Вовсе не лень

Вовсе не лень(а что это вообще такое - лень?)причина того, что начиная тренироваться, порой бросаем или пытаемся включить силу воли, обвиняя тело в иннертности, той же ленности(но что же это всё-таки). В действительности тело всегда всё знает точно(в каком бы состоянии не находилось), и оно препятствует нагрузкам, если они разрушительны. Идеально здоровых людей не бывает, и если двигаться нравится и хочется регулярно - это хороший уровень здоровья. Но если где-то присутствует напряжение и боль, следует сразу обратить внимание на положение тела в статике. Выравняться у стены проще всего. Сразу можно почувствовать перекосы и просто выравниваться раз от раза, приучая мышцы. И только тогда когда пятки упираются в пол с одинаковой силой, ягодицы, лопатки, затылок - чувствуют стену, а руки, поднятые над головой не тянут за собой плечи, не падают и не пытаются сцепиться, чтобы удержаться и, самое главное всё это длится не три секунды) можно приступать к упражнениям. Но это следующий этап таких же наблюдений, т.к. привычные движения(например ходьбу) также нужно будет формировать заново. Выглядит заморочно, но другого пути выправить тело просто нет. Любая помощь извне, не подкреплённая самостоятельной работой даёт временный эффект и немалый риск, так как не подкрепляется интуицией тела.