Основной Индивидуальный курс ШЭЗ Для Л

 ШАГ - первый.
1. Первичный Импульс.
Первичный импульс физического тела - центр Сердце.
Институт математики сердца открыл основную Энергетическую форму вокруг физического тела в виде Тора ( баранки).
Сердце создает Электро - Магнитное Поле.
Когерентные волны - волны Радости, Здоровья, Созидания.
Не когерентные волны - Волны разрушения, грусти, печали, болезни.
Первичный Импульс - точка на теле - косточка - место, где расходятся ребра.
Тор - уровень сердечного центра.
 
Активация - Первичного Центра.
  !. Ловить мух.
 Поза тела Сидя. Глаза закрыты.
Руки перед собой, кончики подушечек соединены на выдохе - звук "БЗ"
Снять вдох и на выдохе снова поймать мух.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
 2. Знак бесконечности - Центр Ладони - звук М.
Сидя со скрещенными ногами руки ладонями в верх на коленях.Глаза закрыты.
Ладони в два центра - активация звука М.
Снять.- выдох.
Руки на коленях ладонями в верх.
Вдох.
Ладони в два центра - активация звука М.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
3. Пяльцы - Вышивание Звуком - Звук короткий - БЗ.
Положение тела сидя со скрещенными ногами. Глаза открыты - перед собой.
Вышивание через Пяльцы правой рукой щепоткой(три пальца вместе)
Левая рука внизу в центре лотоса ладонью вверх.
Короткий Динамический звук - в одну и в другую сторону.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

ШАГ -Второй.
2.Ритм - Темп - Взыв - Первичный Звук МА.
 Природа Циклична. Один момент имеет ритм повторения.
Найти свой ритм и уметь управлять им, поможет нам овладеть результативным действием.
 1.Активация.
Взгляд перед собой или глаза закрыты.
Поза сидя.
Глаза закрыты.
Руки намасте указательные пальцы прикасаются к губам.
Вдох, как аромат цветка нежного по чуть-чуть, до самого конца.
Выдох, через рот с шумом сквозь пальцы.
Задача найти свой оптимальный темп.   
Практику можно применять для баланса и быстрого восстановления.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
 
 2. Активация.
Взгляд перед собой или глаза закрыты.
Поза сидя.
Руки намасте.
От пупка по передней оси вверх до конца со звуком "М", и вниз.
Пауза.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
Взрыв.
Энергия Первичного Импульса - взрывная.
 3. Активация.
Взгляд перед собой или глаза закрыты.
Легкий хлопок ладонями в верхней части грудной клетки.
 С легким звуком "А".
Пружинистые движения, как будто сидим на мячике.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


Женское Начало. - Творчества, Созидания. Звук "МА"
 4 Активация.
Взгляд перед собой или глаза закрыты.
Поза Сидя.
Ладони раскрыты, Плавными движениями, смываем как бы со стекла грязь, Со звуком "МА"
ПАуза. Повторить.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


ШАГ - Третий.
Закрепление первого и второго Шага.
темы: 1. Первичный Импульс.
      2. Темп, Ритм.
      3. Первичный звук.
Активация;
1. " Ловить Мух".
Поза сидя.
Глаза закрыты.
Руки на бедрах, ладонями вверх.
Широкий вдох с небольшим звуком.
Собранные пальцы перед собой звук "БЗ"
Двумя руками выводим восьмерку ( знак безконечности) .
 Руки опустили в исходную позицию.
Отдых.
Повторение цикла.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
2."Легкий Хлопок - Короткий звук А"
Взгляд перед собой или глаза закрыты.
Легкий хлопок ладонями в верхней части грудной клетки.
 С легким звуком "А".
Пружинистые движения, как будто сидим на мячике.
Танец - Левое плечо цент - правое плечо центр 2р
        Вниз - Центр - Вверх - Центр 2р

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

3. Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.

4. Пяльцы - Вышивание Звуком - Звук короткий - БЗ.
Положение тела сидя со скрещенными ногами. Глаза открыты - перед собой.
Вышивание через Пяльцы правой рукой щепоткой(три пальца вместе)
Левая рука внизу в центре лотоса ладонью вверх.
Короткий Динамический звук - в одну и в другую сторону.
Со Сменой Рук. 4 цикла, смена рук.
 Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

 5.Взгляд перед собой или глаза закрыты.
Поза Сидя.
Ладони раскрыты, Плавными движениями, смываем как бы со стекла грязь, Со звуком "МА"
Обратным движением повторяем звук "А".
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


ШАГ - Четвертый.

Активация 1.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.(КРЫЛО - 3 раза
От центра вдох, к центру выдох.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
 
Активация 2.
На Первичный Импульс.
Поза сидя.
Взгляд перед собой или глаза закрыты.
Кончики пальцев, постукивают друг о друга, ладони округлые.
Протяжный звук "М" 
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


Активация 3.
На Взрыв.
"Коффемолка"
Поза сидя.
Вращение рук перед собой, звук "Ж"
Выбросить звук от себя ладони открыты - звук "ХА"

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


Ступенчатое пение.
Активация первой ступени.
Ладони друг на друге в верхней части груди. - основной тон.
Правая уходит на ступень вверх. - тон первой степени.
Возврат к основному тону.
Повторение.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

Активация.
Звуки Природы.
"Кошечка"
Поза сидя.
Движение правой ладони по правой части груди - Кошечка Довольна.
Движение левой ладони по левой части груди - Кошечка Другая.
Повторение с изменением окраса звука.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

Первичный звук "МА"
Завершающая Активация.
Взгляд перед собой или глаза закрыты.
Поза Сидя.
Ладони раскрыты, Плавными движениями, смываем как бы со стекла грязь, Со звуком "МА"
Обратным движением повторяем звук "А".

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

ШАГ - Пятый.
Три состояния Звука.
Вибрация внутри не проявленная.
Вибрация внутри проявленная.
Вибрация проявленная.

Активация.
 Поза сидя
 Руки Открытая Чаша.
Звук "А"
1. Звука нет. 2. Звук внутри "А" 3. Звук "А"
2. Звук внутри "А" 1. Звука нет.


Активация .
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.(КРЫЛО - 3 раза)
Две руки на два крыла.
 (ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
От центра вдох, к центру звук "А" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   

ШАГ - шестой.
День Матери.
Принять другую Жизнь как любую часть себя.
Делать то что необходимо, что принесет благо всем.
Ощущать процессы Жизни.
Взрывная Энергия - Жизни.
Действовать в Этот Момент, управлять Ритмом (Темп).
Основные модели Диск - Мандала Сознания.
Яйцо - Лингам  -  Форма Развития Жизни.
1. Активация - Тряска.
Поза сидя.
Встряхиваем кисти рук, на уровни груди, звук "А"
Легко выбрасываем звук "А" наверх.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли. 

2. Активация. Ключ.

Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.(КРЫЛО - 3 раза)
Две руки на два крыла.
 (ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
От центра "А", к центру звук "у" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   
 3. Активация "МА- А -А - А- а"
Поза Стоя.
Руки перед собой, снимаем грязь плотным движением вниз, звук "МА"
ОТДАЕМ оТ СЕБЯ "А"
        в СТОРОНЫ "А "
        ВВЕРНЮЮ ЧАСТЬ КРЫЛА "А"
        В ЦЕНТ НАМАСТЕ В СЕБЯ "а"

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   



ШАГ - Седьмой.
Женский организм.
Дыхание - Матки.
Особые Дни - Между Мирами.
(Прогулки на природе, медитация, рисование, танцы)

1 Активация. Дыхание - Матки.
Поза сидя.
Глаза открыты взгляд перед собой.
Одна рука в низу живота.
Вторая возле носа и губ.
Короткое прерывистое дыхание."Как собачки дышат или горячо"
Это цикл - повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   

Взывная Энергия. - точное короткое действие.
2. Активация "ХОп"
Поза сидя.
Глаза открыты перед собой.
Руки разводим в верхнюю часть крыла - глубокий длинны вдох.
В центре хлопок звук - "Хоп"
Кулачки в нижнюю часть крыла.
Это цикл - повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   

Энергия - Вибрация- Тряска.
3. Активация - Тряска.
Поза - Стоя.
Руки внизу, будто веревки, тело расслабленно.
Легкая тряска всего тела.
Звук "М - э"
Пауза.
Это цикл - повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

Полярность, Синхронизация, карта памяти,
Энергетические Тела.   
4. Активация "Ключа"
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
 (ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А СИхроницация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
 Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
От центра "У", к центру звук "А" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   



5.Активация Ступень.

Поза стоя.
Глаза открыты перед собой или закрыты.
Ладони друг на друге в верхней части груди. - основной тон.
Правая уходит на ступень вверх. - тон первой верхней степени.
Возврат к основному тону.
Это Цикл 3 раза.
Зеркало.
Ладони друг на друге в верхней части груди. - основной тон.
Правая уходит на ступень вниз. - тон первой нижней степени.
Возврат к основному тону.
Это Цикл 3 раза.
Повторение.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

6. Активация "МА-А-А-А-а"
Поза Стоя.
Руки перед собой, снимаем грязь плотным движением вниз, звук "МА"
ОТДАЕМ оТ СЕБЯ "А"
        в СТОРОНЫ "А "
        ВВЕРНЮЮ ЧАСТЬ КРЫЛА "А"
        В ЦЕНТ НАМАСТЕ В СЕБЯ "а"
Это Один цикл - 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   

ШАГ - восьмой.
Ключ - Ин - Янь, полярность, радиус - аспект,Знак - бесконечности.
Глубина звука в теле.
А - ниже пупка, У - Место где расходятся ребра, М - горловая впадина.

1. Активация "АУМ"
Поза сидя.
Глаза закрыты.
Руки на месте образования звука. Другая колечком - ведем звук.
А - ниже пупка, У - Место где расходятся ребра, М - горловая впадина.
7 раз каждый звук.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   

2. Активация - Ключа.(Рисунок)
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
 (ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А СИхроницация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
 Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
 верхнего центрального радиуса
 нижнего  центрального радиуса
 правого
 левого
 правого верхнего крыла
 левого нижнего крыла
 правого нижнего крыла
 левого верхнего крыла
 завершаем намасте.
От центра "У", к центру звук "у" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   


 3. Активация - Тряска.

Поза - Стоя.
Руки внизу, будто веревки, тело расслабленно.
Легкая тряска всего тела.
Звук "М - Э"
Пауза.
Это цикл - повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

Завершающая.
4. Активация "МА"   
Поза стоя.
Руки раскрыты в стороны, ладони открыты.
Приближаем к себе со звуком "МА-а -а"
Отдаем от себя "МАААА"
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

ШАГ  - девятый.
Важность осознания момента.
У нас есть только - Этот момент.
Бесценность каждого момента.
Создание храмового пространства, и Жизни - "Счастливого Дня, Ночи, - моменты вечности"
; 4 Йога - Разум, Действие, Преданность, Энергия.
Ум - его ограничения. Смещение мира в сторону фокуса внимания.
1 Активация.
Поза сидя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руками активно разминаем "тесто"
звук "Юлы" - "ВУ"

Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

2. Активация.
Поза Сидя.
Попеременный разворот в одну и в другую сторону.
С Руками - ладони открыты.
Короткий звук "А"
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


3. Активация "Хей - Йо!"
Поза Сидя.
Руки выбрасываем вверх в месте со звуком "Хей-Йо"

Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

4. Активация
Поза сидя плечи подымаем верх вниз
звук "И"

5.Активация "Ключ"
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
 (ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А СИхроницация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
 Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
 верхнего центрального радиуса
 нижнего  центрального радиуса
 правого
 левого
 правого верхнего крыла
 левого нижнего крыла
 правого нижнего крыла
 левого верхнего крыла
 завершаем намасте.
От центра АУ", к центру звук "у" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   


5. Активация. "БУ"
Поза Сидя.
вызросы кистей рук , пальцев перед собой.
Звук "БУ"
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

6. Заключительная Активация "МА"
"Садхгуру - Мотоциклист.
Поза сидя.
Руки - параллельно две восьмерки.
Звук "МА - а- а- а-а"
Интонация вверх - вниз.
 Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

Дополнительный звук гортани "БЭ" - гортанный звук. 


ШАГ- десятый.
Звук и его Геометрия.
Звук и сонастройка вибраций.
Активация пластичности Энергии.
Активация Коры головного Мозга, перенос внимания с рептильного и млекопитающего.
Синхронизация правого и левого полушария.
 
1. Активация "Ползущие Змеи"
Поза сидя.
Работа с пространством - Передний купол.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки снизу вверх, ползущие змеи,купол раскрыли,спускаемся вниз.
Звуки "А-О-У-И-Э"
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

2.Активация. "Элемента - Большого Ключа"
Поза стоя.
 Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки описывают правая правый круг, левая - левый, общая фигура восьмерка,
Намасте вверх вернуться намасте описав круг,и аналогично вниз.
Ноги - приставной шаг с мягким приседанием в сторону.
Шаг в сторону в месте с кругом вверх, вернуться обратно руки - вниз.
Звук - "Ма-Му"
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

3. Активация Варган.
Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.

Дыхание через "Варган" - Вдох Выдох.

Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

4.Активация "Прыгающий цыпленок.
Поза Стоя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки с стороны, как машущие крылья.
Звук "Э".
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


5. Активация "У - Ю"
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки от себя , обратно к груди, намасте.
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
 

6. Активация "среднего Ключа" - темп средний.
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
 (ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А СИхроницация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
 Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
 верхнего центрального радиуса
 нижнего  центрального радиуса
 правого
 левого
 правого верхнего крыла
 левого нижнего крыла
 правого нижнего крыла
 левого верхнего крыла
 завершаем намасте.
От центра "А", к центру звук "А" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   

7 Активация "Дыхание"
Поза Сидя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Долгий длинный вдох, через нос.
Шумный, коротких 3 выдоха через рот.

Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
 
8. Завершающая Активация "МА-А-А-А"
Поза сидя.
Пространство передний купол.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Поделить пространсто на 3 части.
Смена рук на уровне кистей.
Лево вниз, центр вверх, право - низ, центр - верх.
Это цикл повторить 3 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


Дополнительный материал.
Массаж.
1. Приминающий массаж ладонями.
2. Растереть ладони друг об друга, поглаживающий массаж ладонями.


ШАГ - Одиннадцатый.

Пауза - для осознанного ответа.
ШамБо - Цикл перерождений.
Шива - Человек Половину Мужчина, Половину - Женщина.
Энергий - вращения по часовой, против часовой стрелки.
Ошо - активация "Смех"
Амплитуда - малого ( ладони) , среднего 9 чуть больше плечей) , Большого Ключа (Раскрытые полностью руки).

1. Активация "Смех"
а. Звон бокалов.
б. Большой Колокол.
в. Безумный.
г. Брызги шампанского.
д. Ребенка.
 



2. Активация
Активация. "Элемента - Большого Ключа"
Поза стоя.
 Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки описывают правая правый круг, левая - левый, общая фигура восьмерка,
Намасте вверх вернуться намасте описав круг,и аналогично вниз.
Ноги - приставной шаг с мягким приседанием в сторону.
Шаг в сторону в месте с кругом вверх, вернуться обратно руки - вниз.
Звук - "Ма-Му"
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

3.Активация "У - Ю"
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки от себя , обратно к груди, намасте.
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


4. Активация.
Активация Варган.
Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.

Дыхание через "Варган" - Вдох Выдох.

Медленный темп "И-йо" - выдох.

Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

5.Активация "Вращение".
Позиция Стоя.
Медленное вращение вокруг прямой оси позвоночника.
Руки перед собой
Три вращения по часовой стрелки,
Три вращения против часовой стрелки.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

Восстанавливающее дыхание
- Намасте.
Применяющий массаж.

6. Активация "среднего Ключа" - темп средний.
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
 (ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А СИхроницация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
 Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
 верхнего центрального радиуса
 нижнего  центрального радиуса
 правого
 левого
 правого верхнего крыла
 левого нижнего крыла
 правого нижнего крыла
 левого верхнего крыла
 завершаем намасте.
От центра "А", к центру звук "А" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.   

7. Завершающая Активация "МАаа"
Поза силы.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки раскрывающийся лотос.
Амплитуда среднего Ключа.
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.




ШАГ - 12.
Повторение предыдущего материала.
Первичный импульс.
Внутренний темп.
Краски звука, глубина звука, ровность звука, импульсность.

1.Активация "Вышивка".
Поза сидя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки колечки двумя руками - от себя к себе.
Будто вышиваем иголочкой с ниткой. 
Звук от себя "М" к себе "МА".
Это цикл повторить 21 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


2. Активация "Радуга".
Поза Сиды.
Работа с передним куполом.
Движение рук по радуге снизу вверх.
В верху руки пересекаются и идут вниз.
Звук "И-Йо"
Это цикл повторить 14 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

3 Активация.
Активация Варган.
Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.

Дыхание через "Варган" - Вдох Выдох.

Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.



4  Активация "среднего Ключа" - темп средний.
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
 (ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А СИхроницация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
 Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
 верхнего центрального радиуса
 нижнего  центрального радиуса
 правого
 левого
 правого верхнего крыла
 левого нижнего крыла
 правого нижнего крыла
 левого верхнего крыла
 завершаем намасте.
От центра "М", к центру звук "А" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


5 Активация "У - Ю"
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки от себя , обратно к груди, намасте.
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
 

6
Активация Варган.


Медленный темп "И-йо" - выдох.

Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


7 Активация "Вращение".
Позиция Стоя.
Медленное вращение вокруг прямой оси позвоночника.
Руки перед собой
Три вращения по часовой стрелки,
Три вращения против часовой стрелки.
Три вращения по часовой стрелки,
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
Звук "М"
Восстанавливающее дыхание
- Намасте.
Применяющий массаж.

8 Завершающая Активация "МАаа"
Поза силы.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Передний купол.
Руки "Моющие Стекло"

Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


ШАГ - 13.

Малый ключ - элементы движений сложения мудр.
Средний ключ (До локтей) и Большой Ключ ( Вся рука - все тело).

1 Активация Мудра "Ростка"
Пальцы - 1 Большой.
         2 Указательный.
         3 Средний.
         4 Безымянный
         5 Мизинец.
2- свернуть "Зерно"
1-3 - Соединить падушечками "Росток"
4-5 свободны - "Крона - дерева"
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

2. Активация Звук на вдохе и выдохе.
Звук на вдохе как удивление,
Дыхание тонкой струйкой меньше ниточки.
Вдох - Звук
Выдох - Звук


3. Активация "Звуки - Природы" и "Низкие звуки - Варгана"
Звук "Ме" - козочка - звук горловой вибрации
Низкий звук - метал.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

4. Активация малого ключа "Раскрывающий лотос"
Ладони  вместе намасте.- звук "М"
Раскрытие ладоней, запястья вместе - звук "А"
Поворот в одну сторону - звук "У"
Вернуть обратно - звук "А"
Поворот в другую сторону - звук "У"
Вернуть обратно - звук "А"
руки намасте - звук "М"
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

 
5  Активация
Активация. "Элемента - Большого Ключа"
Поза стоя.
 Глаза закрыты или открыты перед собой.
С Элементом "Малого ключа" кисти - "Трепещущий лист на ветру. 
Руки описывают правая правый круг, левая - левый, общая фигура восьмерка,
Намасте вверх вернуться намасте описав круг,и аналогично вниз.
Ноги - приставной шаг с мягким приседанием в сторону.
Шаг в сторону в месте с кругом вверх, вернуться обратно руки - вниз.
Звук - "Ма-Му"
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

6 Активация "У - Ю"
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки от себя , обратно к груди, намасте.
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

7.
Активация "среднего Ключа" - темп средний.
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
 (ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А СИхроницация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
 Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
 верхнего центрального радиуса
 нижнего  центрального радиуса
 правого
 левого
 правого верхнего крыла
 левого нижнего крыла
 правого нижнего крыла
 левого верхнего крыла
 завершаем намасте.
От центра "А", к центру звук "У" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


Активация.
Активация Варган.
Дыхание через "Варган" - Вдох Выдох.
Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.

Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


8 Завершающая Активация "МААА"
Позиция стоя.
Большой ключ.
Руки "Раскрывающийся лотос"
Звук "МАААА"
Это цикл повторить 5 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
 

Шаг – 14.
Домашнее задание – анализ видео уроков.
Вращение – предметы вращения. Тряска. Мудры.
Ключи – малый, средний, большой.
Темп, Ритм, циклы. 
Ступени, краски, игра с импульсом.
Ядро неподвижности – Вращение.
Фрактал Дерево – Вселенной.
Прямой ствол, Крона – Космос, Корни – Ядро Земли.
 

1. Активация
Активация. "Элемента - Большого Ключа"
Поза стоя.
 Глаза закрыты или открыты перед собой.
С Элементом "Малого ключа" кисти - "Трепещущий лист на ветру.
Руки описывают правая правый круг, левая - левый, общая фигура восьмерка,
Намасте вверх вернуться намасте описав круг, и аналогично вниз.
Ноги - приставной шаг с мягким приседанием в сторону.
Шаг в сторону в месте с кругом вверх, вернуться обратно руки - вниз.
Звук - "Ма-Му"
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

2. Активация "У - Ю"
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки от себя , обратно к груди, намасте.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

3. Активация "Вращение".
Позиция Стоя.
Глаза закрыты.
Медленное вращение вокруг прямой оси позвоночника.
Руки перед собой – элемент малого ключа «Струны арфы»
Три вращения по часовой стрелки,
Три вращения против часовой стрелки.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
Звук "А"
Восстанавливающее дыхание
- Намасте.
Применяющий массаж.

4. Активация.
Активация Варган.
Дыхание через "Варган" - Вдох Выдох.
Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.

Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.
Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.



5. Активация "Звуки - Природы" и "Низкие звуки - Варгана"
Звук "Ме" - козочка - звук горловой вибрации
Ступени «МЕ – основной тон»
              «МЕ – Вверху»
              «МЕ» - Внизу.
Низкий звук - метал.
Это цикл повторить 3 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

6. Активация. Ступени.
Поза Стоя.
Звук «И»
Основной тон – Первая ступень в верх. – Повторить 3 раза.
Основной тон – Первая ступень в вниз – Повторить 3 раза.
Это цикл повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

7. Активация Варган.


Медленный темп "И-йо" - выдох.

Это цикл повторить 7 раз.

Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

8. Активация "среднего Ключа" - темп средний.
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
 (ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А Синхронизация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
 Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
 верхнего центрального радиуса
 нижнего  центрального радиуса
 правого
 левого
 правого верхнего крыла
 левого нижнего крыла
 правого нижнего крыла
 левого верхнего крыла
 завершаем намасте. – Звук «М»
От центра "У", к центру звук "А" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

9. Активация - Тряска.
Поза - Стоя.
Руки внизу, будто веревки, тело расслабленно.
Легкая тряска всего тела.
Звук "Э" – расслабление.
Пауза.
Это цикл - повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

10. Завершающая Активация . «МАААА»

Вращение:
Круг по часовой стрелки,
Круг против часовой стрелки,
Фрактал Дерево – Вселенной.
Прямой ствол, Крона – Космос, Корни – Ядро Земли.
Поза Стоя.
Руки с верху вниз. Звук  «МАааааааа»
С Низу вверх.   Звук «МАААаааааа»
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))


ШАГ – 15.Основы
Эйдес – образ.
Активация Образов;
Дерево Вселенной.
Река.
Лотос на воде .
Раскрывающийся цветок.
Птица «Чайка».
Активация - Ключей.- Круг – Аспекты. – два Креста первый, второй (крылья бабочки).
Точка – Малый ключ – Средний ключ – Большой Ключ. – Общая Мандала - Желток. -  Лингам –Яйцо пространство Творения. – «Рисунок»
Энергетические формы:
Ядро – неподвижное Вращение – Потока.
Создание – Магнитного Поля – Полярность.
Точка – Круг – Знак Бесконечности.
Передний купол – Радуга.

Ключ - Комплексные элементы – действий.
Элементы Малого ключа:
Кисти – Лист на ветру. – Тряска.
Пальцы   - Игра на Арфе - Перебор
Кисти рук Пальцы – Волны


Средний ключ.
Полный комплекс Активации.

Большой ключ.
Элемент Большого Ключа.
Энергетическая форма – Бесконечность.


Звуки – Природы
- Закрытые.
- Открытые
- АУМ – Основные.
- АОУИЭ – гласные.
- Ю - Темные.
- Э – Широкие.
- И - Узкие.
- Шипящие – Звонкие – Глухие. Пример «БЗ» «Ж» «ДЗ» «Ч» «Ц»
- Сочетание Звуков – звуковые ключи.
- И-Йо-
-Хей-Йо –
-Хоп-
-Ха-

Глубина Звуко – Образования.
1. Ниже пупка 2-3 см – «А»
2. Место где Расходятся ребра – «У»
3. Гортань – «М»

Три Состояния Звука.
1. Звук – это вибрация – колебание частиц. – Внешняя проявленная. «Слух»
2. Внутренняя – проявленная. «Про себя»
3. Внутренняя – не проявленная. «Без звука»
4.
Характеристики Звука.
1. Краски - Тембр.
2. Темп – ритмические рисунки.
3. Амплитуда колебания – регистр - спектр.
4. Длина Циклов – временное искусство.
 


Основные активации движения:
- Вращение.
- Качание.
- Тряска.
 
Активация Энергии:
 – Импульсность.
- Взрывная Энергия.
 - Внутренняя пауза ( Фокус внимания). 

 
1. Активация
Поза сидя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Взрывная Энергия.
Верхние аспекты крыла
Движение рук хаотические – звук Звонкий Шипящий. «БЗ» «Ж»
Хлопок по Середине звук «Хоп»

Это цикл - повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


2. Активация. Передний Купол.

Поза сидя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Плотная Энергия сглаживания.
Руки – омывают купол  сверху вниз, снизу вверх.
Движения плотные.
Звук закрытый «Ж»
Это цикл - повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


3. Активация «Река» - Волны.
Поза сидя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Энергия – Импульсная – Волновая.
Руки перед собой.
Кисти пальцы – движение сходящейся и расходящейся волны.
Звука «А»
Амплитуда Среднего ключа  ( по локти)

Это цикл - повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли

4. Активация
Поза сидя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки перед собой кулак  - кисть открыта.
Правая – левая – Правая – левая - вместе
Левая – Правая – Левая – Правая – вместе.
Звуки – « АОУИ- Э»   
Это цикл - повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли

5. Акативация.  Большой «Лотос»
Поза Стоя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Большой Ключ.
Качание мягкое на волнах.
Руки раскрыты, легкое покачивания в одну и другую сторону.
Звук – Тепный «Ю»
Это цикл - повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли


6. Активация Малый «Лотос»
Поза Стоя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Малый Ключ.
Качание мягкое на волнах.
Руки раскрывающегося бутона, запястья вместе.
Звук – короткий «А» - Птица «Чайка».
Это цикл - повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


7. Активация.
Активация "среднего Ключа" - темп средний.
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
(ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А Синхронизация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
верхнего центрального радиуса
нижнего  центрального радиуса
правого
левого
правого верхнего крыла
левого нижнего крыла
правого нижнего крыла
левого верхнего крыла
завершаем намасте. – Звук «М»
От центра "У", к центру звук "А" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

8. Аквивация

Активация Варган.
Дыхание через "Варган" - Вдох Выдох.
Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.

Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.
Это цикл повторить 7 раз.

 9. Активация "Вращение".
Позиция Стоя.
Медленное вращение вокруг прямой оси позвоночника.
Руки перед собой
С Малого ключа «Игра на Арфе»
Три вращения против часовой стрелки,
Три вращения по часовой стрелки.
Три вращения против часовой стрелки,
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
Звук "М"
Восстанавливающее дыхание
- Намасте.
Применяющий массаж.
10 . Активация "У - Ю"
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки от себя , обратно к груди, намасте.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

11 Активация Варган.
Медленный темп "И-йо" - выдох.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

12 Активация – Стуней.
Вторая Ступень.
Поза Сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Звук «О».- объемный звук.
Основное тон – первая ступень, вторая ступень, первая основной тон.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.



13 Завершающая Активация «МААААА»
Поза Сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Энергетическая геометрия – Радуга.
Руки с разных концов движутся на встречу друг к другу, и сходятся вверху купола.
ЗВУК-  «Маааа»
Вместе с руками в верх амплитуда и вниз.
 
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.





ШАГ – 16.
Источник Друнвало Мельхиседек.
Сакральная Геометрия.
Священное пространство Жизни.
Образы сердца.

«Око Возрождения»
Древняя практика тибетских лам
Питер Келдер
Энергетические Вихры.
Баланс Энергетического поля.


Описание Энергии Вращения – Вихревых потоков.

1. Активация
«Раскрывающийся Лотос»
Поза Сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.

Руки –  Намасте – Звук «М»
  Запястья вместе – Ладони раскрываем в виде лепестка «М – А»
 Поворот  - звук «У»
Возврат - звук «А»
Поворот в другую сторону – Звук «У».
 –  Намасте – Звук «М»

Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

2 Активация.
Семечко – Росток.
Поза Сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.

Руки – Правой ладонью обнять себя за левое плечо.
          - Левой  ладонью обнять себя за левое плечо.
Звук «Э» - исходящий из нутра «Сердцевины»
Как прорастающий росток,
Тело мягко покачивается на волнах.

Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
 

3 Активация.
Поза Сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.

Руки – перекресток на уровне запястья, кисти легко . «Птица»

Звук Темный – Ю.

Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


4 Активация.
Поза Сидя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.

Руки  - Выбросить руки вперед в кулаках раскрыть и закрыть, убрать к себе.
Звуки открытые – А - О –И -Э

 Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

5 Активация - Тряска.
Поза - Стоя.
Руки внизу, будто веревки, тело расслабленно.
Легкая тряска всего тела.
Звук "Э" – расслабление.
Пауза.
Это цикл - повторить 5 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


6. Активация. "Элемента - Большого Ключа"
Поза стоя.
 Глаза закрыты или открыты перед собой.
С Элементом "Малого ключа" кисти - "Трепещущий лист на ветру.
Руки описывают правая правый круг, левая - левый, общая фигура восьмерка,
Намасте вверх вернуться намасте описав круг, и аналогично вниз.
Ноги - приставной шаг с мягким приседанием в сторону.
Шаг в сторону в месте с кругом вверх, вернуться обратно руки - вниз.
Звук - "Ма-Му"
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

7.Активация "У - Ю"
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки от себя , обратно к груди, намасте.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


8. Аквивация

Активация Варган.
Дыхание через "Варган" - Вдох Выдох.
Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.

Медленный темп. "А-О-У-И-Э" - гласные формируем про себя.
Это цикл повторить 7 раз.

Двойной импульс. «А - А-О -О-У-У-И –И -Э-Э»

Активация Варган.
Медленный темп "И-йо" - выдох.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


9 Активация "Вращение".
Позиция Стоя.
Медленное вращение вокруг прямой оси позвоночника.
Руки перед собой
С Малого ключа «Игра на Арфе»
Три вращения против часовой стрелки,
Три вращения по часовой стрелки.
Три вращения против часовой стрелки,
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.
Звук "А"
Восстанавливающее дыхание
- Намасте.
Применяющий массаж.


8. Активация.
Активация "среднего Ключа" - темп средний.
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
(ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А Синхронизация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
верхнего центрального радиуса
нижнего  центрального радиуса
правого
левого
правого верхнего крыла
левого нижнего крыла
правого нижнего крыла
левого верхнего крыла
завершаем намасте. – Звук «М»
От центра "У", к центру звук "А" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

9. Активация завершающая. «Ма-а»
Позиция Стоя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки по крыльям Бабочки.
Звук к центру громче, от центра тише.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.






ШАГ – 17.
Закрепление.
1. Активация. «Малый Лотос»
Поза Сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.

Руки –  Намасте – Звук «М»
  Запястья вместе – Ладони раскрываем в виде лепестка «М – А»
 Поворот  - звук «У»
Возврат - звук «А»
Поворот в другую сторону – Звук «У».
 –  Намасте – Звук «М»
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли



2. Активация. «Ливень в джунглях»
Поза Сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки перед собой – пальцы перебор.
Звук «Мэ» «Ми»
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли



3. Активация  «Кулачки погремушки»
Поза Сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки перед собой – Трясем Кулачки.
Звук – «Ж»
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли



4. Активация «Муха 1»
Поза Сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой
Левая Рука открыта  - Дышит Пах.
Правая рука перед собой – восьмерка , три пальца вместе, три пальца поджать.
Звук «БЗ»
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли



5. Активация «Э-Хоп»
Поза Стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки по направлению верхнего крыла.
Звук «Э»
Движения хаотические.
«Хоп» - хлопок перед собой.


Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли



6. Активация «Средний Ключ»
Активация "среднего Ключа" - темп средний.
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
(ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А Синхронизация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
верхнего центрального радиуса
нижнего  центрального радиуса
правого
левого
правого верхнего крыла
левого нижнего крыла
правого нижнего крыла
левого верхнего крыла
завершаем намасте. – Звук «М»
От центра "А", к центру звук "У" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


7. Активация «МААА»

Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки от себя , обратно к груди, намасте.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -Внутренне выравняться   руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.






ШАГ – 18.
Пять Элементов – из которых состоит все.
Земля –
Огонь –
Воздух –
Вода-
Эфир  (Пространство) –

Циклы и их синхронизация.
Земля –
Луна –
Солнце.-

Солнечная Система –
Галактика –
Туманность –
Вселенная – мыльная пена – шарик – одно и тоже мгновение в бесконечности .

Активизация раскрытых Ладоней.

1. Активация «М-а, М-у»
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки ладони открыты – рядом параллельно .
Тело в одну сторону – руки в другую.
Вправо – Влево.

Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - - Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


2. Активация «Стон»
Поза сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки – Идут вниз, как – будто спускаются по стволу.
Звук – полузакрытый «Стон»
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

3. Активация « Звук – Туда-Сюда»
Поза сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.

Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


4. Активация «И-а»
Поза сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки: ладони раскрыты, параллельно плечам.
Снизу в верх.
Звук «И-А»

Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
-  руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


5. Активация «Стекло»
Поза сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки: ладони раскрыты: как – будто моем стекло
С право на лево,
С лева на право.
Звук «И-А»

Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


6. Активация «Трансник»
Поза Стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки: ладони руки раскрыты на уровне плеч.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


7. Активация «Я – Услышана»
Поза Стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Я – раки Намасте
Услышана – ладони раскрыты от себя на уровне плеч.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - - Внутренне Выровниться –
-руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


8. Активация Варган Дыхание «А-У»
Поза сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Шумное Дыхание.
Медленный темп – звук.
«А-А –- У-У»
Подрят Два.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


9. Активация "среднего Ключа" - темп средний.
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
(ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А Синхронизация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
верхнего центрального радиуса
нижнего  центрального радиуса
правого
левого
правого верхнего крыла
левого нижнего крыла
правого нижнего крыла
левого верхнего крыла
завершаем намасте. – Звук «М»
От центра "У", к центру звук "А" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.



10.   Завершающая Активация «МА» Открытые ладони , 8.
Поза Стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки перед собой - ладони открыты: левая ладонь впереди правая сзади.
Ладони расходятся левая по левому кругу , правая по правому.
Вниз и вверх.

Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))





ШАГ – 19.
Единства не проявленного.
Миллиарды проявлений.
Океан – Пеня из пузырей, бесконечное проявление одного мгновения.
 
На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))

1. Активация. "Элемента - Большого Ключа" с Тряской «М»
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
С Элементом "Малого ключа" кисти - "Трепещущий лист на ветру.
Руки описывают правая правый круг, левая - левый, общая фигура восьмерка,
Намасте вверх вернуться намасте описав круг, и аналогично вниз.
Ноги - приставной шаг с мягким приседанием в сторону.
Остановка – Тряска – звук «М»
Шаг в сторону в месте с кругом вверх, вернуться обратно руки - вниз.
Звук - "Ма-Му"



Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

2. Активация «Ха-Хо» выбросы рук в стороны.
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Руки выбросить со звуком : в право в лево, ладони открытые.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


3. Активация «Тряска» с выбросами рук на 4 стороны. «Э»
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Легкая тряска всего тела.
Звук "Э" – расслабление.
Пауза.
Резкий выброс рук : вверх, вниз, в право , в лево.
Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


4. Активация «Вращение» с вращением кистей.  «Ю»
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Круг по часовой , в обратную сторону и по часовой.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


5. Активация «Средний Ключ» Звуки «АУМ»
Активация "среднего Ключа" - темп средний.
Поза Стоя.
Глаза за рукой.
Сонастройка.
Глаза . Природа глаз . Сознание . Восприятие.
Два креста.
Первый крест.
Правая ладонь.
Параллельно.
Центр - Вверх - 3 раза
Центр - Низ - 3 раза
Перпендикулярно
Центр - Направо
Смена Руки Левая.
Центр - Налево.
Второй крест - Крылья бабочки.
Одна рука перпендикулярна в центре взгляда
Другая вверх - центр, вниз - центр.
Правое крыло - левое крыло - Цикл (КРЫЛЯ - 3 раза)
Две руки на два крыла - ЦЕНТР - ВВЕРХ ЦЕНТР - ВНИЗ. (ЦИКЛ 3 раза)
(ВЗГЛЯД РАСФОКУСИроВАнный)
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
от Центра - Верх - по кругу - возвращаемся в центр, руки на масте.
Аналогично вниз.
Это Один цикл - 3 раза
А Синхронизация.
Две руки на два крыла - Центр - правая верх - Левая вниз. Центр - правая низ - левая вверх.
Это - Цикл 3 раза.
Знак бесконечности - два круга - каждая рука по своему кругу.
От Центра - Правая вверх - Левая в вниз,и наоборот.
Центр - Правая в вниз - Левая вверх
Это цикл 3 раза.
Две руки вместе ладони открыты в одной плоскости,
описываем круг с левого плеча на права вокруг;
верхнего центрального радиуса
нижнего  центрального радиуса
правого
левого
правого верхнего крыла
левого нижнего крыла
правого нижнего крыла
левого верхнего крыла
завершаем намасте. – Звук «М»
От центра "У", к центру звук "А" .
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами - руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


6. Варган . «Дыхание» «Ритм» «Вариация»
Поза сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Шумное Дыхание.
Медленный темп – звук
Постепенно ускоряем темп до максимума и возвращаемся обратно к минимуму.
Свободная вариация – песня Священного Пространства Сердца.


Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


7. Заключительная Активация «МАаа»
Поза стоя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Активация низа живота –руки от себя, снизу вверх, как лодочка.

Это цикл повторить 7 раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


 На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))


ШАГ – 20.
Эолова арфа – активизация Ветра.
Садхгуру – как проявление .

Поза стоя или сидя.
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Активация. -
Это цикл повторить N раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


1. Активация «Вращение на пальце» звук «М» - Юла.
2. Активация  «Большая Птица» звук «И-я»
3. Активация «Вибрирующее пространство» звук «А»
4. Активация «Взрывной Энергии»  кулочки  «Аум – Ха»
5. Активация «Тряска 4 направления выброса» звук «Э»
6. Активация «Средний ключ» звук  «У-у-м»
7. Активация Варган: дыхание, звук, гласные А_О_У_И_ Э,  - И_ЙО выдох, Вариация.
8. Завершающая активация «МААА» Водопад  с вращением – 1.-1.1.
На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых

чудесных Встреч!)))




ШАГ – 21.
Цветок – Садхгуру.

Поза стоя или сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Это цикл повторить N раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.



1. Активизация «Цветка Садхгуру»  - звук «М»  намасте.
2. Активизация «Звук рыбы»  - «Звук А» - ладони открыты , звук не проявленный. 
3. Активизация «Выброса»  Правая левая – 2 р Вместе. Смена. - Звуки «О-У =Э»
4. Активизация «Тряска «- 4 ре стороны выброс. Звук «Э»
5. Активизация  «Элемента Большого Ключа с остановкой «М».
6. Активизация «У-Ю»
7. Активизация «Э=Хоп»
8. Активизация «Лепестков « Звуки «Ри- Я»
9. Активизация «Вращения рук» звук «Ж».


На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))

ШАГ – 22.
Цветок – Садхгуру.
Закон Проявления.


Поза стоя или сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Это цикл повторить N раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

1. Активизация «Цветок Садхгуры» Стоя. Намасте. Звуки «АУМ»
2. Активизация  «Лепестков – Цветка Садхгуру» Звуки «А-У- М»
3. Активизация «Луны – Цветка Садхгуры» - Мягкие Хлопки . Звук «Э»
4. Активизация  «Луны – Солнца и Змеи» Цветка Садхгуры . Звук – «Ю»
5. Активизация «Пространства – Цветка Садхгуры» Качание легкая тряска Звук «Э»
6. Активизация «Врашения и лепестков – Цветка Садхуры»   Звуки «А-У- М»
7. Активизация «Варган» - Слияние с формой, раскрытие внутреннего процесса.
8. Активизация «Среднего Ключа»- Звуки «А-У- М»
9. Завершеющая Активизация «МААА» - Большой Круг.



На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))

ШАГ – 23.
Цветок – Садхгуру.
Закон Проявления.
Энергетические тела.


Поза стоя или сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Это цикл повторить N раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

1. Активизация «Цветка Садхгуру» - руки на масте в центре лепестков. Звук «М»
2.Активизация «Цветка Садхгуру» -  Стоя. Намасте с раскрытием. Звуки «АУМ»
3. Активизация «Цветка Садхгуру» «Змея – Солнце – Луна» . Звуки «АУМ»
4. Активизация « Цветка Садхгуру» - «Первый квадрат – лепестки» с «Вращением» 3 – 3 – 3.
Звуки «Э »
5. Активизация «Сферический шар» Вращение руками .  Звук «ЙО»
6. Активизация «Среднего Ключа» Звуки «М. У. А»
7. Активизация «Варгана». Дыхание , Ритм, Вариация.
8. Активизация «У-Ю».
9. Активизация «Маааа» Большой Круг с центром Намасте. (вверх  вниз)
 
На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))


ШАГ – 24.
Цветок – Садхгуру.
Закон Проявления.
Энергетические тела.


Поза стоя или сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Это цикл повторить N раз.
Заканчиваем каждую  активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

1. Активация «Волны»  Звук «М»
2. Активация «Лепестков Цветка – Садхгуру» Звуки «Ма-Му»
3. Активация «Передний меридиан»  звуки «Хоп»
4. Активаций «Луны – Цветка» Хлопки звук «Э»
5. Активация «Тряска»  с хлопком  звук «Э» «Хоп»
6. Активация «Вращение» 3-3-3-. Руки плотное движение ладоней сверху в низ.  Звук «Ю»
7. Активация «Среднего Ключа» - Звуки «АУМ»
8. Активация  «Варган» - Дыхание. Ритм. Гласные «А-О-У- И-Э»
9. Активация «У-Ю»
10. Завершающая Активация «Ма» Руки Обхват \локтей – качание, в стороны на завершение вверх.
11. Активация «Варган» - завершение.   


На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))
 


ШАГ – 25.
Цветок – Садхгуру.
Закон Проявления.
Энергетические тела.


Поза стоя или сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Это цикл повторить N раз.
Заканчиваем каждую активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.


1. Активация «Цветок Садхгуру – Центр Лепестки» руки намасте. Звук «М»
2. Активация «Цветок Садхгуру» - Змея Луна. Руки намасте и раскрытие. Звук «М-А»
3. Активация  «Центры ладони» руки намасте в перед ладони «М-А-М – О-М-А-М-О»
4. Активация «Вращение» (1-1)  три раза. Руки «Играют на стебле»  звук «Ю»
5. Активация «Тряска – Качание»  Поза стоя,  руки и тело  расслаблены. Звук «Э-Й»
6. Активация «Среднего – Ключа»  звуки «У-А-М»
7. Активизация «Варган» - растворение предмета в себе, проявление внутренних ритмов.
8. Активация  «Качание рук» Руки захват у локтей в право в лево в верх вниз .Звуки«ХУ-ХЭ»
9. Активация «Поза Йога» Сидя руки ладони вверх на коленях. Звуки «М-А- О-У- И – Э»
10. . Активация «Асатома Садгамая»  поза йога ладони открыты в верх на коленях.
11. Завершающая Активация «МА» руки намасте , легкое покачивание вперед – назад.    
 

На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))


На Этом уроки мы открыли ритмические колена на Варгане. И Создание звуком и текстов в не ума.


ШАГ – 26.
Закон Проявления. – Мандала.
Энергетические тела.
Ритм,  Импульс, Вибрация.

Поза стоя или сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Это цикл повторить N раз.
Заканчиваем каждую активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

1. Активизация - Настройка
2. Активизация – Общий баланс
3. Активизация -  Импульс
4. Активизация -  Взрывная Энергия
5. Активизация. - Ключа
6. Активизация – Варган «звук – Коня»
7. Завершающая Активизация –«Ма»



На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))

а Этом уроки мы открыли ритмические колена на Варгане. И Создание звуком и текстов в не ума.



ШАГ – 27.

Закон Проявления. – Мандала.
Энергетические тела.
Ритм,  Импульс, Вибрация.

Поза стоя или сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Это цикл повторить N раз.
Заканчиваем каждую активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

1.Активизация – «М»
2.Активизация -  «М-А-У-А-М»
3.Активизация – «РАМ»
4  Активизация – Пингалы и Иды «У» «И»
5. Активизация – Радужной сферы «Кончики пальцев» - «Ма-Ме-Ми-Мо-Му-Мэ»
6.Активизация – «Вращение» Ла-До-Ну»
7 Активизация – Средний Ключ «АУМ»
8 Активизация – «Хоп»
9  Завершающая  Активизация- «Ма» элемент Большого Ключа


На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))


ШАГ – 28.
Закон Проявления. – Мандала.
Энергетические тела.
Ритм,  Импульс, Вибрация.

Поза стоя или сидя .
Глаза закрыты или открыты перед собой.
Это цикл повторить N раз.
Заканчиваем каждую активацию - закрытыми глазами -- Внутренне Выровниться –
- руки Намасте глубокий вдох - глаза открыли.

1. Активизация «РАМ» - Змея кундалини 6-8 и 7 -0
2. Активизация «М» - Тряска «ХА» - Большая змея
3.  Активизация – Вращение 3-3-3 ( противо часовой)  руки в противофазе «И-О»
4. Активизация – Волшебная сфера «А-О-У-И-Э»
5. Активизация -  Средний Ключ «У-А-М»
6. Завершающая Активизация – «Мааа»  раскрытие центра малого ключа.



На этом занятие завершено, БлагоДарим этот сложившейся Момент!)(! До новых чудесных Встреч!)))