Выход из лабиринта. Часть 1
Не видел где жизнь и свет. Не видел где игра и любовь. Он совсем забыл себя.
Вставал в 6 утра и шёл медитировать, он был в аду жил в аду. Из ада нужно было сбежать. Но как выкарабкаться из ямы без лестницы. Лестницу надо построить. Его лестницей было его Внимание.
Осознанность и Внимание любой ценой решил он для себя.
Подъём в 6 утрам, практика сосредоточения Внимани, обливание холодной водой, пробежка на лыжах в парке, делать всё сохраняя осознанность и уравновешенность , чтобы это ни было приятное или неприятное.
В парке можно будет надышаться свежим воздухом на весь день. В душном офисе в центре дымящегосы города , этого сделать не удастся.
Теперь время ада, сидеть в офисе не дышать чистым воздухом, наблюдать как дыхание проникает в ноздри.Главное сохранять уравновешенность и подавлять в себе гнев и отвращение, высшая цель сосредоточенность , тогда даже здесь начинается игра "познания".
И вот ты сидишь и наблюдаешь как спёртый воздух дымного города, касается точки под носом, как он входит медленно в ноздри, и как выходит чуть теплее, чем тот который вдыхал.
Главное сохранять осознанность и уравновешенность.
" Спокойствие только спокойствие"- как говорил Карлсон.
В голове строчки.
" Есть в чувствах телесных и радость и горе. Есть холод и жар. Мгновенны, не будь с ними связан ты обуздать их обязан.
Лишь тот ставший мудрым бессмертия достоен, кто стоек в несчастье и в счастье спокоен".
"Там разум и мудрость, где чувства в неволе" на основе строк. Семён Израиловича Липкина.(Махабхарата)
www.filala.ru - трутовики и Чага из Карелии.
Свидетельство о публикации №220022000835