Интеллектуальный спорт. И о боксе

Научно – технический прогресс шагнул далеко вперед, в том числе и в спорте, но на интеллектуальном уровне, касающимся повышения возможностей у спортсменов, произошло мало изменений. Новые снаряды для тренировок, которых раньше не было, современные методики тренировок дают определенные результаты, но нет качественного скачка, который бы действительно повысил предел возможностей у спортсменов, без допингов, без вреда для здоровья. А может, не надо ничего придумывать, пусть воздастся каждому по его упорству и трудолюбию, стремлению стать чемпионом, лучшим из лучших. А хочется. Почему кто-то лучше меня? Я тренируюсь больше, стремления стать чемпионом мне не занимать, но не дотягиваю. Как бы я ни старался, какие бы усилия не предпринимал, моя флэшка возможностей заполнена до предела. Значит, все дело во «флэшке возможностей»? Можно ли каким-то образом увеличить ее объем? Можно, но для этого надо изменить свое отношение к спорту, научиться мыслить нестандартно, интеллектуально. И каким образом с помощью интеллекта я смогу увеличить свои возможности? Если я занимаюсь, например, легкой атлетикой, то как я смогу с помощью интеллекта преодолеть более высокую планку при прыжках в высоту, если я уже выжал из себя максимум? Или опередить при беге чемпиона, который от природы более вынослив, чем я и обладает более скоростными данными? Как из «вечно второго» стать первым? Или если я классный боксер, а при встрече в ринге с Флойдом Мейвезером у меня абсолютно нет никаких шансов выиграть. И не потому, что я изначально занижаю свою самооценку, а потому что он по всем параметрам превосходит меня, а я не знаю, как достичь такого уровня. Вот потому и надо развивать своей интеллект, чтобы научиться решать «не решаемые» задачи. С чего начать? Со снижения возбудимости. Чем вы спокойней, уравновешенней, тем большим энергетическим, умственным и эмоциональным потенциалом обладает ваша «флэшка возможностей», тем шире охват и глубже проникновение в суть. Как вы думаете, если шахматисты, примерно одинакового уровня, начнут играть в шахматы, то у кого больше шансов выиграть, у того, кто взвинчен, возбужден или у того, кто спокоен, уравновешен, уверен в себе? Правильно, более у уравновешенного, потому что в единицу времени он видит больше информации, она более связанная между собой, поэтому он может просчитывать большее количество вариантов и предвидеть ход событий. Так и в других видах спорта, и в боксе в частности. Есть от природы сильные, взрывные бойцы, которые сметают своих соперников агрессией и напором, но боксер интеллектуальный будет их превосходить, поскольку они для него будут как прочитанная книга. Он просто будет быстрей мыслить и действовать. По существу, речь идет об управлении временем. Что это такое и с чем его едят? Это восприятие реальности без эмоционального возбуждения, напрямую, без протаскивания информации через эмоциональный опыт, сформированный на основе страха. После зачатия мы используем для выживания исключительно эмоциональный опыт и природные инстинкты. Мы создаем внутри себя защитный мирок – ракушку, из которого выглядывает в непонятную и страшную для нас реальность, выхватываем из нее часть информации и затаскиваем ее в свой мирок, чтобы переработать, базируясь на накопленном эмоциональном опыте. Благодаря этому мирку мы чувствуем себя относительно защищенно, но этот мирок не соответствует реальности, и она постоянно взламывает его своим травмированием, чтобы вернуть в реальный мир. По мере взросления, у нас постепенно начинает развиваться разум, который, через осмысление эмоционального опыта, очищает подсознание от накопленных раздражений и перенаправляет энергетические потоки из зацикливания на страхах, психотравмах, в реальность, чтобы воспринимать ее напрямую, без травмирования, без проделывания огромной непроизводительной работы. Сам по себе разум развивается с трудом, потому что для этого приходится прилагать усилия, в то время как при использовании эмоционального опыта усилий почти прилагать не надо, так как необходимая информация уже заготовлена и открывается автоматически. Но КПД от эмоционального опыта низкое, поскольку эмоциональный опыт лишь примерно соответствует реальности и в нем накоплено много ошибок, которые искажают правильность восприятия…. Что происходит при перенаправлении внимания из эмоционального опыта (мирка – ракушки) в реальность? Накопленные ранки (психотравмы) лишаются подпитки, уравновешиваются ранее подавленными противоположностями, осмысливаются и упраздняются, а реальность начинает восприниматься напрямую, без самообмана. Сознание становится чистым, эмоции – полностью раскрепощенными, а мышление осуществляется бессловесно, сутью, когда сразу знаешь как действовать независимо от того, как складывается ситуация. Тайминг становится стопроцентным, задержка во времени между осмыслением ситуации, принятием решения и действием отсутствует. Скорей всего, Мейвезер обучался искусству управления временем, об этом говорит его манера боя и то, что до сих пор его никто не смог превзойти…. Каждый спортсмен, в том числе и боксер, работает в определенном ритме, которому подчинены все его действия. Любой ритм делает внимание прерывным. Прерывность говорит о том, что боксер (спортсмен из любого другого вида спорта) задействует эмоциональный опыт, в котором откладывается все накапливаемая информация о тренировках, спаррингах, боях. Но любое прерывание – это хоть и кратковременная, но потеря контроля реальности и потеря энергетики, так как все время приходится делать ломки, корректировки связей, чтобы оставаться в реальности. Чем реже прерываемость внимания, тем выше контроль, быстрей скорость принимаемых решений и мощней энергетика. Чрезмерная шаблонизация действия на тренировках лишает способности действовать легко, без напряжения, в удовольствие. Обучаться классике надо – это как азбука в первом классе, но потом надо уходить от шаблонизации и действовать от ситуации, от положения и самому создавать удобные для себя моменты. Наивысшую концентрацию внимания дает наивысшая расслабленность. И наоборот. Два в одном. Сами тренировки должны быть разнообразными. Когда присутствует игровой момент, упражнения выполняются легко и с удовольствием. Надо учиться концентрировать внимание до площади точки, так как это позволяет видеть суть и максимально концентрировать энергию в нужном месте, в нужный момент, сохраняя при этом полную расслабленность, что позволит все время воспринимать реальность в режиме реально времени без искажений. Какие бы телодвижения соперник не совершал в ринге, для вас он будет как в замедленной съемке, что позволит одновременно эффективно нападать и защищаться. Управление временем позволяет работать в ринге в рваном темпе (не в ритме), что будет постоянно сбивать соперника с толку, так как он не будет успевать перестраиваться. Без ритма он боксировать не может, а ритм – это задержка во времени…. В армреслинге, например, с помощью концентрации внимания до площади точки, можно легко выиграть у более сильного соперника. В фехтовании – опережать соперников в скорости, ловкости и точности нанесения стремительных ударов. Стремительность – одна из составляющих управления временем. Хабиб Нурмагомедов, за счет своей стремительности сейчас лидирует в своем весе в единоборствах. С помощью концентрации внимания можно вывернуться из партера, когда соперник находится сверху. Даже находясь снизу, можно наносить сокрушительные удары именно за счет максимального расслабления, в сочетании с максимальной концентрацией…. В волейболе, волейболист сможет предугадывать действия соперника и действовать на опережение. В большом теннисе, в футболе, баскетболе, в любых других видах спорта управление временем может быть очень востребованным…. Какие бы действия спортсмен ни совершал, у него всегда должно быть чистое сознание, которое становится таковым при максимальной расслабленности и максимальной концентрации внимания. Зная теорию и реализуя ее на практике можно быстрей добиться высоких результатов, чем просто упорными тренировками по шаблону. За интеллектуальным спортом будущее. 15.03.2020 г.