Страх сейчас пройдёт! Сейчас пройдёт, как и всё проходит! Страдание пройдёт. (3 раза) Вдохните глубоко и выдохните глуобоко, и так 10 раз.
Сейчас Вам станет спокойно. Сейчас умиритесь. Сейчас наступит умиротворение. (3 раза) Вновь сделайте упражнение с дыханием. приведённое выше.
Сейчас всё пройдёт! Всё прйодёт и Ваше сердце наполнится миром! Желаю Вам душевного здоровья! (3 раза) Сделайте очень глубокий вдох на четыре счёта, где каждыё счёт--ощущенье биения пульса и очень глубокий выдох (на 8 счётов с тем же правилом), и так ещё два раза.
Желаю Вам спокойного и мирного продолжения дня, пусть спокойствие сохранится в Вас на весь оставшийся день, и Ваше пробуждение после сна будет с очень светлыми мыслями!..
Тем, кто тяжко страдает от страха
© Copyright: Николай Москвитин, 2020
Свидетельство о публикации №220032301308
Свидетельство о публикации №220032301308
Рецензии