О спинушке и тонком стане
Тому, чья спина скрипит и жалуется, совсем не плохо приобрести этот простенький и недорогой тренажёр. Но, конечно же, для начала, дорогие друзья, сходите на приём к врачу и сделайте снимок своего поясничного отдела. А после параллельно курсу лечения, опять же посоветовавшись с врачом, выполняйте два совсем не хитрых упражнения – подъёмы туловища и ног на этом тренажёре.
Подробно описывать гимнастические упражнения я не стану. Заинтересовавшиеся без труда найдут нужные видеоролики в интернете.
Я хочу лишь сказать, что гиперэкстензия вещь недорогая и очень полезная. И те, кто посещает тренажёрный зал, пренебрегая этим тренажёром, совсем не правы. Обратите, пожалуйста, на него внимание. И всё у вас будет хорошо.
Уважаемые читатели! Другие мои публикации также можно найти на канале Дзен «О том, что сейчас интересно»
Свидетельство о публикации №220051300609