Дневник сумасшедшего 791

10847
S: 7.1
Р: 7.2
У – 110
В – 60
А – 120
Т.ф – 90
С.р – 2
И – 2
Ход 9 км
Бег 7 км
Ч – 1
Гр – 0.5
Белинский. "Стихотворения Бенедиктова".

Отчет за месяц.
У–44ч
Ицзинцзинь-71
Приседания – 535
Подтягивания 150
Чай – 19 т.(28л)
В–28.5ч   
Суст. разм.-43
Отжимания – 522
Брусья – 122
Гречка – 21.5(4кг)
А–33 ч
S–207.8
Пресс – 579
Ход – 161 км
С.п–14ч
P–209.5
Гантели – 376
Бег – 26 км.
С.с–16.5ч
Ф.м–7.5ч
Интеллект + 71 ч. Сила и Ловкость +72.5 ч. + 4 тренировки.
Чтение: Герцен, Кроули, Гейне, Фурье, Белинский.
Видео: Пост Наука, Kurz Gesagt, Vsauce, Crash Cours, TED.
Почти по всем параметрам перевыполнил план, что, конечно, воодушевляет. Рефлексия каждые 10 дней дает возможность лучше перераспределять энергию – отсюда такая результативность. С августа начинаю рефлектировать чтение и буду также учитывать время, которое расходую на ведение этого дневника и дневника сновидений. Самопрограммирование стал с сегодняшнего дня записывать в аудио формат: для развития полезно использовать все имеющиеся средства.
Пожелания на август:
– сохранить достигнутые результаты…
Бюджет.
Расходы:
е – 5480
б – 1200
др – 3160
итог: 8840
Общая оценка эффективности развития за месяц: 9.5/10
Пару слов о "Стихотворениях Бенедиктова" – прекрасная статья для понимания того, что такое поэзия, поэт, чувство, ум и т.д.

В начало: http://www.proza.ru/2017/09/08/1154
Продолжение: http://proza.ru/2020/05/12/1224