Норвежские ученые сообщили о новом способе подсчета биологического возраста человека и предположительной продолжительности жизни, который основывается на подсчете максимального потребления кислорода (МПК) в минуту.
Ученые исследовали данные 55 тыс. человек и установили, что у людей с наихудшими показателями МПК риск преждевременной смерти на 82% выше, чем у людей с высокими показателями, пишет «Российская газета».
При этом показатели можно повысить, если начать заниматься спортом, это поможет даже людям в зрелые годы.
Среди тех, кто начал заниматься спортом в возрасте от 50 лет и продолжал тренироваться на протяжении 10 лет, показатель преждевременной смертности сильно снижался.
Одним из наиболее эффективных способов улучшить возраст ученые считают высокоинтенсивные интервальные тренировки.
вд
Способ подсчета биологического возраста
© Copyright: Владимир Шенк, 2020
Свидетельство о публикации №220051700476
Свидетельство о публикации №220051700476
Рецензии