19.03.20
10.57
Сон согласно биоритмам
В 21.00 вырабатывается мелатанин
(Гормон сна и бодрствования), а в
22.00 - время эндорфинов. И сон с
22.00 до 03.00 максимально полезен
Для здоровья.
Задача сна восстановить функции организма и разложить вредные вещества в мозговых тканях.
Сон согласно биоритмам
© Copyright: Татьяна Созыкина, 2020
Свидетельство о публикации №220031900687
Свидетельство о публикации №220031900687
Рецензии