.
     Толпы  не умеют  и не хотят очищать себя от страстей и пороков.  После  краха Атлантиды,  возможно,  Кто-то поставил блоки в нашем сознании, чтобы человек вновь не повторил преступные ошибки жрецов Атлантиды и не создал катастрофу планетарного маштаба. Мы забыли всё знание, которым  словно боги, когда-то обладали. Во всяком случае,  люди лишены какого-то ясного видения своих ошибок, да и не хотят их видеть – страсти диктуют нормы поведения, будто кто-то  надел им повязки на глаза, словно при игре в жмурки. Доступное знание кто-то разбил на фрагменты. Нет синтеза наук. Поэтому многие открытия, сегодня на стыке наук, поэтому гении всегда – обладают энциклопедическими, универсальными знаниями.
 
    Противоречие между ускоренным технологическим развитием цивилизации и примитивным внутренним миром требует разрешения. И случится это Прозрением Духа.

               

                Человек возомнил себя выше Природы,
              захотел власти над ней, тогда как нужно искать единство с Природой
              и её Творцом, единство с Теми, кто из Высшего Источника
                протянул нам руку помощи.
                Сын Божий протянул нам руку помощи,
                чтоб и мы жили по Его Заповедям,
                научились здесь на Земле творить.
               Чтобы сдали свои экзамены, установили прочную связь с  Абсолютом
               и по Лучу устремления, став истинными детьми Творца,
    возвратились к Нему, в Его Лоно, обогащенными опытом, сознающими себя духами.

              Иерархия Света по своему милосердию даёт нам возможность исправиться, поддерживает Землю в равновесии и теперь, когда близится время Великого Прихода и очистки Земли от сил зла и тьмы. И очиститься нам помогают не только Сын Божий и Святые, но и посланники дальних Божьих Миров. Так на Руси издавна известен Алатырь-Камень, который помогал удерживать Землю в равновесии и гармонии, и через него шло  общение с миром Высшим и Богом. В Гималайских пещерах хранится камень с созвездия Ориона, который насыщает нашу Землю  Энергией мощных высокочастотных вибраций Света. Осколки от этого камня были у царя Соломона, у графа Сен-Жермена,  у Наполеона до его безумного вторжения в Россию. Налицо связь Земли с мирами иных систем.
             Из разных стран в ХХ веке снаряжались на Север и в Гималаи экспедиции, чтобы овладеть могуществом Камня для власти над миром. Не зря Египетские пирамиды в точности вершинами повторяют знак созвездия Орион. Древние  знали о связи миров и общались с ними, получая оттуда мудрость и знание. От тех  времён сохранилась поговорка: «Утра вечера мудренее». Наши предки советовались со звёздами и ответ приходил. Сегодня так поступают единицы, многое утрачено.

                Наверное,  не зря мы так тоскуем по звёздам.
                Как сказал старик Кант:
           - Более всего поражает человеческое воображение – звёздное небо над нами и нравственный закон внутри нас.

                Сократите общение с теми, кто твердит о смерти и старении,
                от кого идут программы саморазрушения

 Расслабившись выберите Святое место, которое имеет для вас особое значение, и представьте, что вы оказались в этом месте, исследуйте место далее в том же духе, глядите на окружающие вас предметы, берите предметы в руки и ощутите всеми органами чувств: с помощью зрения, слуха, осязания, обоняния, вкуса...

               Здравые мысли: Будьте внимательны к вопросам общения, здоровья и поддержания своих мыслей о возрасте. Сейчас меняется вся парадигма отношения к здоровью и возрасту на планете. Есть сдвиг энергией для этого.

Сократите до минимума общение с теми, кто говорит о необходимости смерти и старения, от кого идут программы саморазрушения.  Сейчас вам загружаются другие программы.

Посмотрите на нынешнее поколение 30-летних и 40-летних - тридцатилетние выглядят как раньше в 20-25 лет, сорокалетние как раньше в 30 и тд. Границы молодой активной жизни стремительно расширяются и это не предел.

Принимайте эти изменения с благодарностью, помните, что ваша биология меняется во всех смыслах , и в вопросе здоровья и возраста тела тем более, потому что это одна из основополагающих вещей.


       ощущение единства с теми, кто рядом, - от 140 Гц;
- милосердие - от 150 Гц;
- искренняя, сердечная любовь, которую человек генерирует своим сердцем ко всем без исключения людям и всему живому (как, например, и любовь матери к ребенку) - от 150 герц и выше;
- любовь безусловная, принятая во Вселенной - от 205 герц и выше.

Минимальная вибрация, в которой нам сегодня благоприятно находится, это 36 Гц. Благодарность - 45 Гц. Отсюда и начинаем. Ах, Вам не за что быть благодарным? А Вы хорошо подумали?

Нам есть за что благодарить Единого БОГА, Всевышнего!
За детей, которые шумят дома: это значит, что у Вас есть семья.
За посуду, что нужно мыть: значит, у Вас есть еда.
За ковры, что надо пылесосить, и окна мыть, трубы, которые забиты: —- значит, у Вас есть дом!!!
+++ За промокшие от дождя ботинки: значит, Вы ещё способны ходить и Вам есть, что обуть.
+ За пробки на дорогах: значит, у Вас есть машина.
За уроки и экзамены, к которым нужно готовиться: значит, у Вас есть возможность
получать образование.
За начальника, который кричит: значит, Вы ещё способны слышать.
За гору стирки: значит, у Вас есть одежда.
За слёзы и улыбки: значит, Вы ещё можете чувствовать.
За тех, кто причиняет Вам боль: значит, Вы можете понять, как не нужно поступать,
и подарить в ответ прощение и любовь. Цените то, что имеете!!!

БЛАГОДАРИТЕ ЧАЩЕ - ведь многие мечтают о такой жизни, как у Вас!!!

Благодарите за то, что сбылось, и за то, что НЕ сбылось. Вы ведь не знаете, какие были бы последствия. Мы всегда имеем именно то, что нам необходимо в данный момент жизни.
ПОВЫШАЙТЕ СВОЮ ЧАСТОТУ ВИБРАЦИЙ, БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ, БЛАГОДАРНЫ, МИЛОСЕРДНЫ, СЛУШАЙТЕ СВОЁ СЕРДЦЕ И ДАРИТЕ СЕБЕ И ЭТОМУ МИРУ БЕЗУСЛОВНУЮ ЛЮБОВЬ!

 —--—+++  Друзья, те, кто может Благодарить за БЕЗУСЛОВНУЮ ЛЮБОВЬ...
        - не  мешать Любви...

                Попросите (трижды):
   Я прошу Высшие Силы Света и Ангелов омоложения и исцеления загрузить мне обновлённые коды совершенного полного здоровья моего физического тела и всех моих тел, я прошу загрузить мне программы постоянного омоложения и обновления всех моих клеток, органов и систем. Я прошу загрузить мне программы молодости и здоровья моего тела на всех уровнях и прошу своевременно обновлять мне эти программы в соответствии с моим выбором программы бессмертия...

                Прощение - единственная освобождающая сила во Вселенной.

               Чтобы сдали свои экзамены, установили прочную связь с  Абсолютом
               и по Лучу устремления, став истинными детьми Творца,
                возвратились к Нему, в Его Лоно,
                обогащенными опытом, сознающими себя духами.

                ТРЕТИЙ 
           Тема расслабления и достижения трансового состояния сознания.

         Хорошая техника расслабления физического тела в книге Г. Бореева «Сознательные выходы из тела».
  Практические занятия на расслабление и самовнушение дома необходимо найти желательно тихую и слабо освещенную комнату.
  Нельзя, чтобы вам кто-либо мешал, снимите или расслабьте сковывающую движения одежду. Ноги лежат на небольшом расстоянии одна от другой, а под коленные суставы подложите опору. Для поддержки головы пользуйтесь подушкой. Руки слегка согнуты и лежат вдоль туловища. Пальцы также слегка согнуты и не касаются друг друга и тела. Уши можно заткнуть тампонами никто не беспокоил. Глаза закрыть.

     Лежа в такой удобной позиции, повторите несколько раз про себя: «Выполняя все подготовительные упражнения, я буду все глубже и глубже погружаться в транс. Хотя я буду находиться в состоянии транса, я все равно останусь бодрствующим. Я буду осознавать все, что скажу или сделаю. Вернувшись в нормальное состояние, я буду четко и полностью помнить все, что испытал». С помощью этой или другой подобной формулы самовнушения вам легче будет бороться с желанием уснуть и со склонностью забывать все происходящее с вами в трансе.

      Ощущение тяжести в теле является симптомом более глубокой релаксации мышц, а чувство тепла свидетельствует о еще более глубокой степени расслабления. В этом состоянии ваше тело расслабляется вплоть до капилляров, через которые начинает проходить больше крови, поэтому-то и возникает ощущение тепла.

Сейчас мы рассмотрим некоторые упражнения, которые помогут каждому ученику вызвать чувство расслабления. Расслабление необходимо для вхождения в состояние транса. Целью этих упражнений является не просто расслабление и самовнушение как таковое. Цель расслабления и самовнушения — достижение состояния транса, в котором только и начинается основная работа эзотерика.

   Внушения — это намного больше, чем просто слова. Ибо во что вы верите — то и происходит. При внушении свои мыслеформы вам необходимо представлять себе как можно ярче, подключая максимальное количество чувств. Вам нужно подключать зрение, слух, осязание, эмоции и так далее. Что еще важно: все самовнушения необходимо произносить самому себе в позитивной манере. Например, если вы хотите вызвать у себя состояние покоя и умиротворения, то словесные формулы должны быть такими: «Я все больше и больше успокаиваюсь». Или такими: «Я ощущаю умиротворение». Одновременно с повторением этих слов необходимо представлять себя абсолютно спокойным, находящимся в какой-нибудь приятной, мирной обстановке. Нельзя произносить нечто вроде «я не нервничаю». Этот тип внушения является негативным и заставит ваше подсознание представить себя в стрессовой ситуации, а не в обстановке покоя. Подсознание способно уловить только самое важное слово в произнесенной фразе. В данном случае этим словом будет «нервничаю», и вы непроизвольно акцентируете внимание именно на нем. Если же вы будете произносить фразу «я успокаиваюсь, я успокаиваюсь…», то главным словом в ней будет «покой».

Вам нужно помнить, что самовнушение должно производиться пассивным образом, то есть вам необходимо избегать сознательных усилий. Такое поведение называется безусильной концентрацией. Сосредоточение такого рода разглаживает волны ума, помогая вам тем самым погружаться в состояние глубокого расслабления. Нервозность и возбужденность обычно является результатом того, что ваш ум непрерывно прыгает от одного предмета размышления к другому. Когда же вы концентрируетесь только на одной мысли, то неважно, насколько второстепенной мысль является — все равно ум при этом успокаивается.

     Давая себе словесные внушения, фантазируйте: представлять обстоятельства, в которых желаемые эффекты обычно имеют место. Например, если вы внушаете себе: «Моя правая рука становится теплее, становится теплее…», то при этом необходимо представлять себе, как ваша правая рука нагревается лучами летнего солнца, или лежит в ванне с приятной теплой водой, или получает тепло от находящейся рядом грелки. И наоборот, при внушении ощущения холода, вы можете представлять, что держите в руке что-то холодное, что-то ледяное. Каким именно будет мысленный образ, зависит только от вас, однако, когда вы выберете конкретный образ для какого-нибудь внушения, то его надо использовать в дальнейшем постоянно. Не стоит разрываться между теплой ванной и солнечными лучами, потому что это мешает концентрации.

Ваш поток мысленных образов должен быть устойчивым и непрерывным, должен быть как лента, составленная из последовательных картин проходящей жизни. Другими словами, ваше воображение должно демонстрировать вам нечто вроде экрана, на котором отображается ваша воображаемая жизнь. Например, на внутреннем экране вы видите себя, принимающего ванну. Ваша рука лежит в ванне с теплой водой. Чем более ярким будет мысленное представление, тем большим окажется эффект, а развитие мысленного представления в свою очередь зависит от практики. Словесные формулы, которые вы выбрали для самовнушения, вам необходимо повторять подобно мантре. Например, если вы хотите вызвать ощущение тепла в правой руке, то надо внушать себе это таким образом: «Моя правая рука теплая. Моя правая рука теплая. Моя правая рука теплая...» Каждую формулу следует повторять от полутора до трех минут, прежде чем переходить к другой части тела.

          Научитесь вызывать требуемое ощущение в какой-нибудь одной части тела, а потом вы научитесь вызывать это ощущение все быстрее и быстрее. С течением времени у вас появиться навык, и результат внушения будет появляться практически мгновенно.

        Учась быстро погружаться в транс, вам также желательно установить мысленную связь с каждой частью тела. Для некоторых людей это покажется легким, для других это окажется более трудной задачей, но, тем не менее, добиться этого вполне по силам каждому человеку. Чтобы установить такую связь, выполняйте следующее упражнение: закройте глаза и мысленно представьте себе правую руку. Как можно более полно отметьте в сознании все ощущения, которые вы испытываете в правой руке. Если вам трудно установить мысленную связь таким образом, попробуйте по-другому: держа глаза закрытыми, дотроньтесь до своей правой руки левой рукой. Погладьте ее, отмечая все возникающие при этом ощущения. После этого уберите левую руку, продолжая отмечать все ощущения, оставшиеся от прикосновения. Таким образом, сами того не замечая, вы устанавливаете настоящий мысленный контакт с правой рукой. Одновременно данное упражнение явилось хорошей тренировкой воображения и способности к мысленной визуализации.

Для облегчения задачи самовнушения, вам необходимо будет испытать физически те ощущения, которые вы мысленно будете вызывать у себя. Впоследствии вы сможете восстановить физические ощущения в памяти, и результаты внушения появятся быстрее.

Для того, чтобы запомнить ощущение тепла, нужную часть тела нагрейте.
  Для этого вы можете воспользоваться теплой ванной, теплой печкой, или грелкой, наполненной теплой водой.

  Метод запоминания ощущений я вам рекомендую попробовать два-три раза.
 После этого вы можете переходить непосредственно к упражнениям на релаксацию и самовнушение.
                РЕЛАКСАЦИЯ

   Готовясь к упр. по расслаблению тела, позаботимся, чтобы во время упр. происходила нормальная циркуляция крови в организме. Лягте на свою кровать спиною вниз или примите такую позу, в которой вы будете застрахованы от затекания рук и ног.

Запомните, что полное расслабление физического тела является одним из самых важных условий для сознательного выхода из физического тела. Важность релаксации состоит в том, что если тело не расслаблено, то от него поступает слишком много отвлекающих внимание сигналов. Во время выхода в астральный мир физическое тело более расслаблено, чем даже во время сна. Чтобы добиться такой степени релаксации, вы должны стараться ежедневно как можно чаще тренироваться в искусстве расслабления.

Расслабьте тело, начиная от кончиков пальцев ног и двигаясь к голове, пока напряжение не покинет все ваши мышцы, в том числе и мышцы лица. Можете воспользоваться для этого любой известной вам техникой
  Попробуйте сделать следующее: поочередно напрягайте каждый мускул и держите его в напряжении, пока не почувствуете легкую усталость; затем расслабьте напряженный мускул и прислушайтесь к возникшим ощущениям. Когда проделаете это со всеми мышцами, проверьте, не осталось ли где-нибудь напряжения.

  Вы заметите, что чем больше расслаблено тело, тем меньше сигналов оно посылает. Поддержите это ощущение: расслабляясь, постарайтесь как можно более ярко представить, что у вас нет левой руки, как если бы она была отрезана и вы не могли ее ощутить. Когда вам на самом деле удастся почувствовать это, рука будет по-настоящему расслабленной. Затем проделайте то же самое с другой рукой и ногами. Попробуйте представить свои руки лежащими в положениях, не таких, как на самом деле, и посмотрите, насколько реалистично это у вас получится. Попробуйте представить, что ваши руки и ноги вытянулись на три метра и лежат от вас далеко. Если вы сможете с помощью воображения почувствовать, что ваши руки лежат по-другому, считайте, что ваше тело расслаблено в достаточной степени.

Теперь вам необходимо хорошенько расслабить мышцы лица. Существует много методов для расслабления мышц лица. Один из них такой: не открывая глаз, начните вглядываться в черноту перед вами и одновременно медленно напрягайте брови и поднимайте глаза кверху до тех пор, пока не почувствуете утомление в мышцах бровей. Затем на 15 секунд полностью расслабьте все мышцы лица. Повторите первую часть еще раз и затем, когда мускулы бровей опять устанут, расслабьте их еще на 15 секунд. Проделайте так 6—7 раз, затем снова полностью расслабьте все тело и постарайтесь очистить свое сознание от всех мыслей. Уже в этот момент вы можете ощутить появление вибраций, что сделает остальные шаги упражнения ненужными. В противном случае переходите к следующему этапу и постарайтесь не уделять своему телу больше никакого внимания.

Достижение физической релаксации с помощью сознательного расслабления мышц является следующим этапом подготовки. Вам нужно будет установить мысленный контакт с правой ладонью, ощущая ее и представляя себе ее мысленный образ согласно описанному выше методу. После этого вообразите, что ваша правая рука расслабляется. Продолжая держать этот образ перед мысленным взором, повторяйте про себя слова: «Кисть моей правой руки расслаблена, кисть моей правой руки расслаблена». Повторяйте такие словесные формулы в течение 2—2,5 минуты или больше, повторяйте до того времени, пока вы не почувствуете, что ваша кисть действительно расслабилась.

    Если вы испытываете трудность с мысленным представлением расслабляющейся кисти руки, то сделайте следующее: как можно более плотно сожмите ее в кулак, полностью сконцентрируйте внимание на сжатом кулаке, а затем перестаньте напрягать его и вслушайтесь в возникшее в руке ощущение расслабления. Позвольте сознанию полностью погрузиться в это ощущение и одновременно несколько раз повторите: «Кисть моей правой руки расслаблена, кисть моей правой руки расслаблена». Эту технику напряжения и расслабления мышц можно использовать только тогда, когда другие техники вам не помогают. И даже в этом случае надо ограничиться одним или двумя опытами в самом начале процесса освоения расслабления. Если вы будете пользоваться этой техникой постоянно, то в сознании может возникнуть психологическая установка, в результате которой вам в дальнейшем придется применять это упражнение каждый раз, когда вы будете входить в транс. Такая установка отнимает массу усилий и мешает погружаться в транс за максимально короткое время.

Это упражнение вам нужно выполнять 2—3 раза в день, пока вы не сможете вызывать ощущение тяжести в своей правой ладони. После того как вы научитесь расслаблять кисть правой руки, проделайте то же самое с другими частями тела в том порядке, который будет приведен ниже. Не переходите к следующей формуле до тех пор, пока не вызовете чувства расслабления хотя бы в небольшой степени, с помощью предыдущего самовнушения. Выполняйте релаксацию отдельных частей тела до тех пор, пока не научитесь за один прием расслаблять все тело полностью.

                Порядок самовнушений следующий:

«Кисть моей правой руки расслаблена». «Моя правая рука расслаблена». «Кисть моей левой руки расслаблена». «Моя левая рука расслаблена». «Моя правая ступня расслаблена». «Моя правая нога расслаблена». «Моя левая ступня расслаблена». «Моя левая нога расслаблена». «Моя спина и моя шея расслаблены».

После этого подкрепите чувство расслабления другими самовнушениями:

«Мои руки полностью расслаблены». «Мои ноги полностью расслаблены». «Все мое тело расслаблено».

  Каждый раз, перед первой попыткой «сознательного выхода из тела» дайте своему физическому телу как следует отдохнуть. Помните, что разным людям для сна требуется разное время. Это происходит из-за того, что степень раскрытости Муладхары у разных людей разная, и эфирные тела у всех тоже разные. Для сознательного выхода в астральный мир лучше, чтобы перед упражнением ваше физическое тело оставалось слегка уставшим, но в тоже время и не очень утомленным. Когда ваше физическое тело слегка уставшее — это автоматически сохраняет его расслабленное состояние. Если перед самой попыткой «сознательного выхода из тела» вы не выспитесь — то вы будете слишком уставшим и в процессе упражнения опять «провалитесь» в глубокий сон. Если же вы выспитесь слишком хорошо, то ваше тело будет чрезмерно бодрым и сознание не сможет хорошо сфокусироваться. Уважаемые мои, здесь нужна золотая середина: ваше тело должно хорошо отдохнуть, но, тем не менее, оставаться расслабленным, а сознание должно быть бодрым. Конечно, по прошествии некоторого времени вы научитесь точно определять степень своего утомления. Если же вы чувствуете себя слишком уставшим, -  потянитесь в постели.
                ВЫЗЫВАНИЕ ощущения тяжести в теле
   Следующим шагом является вызов ощущения тяжести таким же образом, каким вы добивались появления чувства расслабления.
       вашей задачей будет почувствовать тяжесть в руке.
 Повторяйте фразу: «Кисть моей правой руки тяжелая» в течение 2—2,5 минуты или меньше, если ощущение тяжести возникнет раньше. Не разочаровывайтесь, дорогие мои, если вы с первого раза не почувствуете тяжести. Выполняйте это упражнение несколько раз в день до тех пор, пока не вызовете этого ощущения в кисти правой руки, после чего переходите к другим частям тела. Вызывайте ощущение в каждой части тела в порядке, приведенном ниже, пока не научитесь чувствовать тяжесть во всем теле за один раз.

  Порядок, в котором расслабляются участки тела, аналогичен предыдущему.

        «Моя правая рука тяжелая и теплая».  «Моя левая рука тяжелая и теплая».
        «Моя правая нога тяжелая и теплая».  «Моя левая нога тяжелая и теплая».
           «Мои спина и шея тяжелые и теплые».

                После этого усильте чувство тяжести:

            «Мои руки тяжелые». «Мои ноги тяжелые». «Все мое тело тяжелое».

     Во время выполнения этих упражнений вы заметите, что при повторении формул самовнушения другие части тела самопроизвольно охватывает ощущение тяжести. Например, когда вы произносите фразу «Моя правая рука тяжелая», то одновременно ощущение тяжести может возникнуть и в левой руке. Такой симптом является хорошим знаком, свидетельствующим о вашем быстром прогрессе. Кроме того, в различных частях тела при отработке чувства тяжести может спонтанно появиться ощущение тепла.

        Метод вызывания тепла в теле полностью идентичен предыдущим методам.
   Здесь одно лишь отличие: визуальными образами, которые надо представлять себе,
              являются ситуации вызывающие нагревание тела.

                Порядок произнесения формул самовнушения:

 «Кисть моей правой руки теплая». «Моя правая рука теплая». «Кисть моей левой руки теплая». «Моя левая рука теплая». «Моя правая ступня теплая». «Моя правая нога теплая». «Моя левая ступня теплая». «Моя левая нога теплая». «Мои спина и шея теплые».

      После этого внушение нужно подкрепить повторением таких формул:
     «Мои руки теплые». «Мои ноги теплые». «Все мое тело теплое».

   Сюда можно также включить и такую формулу «Мое солнечное сплетение теплое». 
  Солнечное сплетение — это крупный нервный узел, расположенный чуть выше и позади желудка. Познакомиться с ощущением тепла в этой области можно, положив руку или грелку на живот прямо под местом соединения нижних ребер. Солнечное сплетение управляет такими эмоциями, как любовь, покой, хорошее настроение и удовольствие.
    Здесь находится энергетический центр «Хара», состоящий из нескольких чакр. Тут находятся «склады» эфирной энергии, запасенные организмом за ночь для дневной работы. Вызывая ощущение тепла в данной области, вы открываете чакры и стимулируете возникновение положительных эмоций.

                Как и при самовнушении чувства тяжести,
    вы можете отметить спонтанное появление ощущения тепла в других частях тела. Это является признаком вашего быстрого прогресса. Возможно, что очень скоро вы научитесь вызывать все вышеописанные ощущения мгновенно, просто вспоминая мысленные образы и произнося соответствующие формулы:
     «Все мое тело расслаблено», «Все мое тело тяжелое», «Все мое тело теплое».
      По мере тренировки формулы самовнушения вы будете произносить не в слух,
       а про себя. И сами формулы будут становиться все короче.

               
          МГ: - Могу добавить, что результат появляется через 2-4 недели после занятий. Алкоголь препятствует цели.
               
                ВЫЗЫВАНИЕ ТЕПЛА В ТЕЛЕ

                УПРАВЛЕНИЕ сердечным ритмом и дыханием
   Вы научитесь вызывать во всем физическом теле ощущение тепла.
   После этого следующим шагом вашего самообучения будет концентрация внимания на дыхании и ритме сокращений сердца. Когда вы научитесь приостанавливать дыхание и уменьшать частоту пульса, то результатом этого явится дальнейшее усиление чувства покоя и расслабления. Если вам уже знаком какой-либо метод замедления дыхания и биения сердца, то воспользуетесь им.
    Если же ничего подобного вы ранее не изучали, то воспользуйтесь простой техникой для новичков, приведенной ниже.

Перед упражнением повторите все выученные формулы самовнушения: релаксации, тяжести и тепла. После этого попытайтесь установить мысленную связь с грудной клеткой и легкими. Затем начните произносить про себя следующую формулу: «Мое дыхание спокойное и ритмичное, мое дыхание спокойное и ритмичное». Конечно, при этом вам необходимо представлять себе соответствующий мысленный образ. На первых порах вы можете даже небольшим усилием воли заставлять себя дышать медленнее. Когда вы завершите этот этап и достигнете хороших результатов, то перед своим мысленным взором вообразите свое сердце, бьющееся медленно и ровно. Глядя на воображаемое сердце, произносите такую формулу: «Мое сердце бьется медленно и ритмично, мое сердце бьется медленно и ритмично».

Пройдет немного времени, и вы заметите, как ваше сердце действительно начало сокращаться в очень спокойном, медленном ритме. Затем перейдите к такой формуле: «Я ощущаю покой».

    Следующим упражнением будет внушение ощущения прохлады в области лба. Чтобы явственнее почувствовать прохладу, положите себе на лоб холодный влажный компресс или мокрый платок. Мокрый платок можно убрать со лба, когда вы запомните возникшее ощущение. Во время следующего сеанса входа в транс, выполните все предыдущие внушения и перейдите к такой формуле: «Мой лоб прохладный, мой лоб прохладный, мой лоб прохладный».
выход из транса
   Во время упражнений вы в любой момент можете вернуться в нормальное состояние и выйти из транса. Для выхода из трансового состояния вам всего лишь надо представить, что вы просыпаетесь и получаете заряд энергии и бодрости, произнося такие формулы про себя: «Мое тело наливается энергией. Руки и ноги заряжаются бодростью. Я просыпаюсь».

После таких слов самовнушения вам нужно будет произнести еще такую формулу: «Я помню все, что со мной случилось. Я помню все, что видел». Подобное внушение необходимо произнести для того, чтобы вам запомнить все, что вы видели, находясь в трансе. Затем откройте глаза и не торопитесь вставать. Вам нужно закрепить свои воспоминания об увиденном и пережитом, поэтому полежите спокойно минуты три-четыре и повспоминайте о том, что вы делали и что вы видели, будучи в трансе.

Уважаемые ученики, на этом мы заканчиваем наш третий урок. Осваивайте изложенные упражнения дома самостоятельно».
                ЧЕТВЕРТЫЙ УРОК
   Вы мысленно, про себя, разговариваете сами с собой, общаетесь со своим высшим «Я» и рассказываете ему все, что приходит на ум по поводу выбранного объекта. Сначала для вас важно научить свое сознание генерировать непрекращающийся ни на миг поток мыслей, связанных с объектом концентрации. На этом этапе концентрации ваше мышление должно напоминать масло, непрерывно вытекающее из бутыли вниз. До тех пор, пока поток мыслей о предмете концентрации не прервется, вы должны только на нем сосредотачиваться.

При такой концентрации второе, что вы используете — это ваша воля. Вы принимаете решение сохранять сосредоточение и продолжать думать об объекте концентрации в течение определенного промежутка времени; ну, скажем десяти минут. Когда ваши мысли ускользают от выбранного объекта, то вы усилием воли возвращаете свое внимание на объект и отбрасываете все мысли, не относящиеся к делу.

При этом третье, что вы используете здесь при концентрации — это ваше воображение. При помощи воображения вы должны уметь с закрытыми глазами вызывать мысленный образ и ясно видеть внутренним взором объект своей концентрации. Первое время способность к мысленной визуализации у вас может быть невелика, но со временем ваше воображение будет развиваться. Со временем вы приобретете способность видеть объект внутренним взором так же ясно и долго, как если бы открытыми глазами вы смотрели на него.

После того как время, которое вы отвели для упражнения на концентрацию, закончилось, вам важно немедленно прекратить думать о предмете, на котором вы сосредоточивали свое внимание. Постарайтесь не вспоминать об объекте концентрации до следующего раза.

                РАЗВИТИЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
    Запомните очередность упражнений и освойте упражнения на концентрацию. Выполняйте приведенные ниже упражнения хотя бы два раза в день. Если есть возможность, то замените их своими подобными упражнениями. Начинайте практику развития визуализации с закрытыми глазами, а после того как приобретете опыт, делайте все то же самое, но с открытыми глазами. Освоив первое упражнение, переходите следующему, пока не научитесь их все хорошо выполнять.

1. Возьмите любой цветок и смотрите на него — и больше ни на что. Постепенно начинайте концентрировать внимание на его форме, цвете, затем переходите к лепесткам и чашечке. Минуты через три закройте глаза и представьте цветок в своем сознании. Потом откройте глаза и сравните образ, который вы создали, с реальным цветком. Затем опять закройте глаза и восстановите изображение, внеся в него необходимые изменения. Вот так повторяйте этот процесс до тех пор, пока мысленный образ цветка и его реальный прототип не совпадут до мелочей. Вы можете выполнять такое же упражнение с другими предметами, например, с камнями, растениями, домами, кустами, овощами, фруктами.

2. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры равностороннего треугольника, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть треугольник с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. Это хорошее упражнение, оно принесет вам чувство уравновешенности и баланса.

3. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры квадрата, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть квадрат с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. Это упражнение принесет вам чувство силы устойчивости.

4. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры круга, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть круг с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. Данное упражнение избавляет от чувства скованности и приносит чувство текучести.

5. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры куба, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть куб с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. При этом держите одну сторону куба повернутой к вам. Затем, пользуясь силой своего воображения, во время вдоха толкните эту сторону назад, чтобы куб повернулся к вам обратной стороной. Потом во время выдоха толкните куб еще раз, чтобы он опять повернулся к вам лицевой стороной. Это упражнение разовьет вашу способность к мысленному созданию образов, а также разовьет силу воли.

6. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры тетраэдра, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть тетраэдр с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. Сохраняя как можно четче образ тетраэдра, встаньте и обойдите его кругом с открытыми глазами. Осмотрите тетраэдр, который вы вообразили, с разных сторон — один угол, другой, вершину, основание. Затем сядьте и представьте то, как вы обходите тетраэдр кругом, осматривая его с разных сторон.

7. Закройте глаза и мысленно представьте себе контуры тетраэдра, состоящего из света и парящего в воздухе прямо перед вами. Откройте глаза и попытайтесь видеть тетраэдр с открытыми глазами, сохраняя этот образ как можно дольше. Затем встаньте и войдите в тетраэдр, сядьте внутри фигуры и оглядите грани и углы тетраэдра. Потом, когда выйдете из тетраэдра, представьте самого себя сидящим внутри этого прозрачного тетраэдра. Представьте себя так, что ваша спина обращена к его ребру, а лицо смотрит на грань тетраэдра. Чувство уравновешенности, покоя и безопасности принесет вам это упражнение.

8. Упражнение на практическую деятельность очень важное.

   Суть его в концентрации внимания на всем, что делаем в течение дня.
      Эффект всех предыдущих упражнений будет потерян, если вы уделяете им мало времени, если вы весь остальной день заняты одним делом, а думаете при этом о другом. Между мыслью и действием должна быть гармония. Поэтому старайтесь уделять все внимание тому, чем занимаетесь в данный момент. Не думайте о других вещах или о том, что было и что собираетесь сделать в будущем. Например, когда вы едите, думайте только о еде, когда вы читаете, думайте только о чтении, когда вы строите дом, думайте только о доме. Чтобы развить эту привычку вам, возможно, потребуется очень много времени.
      Однако то, что вы приобретете, стоит всех затраченных усилий.
***

            Когда освоите восемь предыдущих упражнений, то можете приступить
      к изучению шести следующих упражнений на созерцание. Упражнения такие:

1. Возьмите любой цветок и смотрите на него — и больше ни на что. Попытайтесь проникнуть в сознание цветка, чтобы знать, что значит быть цветком. Воспринимайте себя в мире, как этот цветок. Воспринимайте себя цветком как можно более полно, и в один прекрасный момент вы внезапно поймете, как сами выглядите с точки зрения рассматриваемого цветка.

2. Выберете животное для наблюдения: собаку, кошку, птицу, медведя, оленя — неважно, кого именно. Проникните в сознание животного и почувствуйте, что означает быть этим животным. Ощутите, какое качество доминирует в животном, и узнайте, что значит обладать этим качеством. Переместите свое сознание в животное. Почувствуйте себя этим выбранным животным как можно более полно. Попытайтесь понять, как вы сами выглядите в глазах этого животного.

  3. Выбрать камень, скалы, озеро, реку, дерево - перенесите в них свое сознание.
  4. Настройтесь на близкого вам человека и попытайтесь почувствовать его изнутри. Не думайте о том, как этот близкий человек выглядит в ваших глазах, не думайте о его характере. Сейчас вы просто попробуйте осознать, каково быть им, как он сам себя ощущает.
        Вообразите, что ваше сознание покинуло ваше тело и переместилось вовнутрь выбранного вами человека:
            смотрите его глазами, слушайте его ушами, воспринимайте его разумом.
            Попытайтесь воспринять все его чувства так, будто они ваши.
  Подобным образом вы можете поработать с любым человеком и дать ему свое благословение, пожелав ему добра в тот момент, когда ваше сознание будет находиться в нем.

5. Расслабившись выберите Святое место, которое имеет для вас особое значение, и представьте, что вы оказались в этом месте, исследуйте место далее в том же духе, глядите на окружающие вас предметы, берите предметы в руки и ощутите всеми органами чувств: с помощью зрения, слуха, осязания, обоняния, вкуса...

                Человек возомнил себя выше Природы,
              захотел власти над ней, тогда как нужно искать единство с Природой
              и её Творцом, единство с Теми, кто из Высшего Источника
                протянул нам руку помощи.
                Сын Божий протянул нам руку помощи,
                чтоб и мы жили по Его Заповедям,
                научились здесь на Земле творить.
               Чтобы сдали свои экзамены, установили прочную связь с  Абсолютом
               и по Лучу устремления, став истинными детьми Творца,
    возвратились к Нему, в Его Лоно, обогащенными опытом, сознающими себя духами.