Если вам надоело СИДЕТЬ дома сделайте зарядку рекомендованную широкоизвестным в узких кругах профессором околовсяческих наук Евгением Боуден.
Упражнение 1. Лежание на спине. (минимум 15 мин. Макимум - не до пролежней).
Упражнение 2. Если вы в своей квартире, ляжьте на бок. Три-четыре.
Упражнение 3. Лежание на боку. Поочерёдно 10 мин на левом, 10 мин на правом.
Упражнение 4. Переворачивание на живот. На счёт раз, два, три, четыре, пять.
Упражнение 5. Лёгкий сон на животе - 30-40 мин.
Упражнение 6. Из положения лежа на спине. Привстать-прилечь, привстать-прилечь.
Упражнение 7. Взбивание подушки.
Упражнение 8. Натягивание одеяла.
Упражнение 9. Легкое похрапывание.
Упражнение 10. Сон на месте до изнеможения.
Карантинная зарядка
© Copyright: Евгений Боуден, 2020
Свидетельство о публикации №220040401006
Свидетельство о публикации №220040401006
Рецензии
Гляжу на женщину с картинки
И сразу мысли в голове:
"Отдайся парню из глубинки!..
Исполнишь выкрутасы - все!"..:)))
---
Спасибо, Евгений, за улыбку!
С 1-ым Маем!
Здоровья и Удач,
Юрий
Матюшко Юрий Михайлович 01.05.2020 14:05 • Заявить о нарушении
И сразу мысли в голове:
"Отдайся парню из глубинки!..
Исполнишь выкрутасы - все!"..:)))
---
Спасибо, Евгений, за улыбку!
С 1-ым Маем!
Здоровья и Удач,
Юрий
Матюшко Юрий Михайлович 01.05.2020 14:05 • Заявить о нарушении
Не ем я Сало, -
Быть может, - жаль, -
Но жрать устал я,
Свой "пост" - нача'л!..:)))
Матюшко Юрий Михайлович 02.05.2020 08:59 Заявить о нарушении
Быть может, - жаль, -
Но жрать устал я,
Свой "пост" - нача'л!..:)))
Матюшко Юрий Михайлович 02.05.2020 08:59 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 4 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.