Работа со своей Тенью

Работа со своей Тенью
(О том, что мы прячем, и прежде всего - ОТ СЕБЯ)

Распознать и осознать
Те качества, от которых мы бежим, как правило, до конца не осознанны нами. Виной всему, в большинстве своем, некие утверждения (как правило, еще из детства), наподобие "если я буду плохой, никто не будет меня любить"; "а что скажет мама/Маша/Петя (и т.д.)?", которые ограничивают нас. Подавление собственных страхов, попытка убежать от себя настоящего, прикинуться белым и пушистым, неприятие дуальности, боязнь "греха" и все остальное заставляют нас отказываться от своих талантов, остроумия, истинного темперамента, от своей "изюминки", подлинной красоты собственной природы. Потому что в тени мы скрываем порой очень ценные сокровища, о которых не подозреваем. Все это можно и нужно увидеть, осознать и принять, чтобы в дальнейшем пользоваться. Тень - это тоже ТЫ, посмотри...
И помогут нам Посмотреть окружающие люди. Люди и их качества ,которые ты презираешь, ненавидишь, не хочешь видеть, отрицаешь. Веришь или нет, все это ТВОИ собственные проекции, мир - всегда отражение, отражение ТЕБЯ.
Выпиши (напечатай) на листке бумаги все те качества, поступки и характеристики, которые тебя возмущают, бесят в других людях, так или иначе, лишают тебя спокойствия и внутренней гармонии. А теперь посмотри. Все это - о тебе. Да, да, не удивляйся, а попробуй принять вышеописанное и данный метод, что тебе терять? Ты написал, что ненавидишь лживых людей? Посмотри теперь, так ли ты сам правдив. Тебя выводят из себя грубияны, хамы, наглые люди? Посмотри, КАКИЕ качества есть в тебе, ЧТО ты не выпускаешь наружу. Тебе не нравятся вечные буки и обижуки? Инструкция та же.

"Материализовать" и договориться ( И наслаждаться проявлением тени)
Второй этап нашей практики.
Попробовав принять то, что данные качества действительно твои собственные, представь (по порядку и по списку), что это качество материализовалось, буквально село перед тобой рядом на стул. Спроси его о том, зачем оно есть у тебя, не задумываясь над тем, каким образом оно тебе ответит. Спроси, какие богатства таит в себе это качество, чему хочет тебя научить, почему оно у тебя есть, как может помочь в жизни. Когда ты получишь ответы, договорись с качеством и позволь ему выходить именно в тех местах/ситуациях, которые тебе выгодны. К примеру, страсть и похоть, которую очень многие прячут от себя, можно теперь выпускать во всей красе в сексе и научиться наслаждаться этим; твою злость и агрессию можно выливать в спорте, в арт-терапии, в тех же интимных потехах. Свою язвительность и остроумие - в написании статей/книг/рассказов, ведении блогов, ну или ведении дневника (очень, кстати, полезная вещь для отслеживания себя, сохранения осознанности и самосовершенствования). Договорившись таким образом с тенью, верните ее на место. Кстати, очень часто после такой проделанной работы Вы можете практически моментально ощутить перемену настроения и совершенно иное самоощущение, а потом -и изменение характера!
Что ж, пробуйте и достигайте успеха, удачи вам в самопознании!
Идем же навстречу к самому себе! =)