Держать линию обороны -

по всем фронтам -
с телеэкрана много говорят -
что самое контагиозное заражение корона вирусом происходит
через контакт рук с предметами -
мол вирус тяжёлый и при разговоре у него меньше вероятности сразу попасть
на слизистые оболочки - может это и так -
но - друзья мои - разве - после каждой дверной ручки -
станем руки мыть мы - понятно нет - да и зачем пересушивать кожу рук дез. средствами -
а вот придя с улицы домой да обязательно помойте руки лицо -
прочистите нос можно и душ принять голову помыть волосы
а в течении дня достаточно просто забыть про лицо -
и мыть руки чуть чаще обычного -
войдя в помещение с улицы - перед едой -
после туалета и протирать их  антибак. салфеткой -
сама кожа рук это защитный барьер для вируса -
и запомните - через кожу - вирусу попасть в организм путь заказан
 
так где же происходит заражение - известно где -
это респираторный вирус и ему надобно попасть именно на слизистые оболочки
рта носа глаз -

поэтому руки руками - а вот слизистые содержать в чистоте -
чтобы они были здоровые и выполняли свою функцию -
тогда они предохраняют нас от вируса -
и даже если он вирус - с заражёнными руками -
попал на кожу лица а с кожи на слизистые -
то они здоровые слизистые справятся с ним  сами с усами -
итак -
- нос слизистая носа всегда в боеготовности - быть должна -  влажная
в так называемом состоянии лёгкого "насморка" -
тогда она вырабатывает слизь -
которая защищает нас от вирусного проникновения в клетку человека -
как ввести свой нос в состояние лёгкого насморка -
обязательно каждое утро приучиться проводить гигиену носа -
прочищать его и промывать с утра под проточной водой -
взять воду в ладошку воду и втянуть её в нос -
потом высморкать его содержимое -
обратно втянуть воду и пожмякать нос высморкать его снова -
попробовать втянуть воздух если воздух проходит чуть затруднённо -
и это хорошо слизистая пришла в работу набухла и начинает вырабатывать слизь -
вы продолжаете умываться чистить зубы принимать душ -
готовить завтрак и как бы про нос забываете -
он сам по себе начинает дышать свободно -
и это хорошо ходите дышите работаете -
прошло некоторое время вы чувствуете сухость в носу -
это сигнал к его увлажнению и если такая возможность есть -
обратно - под проточной водой - втянуть с ладошки воду в нос и высморкать его
в салфетку - обратно втянуть ещё раз пожмякать высморкать и
потом распылить в ноздри соляную воду аквалор или другую -
по приходу домой обратно прочистить нос -
на карантине - сидя дома - нос пересыхает ещё чаще промывать его -
и следить за влажностью воздуха квартиры - но и регулярно её проветривать -
понимать во влажной среде там где присутствует аэрозольная смесь вирус дольше живёт - а в сухой среде слизистым плохо -
поэтому проветривать - после увлажнения - впускать в дом солнце и ветерок -
которые эту смесь освежат и просушат -
ощущение влажности носа очень важно - слизистая работает значит остановит вирус -
- вторая уязвимая точка носоглотка -
а именно дужки зева вот где вирусу хорошее местечко для своего посева -
и размножения - помня это - тоже самое приведите полость рта в порядок -
исключите посторонние источники инфекции - вылечите зубы стоматиты гингивиты пародонтиты ангины тонзилиты -
после еды - при возможности чистить зубы или хотя бы полощите рот
и каждый час пейте воду можно с лимоном -
в кислой и в щелочной среде вирус инактивируется -
можно просто жевать  кусочек лимона -
он хорошо освежает полость рта и нейтрализует патогенную микрофлору -
- глаза что делать с ними - тут правило такое -
главное чтобы работала - слеза - омывала глаз -
если роговица влажная достаточно - в опасной эпид. ситуации -
в начале дня и - в завершении раб. дня -
капли альбуцид по одной капельке в каждый глаз -
если роговица сухая - это у пожилых людей - есть капли слезин
их закапывают каждые два-три часа - читайте инструкции -
защитные очки или очки для зрения тоже предохранят ваш глаз -
- лицо - понятно кожа - на неё тоже может попасть вирус с пальцами рук
или через воздушно кап. смесь поэтому здесь - как мы уже говорили ранее -
в течении дня - прекратить трогать лицо руками -
а по приходу домой чисто его вымыть -
вот основные правила гигиены и культуры -
которые нужно выполнять всегда и любые вирусы - на всех этапах -
своего наступления получат достойный отпор -
но если оборона всё-таки будет прорваны и вы почувствовали недомогания оставайтесь дома выполняйте все - выше рассказанные - правила гигиены -
добавьте полоскания горла антисептиками больше пейте следите за температурой -
свяжитесь с врачом -
но уверяю вас - если вы следили за гигиеной слизистых оболочек -
вы перенесёте  заболевание в лёгкой форме - главное как на фронте -

держать линию обороны - по всем фронтам -
 
это стратегические мероприятия коллективные -
про них мы уже много говорили -
разгрузить пространство рассосредоточить транспорт разделить потоки ввести графики проветривания влажные уборки при возможности кварцевание помещений -
и тактические мероприятия это личная гигиена тела - культура поведения -
личное пространство вытянутой руки -
ну и хорошее настроение чувство юмора и желание жить в открытом социуме -
а в замкнутом социуме - жить - в карантине и ждать вакцины - это глупо -
так и оставаться мало осведомлёнными тёмными людьми -
плохо понимать - где у врага уязвимые места -
и - выйдя из карантина - обратно становится для вируса лёгкой добычей -

поэтому друзья на милость вируса сдаваться - это сидеть в изоляции -
и ждать когда он угомониться пройдёт свой цикл развития -

держать линию обороны - знать и соблюдать личную гигиену хорошо но -
в опасной эпид. ситуации - знание и соблюдение личной гигиены мало -
оборона может быть прорвана -

а вот - по всем фронтам - идти в наступление -

коллективная защита наша главная стратегия -
гигиена земли воздуха суши воды -
гигиена производства его размещение и очищение -
гигиена семьи интимная сфера -
и только тогда тактическая оборона - личная гигиена человека - его тела и души -
даст нам 100% результат -
вот тогда мы молодцы вот тогда мы Победители!