Психологическая статья дофаминовые ловушки

Знаете ли вы о "дофаминовых ловушках"? В современном мире мы не редко в них попадаем, как это происходит:

Человеческий организм вырабатывает дофамин, как поощрение за самостоятельную работу, например: занятие творчеством, прогулки, любовь! Большинство людей это радует и меня тоже.

Но, не всегда условия и погодные в том числе способствуют выработке дофамина. Настроение портится, что делать?..."может кофейку или чайку, или чего покрепче? !!!"

Недосып и тру - ля - ля, сериалы, компьютерные игры, любые даже незаметные с первого взгляда увлечения, могут перейти в зависимость!  В этом списке даже ВЛЮБЛЕННОСТЬ и влюбчивость попадает наравне с действием наркотиков и их отсутствием!
 
К категории зависимостей относятся и соц.сети уже становятся причиной многих когнитивных и поведенческих расстройств, мозг перестает работать без внешнего поощрения!

Стремитесь взять штурвал управления своей жизнью в свои руки и направьте его на курс "Мудрость сердца" - это самостоятельные занятия, в результате которых вы снова научите свой организм вырабатывать дофамин самостоятельно и правильно.

Приобретайте себе за вместо вредных, - полезные привычки!

Отдых от всего и всех,  стоит внести в обязательный список от 30 минут до часу посвящайте только себе и гармонизации своего внутреннего состояния, ведь человек почти на 80% состоит из воды, а в таком инфа потоке, чтобы очиститься надо усмирить бурю, но не в стакане, а в себе.

Никто не говорил, что будет просто, но чем больше самостоятельных решений для улучшения качества жизни вы начнёте воплощать, тем скорее получите легальную, свою собственную радость и удовлетворенность жизнью, свежий взгляд на привычные вещи.