Нарушение и восстановление равновесия после стресс

От стресса умирает больше людей, чем от всех болезней вместе взятых. В наше ускоренное и смутное время, давление на психику человека стресса (напряжения) становится все сильней и ученые не знают, как справиться с этой напастью. Мало того, своими страшилками, которые не беспочвенные, они еще больше вгоняют людей в стресс, чем только усугубляют проблему. Даже самую «страшную» информацию надо подавать в худшем случае нейтрально, а в лучшем случае, с любовью к человеку (людям), до которого они собираются донести эту информацию. В небольших количествах стресс нужен человеку. Он обновляет чувства, позволяет перестроиться в кризисных ситуациях, тонизирует, укрепляет иммунную систему, тренируя ее, способствует развитию и саморазвитию. Но когда стресс слишком долгий или сильный, он изнашивает нервную систему, ослабляет иммунную систему, что ведет к образованию различных болезней и плохой сопротивляемости им. Длительный или сильный стресс устойчиво нарушает равновесие, являющегося основой здоровья и количество накапливаемых ошибок, начинает опережать их сброс, что программирует нервную систему и весь организм на саморазрушение. Начинают задействоваться резервы нервной системы, без последующего полноценного восстановления. Пластинка жизни прокручивается в одном направлении, и наша нервная система выгорает, как звезда…. Стресс задает мышлению одностороннюю направленность «только вперед», что позволяет постоянно искать выход из ситуации, создавшей стресс, но если проблема становится «не решаемой», то энергия возбуждения запирается и скорость истощения нервной системы увеличивается. Сужается мировосприятие, от чего проблема становится еще более нерешаемой и наваливается жесточайшая депрессия, которая еще больше загоняет в тупик, из которого «нет выхода». По этой причине в кризисные времена многие люди ломаются, а некоторые из них сводят счеты с жизнью. Стресс в девяностые годы унес очень много жизней, так как люди просто не находили выхода и у них не было надежды на будущее. Распадались браки, рождаемость снизилась, возможности заработать на жизнь были сведены к минимуму. Дети были лишены родительской ласки, любви, у них не было чувства защищенности…. Это поколение назвали «потерянное поколение». И это все стресс, возникший под воздействием постоянного страха за свою судьбу, жизнь, будущее…. Стресс в нашей жизни присутствует постоянно, начиная уже с внутриутробного возраста. С его помощью мы подавляем страх, с которым не можем справиться, с помощью подстегивания, взвинчивания нервной системы, переводу ее на более возбудимый уровень, в котором мучающая нас проблема уже не присутствует или не так сильно травмирует. Но платой за облегчение от страданий, становится накопление раздражений, которое происходит, минуя сознание. Все подавленное не исчезает, а продолжает травмировать нас, накапливать раздражения, как через полупроводник, и разрушать как червоточина. Многие люди, чтобы спастись от травмирования прошлого, стараются прошлое уничтожить, чтобы начать жить с чистого листа. Но от того, что они его не помнят, не означает, что травмирующие моменты исчезли, просто они ждут своего часа, чтобы нанести удар…. То, что мы подавили и не осмыслили, пройдя для этого через боль (отсроченное наказание), придется подавлять до конца жизни, все время задействуя для этого резервы нервной системы, которых, по мере накопления раздражений, будет становиться все меньше. Устойчиво нарушенное равновесие принуждает все органы, все системы организма жить в противоестественном для них ритме, в результате чего они изнашиваются, что сопровождается болезнями. Поэтому при длительном или сильном стрессе, болезни начинают появляться, как грибы после дождя и обостряются уже имеющиеся болезни. Вылечить их можно только сняв стресс и восстановив нарушенное стрессом (страхом) равновесие. Каким образом можно вылечить стресс и нормализовать работу всех систем организма? И можно ли? Не является ли износ нервной системы и всех систем организма необратимым? Попробуем разобраться…. Представьте себе улитку, которую постоянно травмируют уколами булавки (более подробно смотрите статью «Эффект улитки. Психотравма»). Она находится в состоянии постоянного стресса и осмыслить возникшую проблему, чтобы приспособиться к ней и выработать средство защиты она не может, так как этому препятствует постоянное травмирование. Единственный в данной ситуации выход – это задействовать резервы нервной системы, постоянно подстегивая ее. Но резервы нервной системы не безграничны и рано или поздно она даст сбой, и улитка погибнет. Может ли улитка выжить в условиях постоянного травмирования? Может, но не долго, пока не истощатся резервы нервной системы или пока одна из ее жизненно важных систем не откажет. У человека это может быть болезнь сердца, легких, желудка, печени и пр., или целый букет болезней, что и происходит в реальности. Можно ли улитке спастись и восстановиться? Можно, но для этого первым делом надо уйти от раздражителя и в полной тишине как следует отоспаться и отлежаться, как это происходит в животном мире. После перенесенного стресса, связанного с угрозой для жизни или болезнью, животное находит уединенное защищенное место и в нем отлеживается и отсыпается, пока не восстановится. Боли надо дать выйти в условиях полного покоя, поскольку истощенная нервная система настолько чувствительна к раздражителям, что реагирует даже на «шевеление молекулы, атома, кварка» и самораздражается от этого, что ведет к еще большему истощению. Пока ранки не раскроются и не заживут, улитка не сможет воспринимать травмирующую ситуацию с сильных позиций, лишающих ранки страха подпитки. И с доброжелательных позиций, нейтрализующих ненависть, боль, раздражение. Поэтому необходим сон, покой в условиях отсутствия раздражителей в больших количествах, пока накопленные за жизнь раздражения не обнажатся и не заживут Спортсменам, например, боксерам, после тяжелого боя надо как следует отоспаться и отлежаться в полной тишине, при отсутствии раздражителей, до полного восстановления нервной системы. Если они не до восстановятся и приступят к тренировкам, то их возможности снизятся, что отразится на карьере. Нельзя недооценивать важность полноценного сна. Если хочется просто выплеснуть адреналин – это одно, а если хочется преуспеть в карьере, то надо полноценно восстанавливаться не только после боя, но и после тренировок, и лучше хорошего сна это никто и ничто не сделает…. Раскрытие и заживление подавленных ран, создавших устойчивый стресс, сопровождается огромным количеством сновидений, подробных, ярких, цветных, тревожных, вплоть до кошмарных, с попаданием в тупики, из которых «нет выхода» …. Это все необходимо для переболевания негативным прошлым для его осознания. Когда присутствовали раздражители, создававшие стресс, раскрытие ран было невозможным, так как это причиняло страдания и делало еще более незащищенными от травмирования, поэтому боль приходилось подавлять и убегать от нее в самообман. А при отсутствии раздражителя, ранки можно раскрыть и заживить для их осмысления. Во время сна, при достаточном снижении раздражимости, активность начинает переходить из правой половины мозга, в левую половину, для активизации противоположностей, уравновешивающих травмирующие моменты. Враг начинает становиться другом, отношение к нему становится доброжелательным, что позволяет ранкам ненависти в правой половине лишиться подпитки и упокоиться. Это тоже крайность, но она была подавлена и нуждается в восстановлении. В каждом человеке есть хорошее и плохое. Пока вы дружили с человеком, его негативные стороны старались не замечать. Как поссорились, начали видеть в нем один негатив, а все хорошее враз куда-то исчезло, как будто его и не было. Во время сна, при условии, что сон у вас полноценный, мозг, через признание отрицаемого, стремится вернуть правильность мировосприятия, восстановить нарушенное равновесие. «Друг» - «враг» будут чередоваться, пока ситуация не будет видеться целиком и не произойдет ее осмысление. Тогда ситуация упразднится и придет успокоение…. У вас в сновидениях ваша чрезмерная услужливость может разразиться протестной ненавистью, но лишь для того, чтобы восстановить равновесие и найти «золотую середину», компромисс, который позволяет сохранить свое «Я» и дружеские, доброжелательные отношения с другими людьми. Компромисс приносит душевное успокоение и не препятствует удовлетворению желаний. В противном случае, стресс будет вашим постоянным спутником жизни. Поиск компромисса поднимает сознание на более высокий уровень, что позволяет решать проблемы с меньшими усилиями и более успешно, без создания стресса, надрыва, без вреда для здоровья…. Чем в большей степени благодаря отсыпке и отлежке будут раскрываться сидящие в подсознании напряжения, тем в большей степени будет стабилизировать равновесие, нарушенное устойчивым стрессом, тем в большей степени начнет нормализоваться работа всех органов, всех систем организма, которые в уравновешенном состоянии не накапливают раздражения (стресс), поскольку противоположности взаимно уравновешивают друг друга. Равновесие – это чередование активности двух половин мозга, каждая из которых становится равнозначной другой. То есть, они способны меняться значимостями. Благодаря этому сознание становится чистым, внимание – устойчивым, эмоции полностью раскрепощенными, а мысль обретает свободу и перестает клинить на раздражениях, делающих внимание прерывным. Мысли устремляются «наверх» - в верхние отделы мозга, в более низкие возбудимости, обладающие большими возможностями, вдоль «стержня правильности», проходящего посередине спинного и головного мозга, на котором расположены доминанты возбудимостей, а по обе стороны «стержня правильности» - горизонтальные слои возбудимостей. Чередование активности между двумя половинами мозга будет сохраняться всегда, так как это залог двустороннего восприятия реальности и поддержания устойчивого равновесия, просто амплитуда чередования возбудимостей будет тем меньше, чем выше будут подняты мысли. Чем меньше амплитуда чередования активности, тем шире охват и глубже проникновение в суть. Это путь развития разума, не позволяющий сбиться с Божественного пути. В перспективе, чередование активности стремится к слиянию противоположностей в точку, что приблизит сознание человек к сознанию Бога, Вселенной…. Равновесие не подавляет, а раскрепощает животные инстинкты, равно как и человеческие, поддерживая баланс между ними, что и создает гармонию. Познав себя, через познание работы подсознания и сновидений, человек научится жить в гармонии с собой и окружающим миром, меньше будет болеть, легче справляться с проблемами и продолжительность его жизни намного увеличится, поскольку накопление негатива, разрушающего его, сведется к минимуму.                13.05.2020 г.