Медитация Древо жизни

Практика

Распусти волосы и встань, чтобы ноги были на ширине плеч.
Представь, что твои ноги это корни, уходящие глубоко в землю
Почувствуй как распространяешься в земле и над землёй
Ветер качает твои ветви и листья
Представь сильный ветер (ноги стоят неподвижно)
Ты выдерживаешь любую непогоду, будь то дождь или град
Под лучами солнца ты расцветаешь
Теперь лёгкий, ласкающий ветерок
Ты одиноко стоишь на берегу озера
Только солнце, воздух, ветер и птицы окружают тебя
Пришёл человек и начал рубить тебя почти под корень(склоняешься вперед,в бок под ударами)
Он унёс твой когда-то ствол
Руками проникаешь в землю и воду, чтобы пустить корни и продолжить жить
Часть тебя умирает, ее забрал человек на дрова,бумагу, спички...
Часть тебя превратилось в облако и его несет вверх к небу
Там вся твоя жизнь: твоя боль, твои страхи, обида, гнев, ненависть, несправедливость, чувство мести, но там еще и хорошее: счастье, радость, любовь, доброта, смех, веселье.
Нужно упасть и сложиться в позу эмбриона
Ты можешь отпустить или принять обратно
То, что действительно нужно вернется само
Почувствуй как у тебя растут корни
Почувствуй свою силу
Ты уникальна, ты больше не держишь обиды и обиды не держутся за тебя
Почувствуй стук своего сердца
Свое дыхание
Свои мысли
Свою свободу

Любовь к миру.