9 РЕКОМЕНДАЦИЙ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ МОЗГИ ОТ УСТАЛОСТИ
1)Не доводить себя до утомления.
2) Не « застревайте»на негативных эмоциях.
3)Не ведите себя как энергетический вампир.Все ваши стрессы передаются близким и родным.
4)Изучите свой рацион.Ешьте орехи, сухофрукты, прочие полезные углеводы.
5)Перед сном не смотрите страшные кино-фильмы и видео, не читайте страшные события.
6) Детям дозируйте яркие интересные видео, детские передачи. От них дети устают.
7) Надо пользоваться прибором по проверке усталости мозга по примеру Японии.
8)Не смотрите телевизор или компьютор долго в одной позе, непрерывно.
9)Научиться расслабиться и вовремя снять стресс : тёплая ванна,успокаивающий чай, приятная музыка т.п.
( Использована статья Юлии Борта из газет «АИФ» и «Луч»№1384.стр77)
9 рекомедаций чтобы сохранить мозги от усталости
© Copyright: Гавриэль Борухов, 2020
Свидетельство о публикации №220060700483
Свидетельство о публикации №220060700483
Рецензии