Горе
Не загадывать наперёд о том, как теперь изменится жизнь — она всё время меняется, это нормально. Быть здесь и сейчас. Быть к себе внимательным, заботиться о себе, дать себе время, позволить себе всю необходимую помощь. Если состояние хаотическое, особенно важно следовать рутинам, поддерживающим чистоту и здоровый ритм жизни. Или при необходимости установить посильный новый режим: полноценное питание, экологичные натуральные витамины и микроэлементы для нервной системы, движение, баня или сауна, водные процедуры, чаще менять постельное и нательное бельё, свежий воздух, нужное благотворное общение, уход за собой, за своим пространством, выполнять необходимые ежедневные обязанности.
Слушать и смотреть позитивное, вдохновляющее. Помимо этого хорошо применять практики, помогающие экологично выпускать и проживать эмоции, продолжать чувствовать, не зажимать себя, не блокировать и "не убегать" из ситуации.
Многим мужчинам помогает уйти с головой в работу, делать что-то руками, нагружать себя физически до пота, уйти в действия, молчать, может быть — уединиться где-то на природе на время, где нужно всё время что-то делать для жизни — искать, носить и колоть дрова, топить печь, много ходить на свежем воздухе, трудиться физически, самому готовить простую еду, рано ложиться и вставать засветло, встречать восходы.
Большинству женщин важно выплакаться, поддержать себя сладким (по утрам), вкусным, в 18-19 часов пить горячее молоко с подходящими индивидуально специями, экологично выговариваться, вырисовывать, лепить свою боль и выписывать; ткать, выплетать что-то из ниток, плести мандалы — можно потом, отпуская и благодаря за опыт, сжигать.
Позитивно контактировать со Стихиями — ходить по тёплому песку, а может и по снегу потоптаться недолго (по конституции, кому что идёт), заземляться, стараться ходить в длинной юбке, использовать какие-то минералы, кристаллы; разговаривать с водой — даже в городе можно выговариваться на текущую струю воды; ставить свечи и петь мантры, молиться, радеть; общаться с Лесом, как с живым существом, обнимать деревья, которые притянут, стоять прижавшись к деревьям спиной, полежать в траве, подобрать подходящий сборный травяной чай; использовать благовония и аромамасла; обязательно использовать звук, слушать: мантры и молитвы в исполнении святых сжигают негатив, благотворная музыка целительна.
Позволить себе помощь. Многим подходит гомеопатия. Чтобы избежать сильного дисбаланса, очень помогает пройти вега тест — выявить и откорректировать "слабые места".
Психолог же может помочь разобраться с истинными глубинными причинами произошедшего, понять не "за что", а "почему", в чём урок ситуации и какие выводы напрашиваются, как надо менять свой характер к лучшему, в чём пока ещё остаются непроработанные зацепки, где в теле есть блоки, какие есть устаревшие программы и как их заменить на актуальные. Может помочь собраться, простроить себя внутри актуально настоящему и возродиться обновлённым...как Феникс.
Иллюстрация из интернета
Свидетельство о публикации №220020600414