Разговор с телом
Как себя чувствует мое тело?
В чем нуждается?
Мне тепло или холодно?
Хочу ли я есть или пить?
Высыпаюсь ли я? Мне хватает отдыха?
Достаточно ли мне свежего воздуха?
Я замечаю, что я дышу?
Достаточно ли моему телу физической нагрузки?
Я вообще замечаю, что у меня есть тело?
Что у меня болит?
Как я могу позаботиться о своем здоровье?
Я могу сделать что-то прямо сейчас, чтобы мне физически стало лучше, комфортнее, легче?
На эти вопросы ответы очень близко - в самом себе. Их не нужно искать ни в каких других источниках. Они базовые, насущные. Заземляющие. Соединяющие с настоящим. На них можно опираться. Тело прямолинейно и не лжет, не увиливает. Нужно только желание его услышать.
Поговорите с телом. Прямо сейчас.
Свидетельство о публикации №220041101245
Алексей Смит 11.04.2020 14:56 Заявить о нарушении
Алексей Смит 12.04.2020 10:27 Заявить о нарушении