Глаза - зеркало души

Глаза, это  самая активная часть мозга!
Мы видим сны, даже когда спим.
Глаза быстро двигаются в активной фазе сна.

Душа или наше подсознание - имеют пламенную  волновую природу.
Поэтому, если долго свободно смотреть на пламя свечи -
негатив (т.е. чуждая нам информация) выгорает и исчезает из нашего сознания.

Методика

Удобно сесть и раздышаться Небом.  Пранаяма.
Чистое, небесное входит на вдохе, через макущку, а темное - уходит на выдохе.
Когда при закрытых глазах уведите синее  небо -открывайте их и смотрите на пламя.

Двумя руками держим свечу на уровне горла.
Сидим ровно, смотрим спокойно  и молчим.
Главное не бубнить про себя ... земное... серое... привычное...
Смотреть нужно на чистое пламя свечи  открытыми глазами и свободно дышать.
Очень скоро вам захочется спать-почивать!
Ложитесь в свою люлю и улетайте в выси...
Целебный сон (самонастройка)  лучше лекарство.