За будь

Сядь где-нибудь на лавочку в парке или любом ином тихом месте, подальше от суеты - без ключей, банковских карт, блокнотов, телефонов и сумок.
Сначала внимательно посмотри вокруг, вглядываясь в каждый штрих этой реальности, не упуская ничего. Глотай глазами всё, что сможешь ухватить, а после включай воображение, что пойдёт дальше видимого и унесёт тебя туда, где ты никогда не был.
Тело оставь на лавке, ум же отпусти восвояси за пределы своего существа. Пусть за твоей спиной останутся твои родные и друзья, работа и отдых, проблемы и имущество, желания и возможности, а так же мечты и достигнутые цели.
Обнаружь в этих месте и состоянии блаженство и покой, не связывая себя с людьми, вещами, всякими событиями и обстоятельствами. Останься свободен от всего, что не сотворено природой.
Будь безмолвен снаружи и внутри. Не касайся умом ни одной из эмоций - ни радости, ни злости и ни грусти. Не двигайся, не действуй, не анализируй. Отключи все «приборы и функции», кроме дыхания и ритма сердца.
Медитируй без тела, как плоть от плоти Вселенной. Не знай тела, не слышь его и оторвись от него. Оно - покинутая сознанием капсула. Отныне, оно - автономно. Оставь ему «я» и всё, что с ним связано. Стань фантазией.
Всё, что от тебя осталось - это эхо. Вот это и есть - жизнь в осознанности. Пари ни к чему не прикасаясь. Смотри и будь ничем из увиденного. Останься в своём воображении. А в теле побыть ещё успеешь. Это ведь так ограниченно и приземлённо...