Смех как лекарство

Надоели проблемы? Ждете, когда они закончатся? Не стоит. Жизни без проблем не бывает, так уж она устроена, а вот сделать ее легче и радостней – в наших силах. Относитесь ко всему проще и чаще смейтесь. «По всякому поводу, и просто без повода – по пустякам», как сказал поэт. Да и ученые уверяют, что 17 минут ежедневного смеха продлевают жизнь на целый год. Смех заставляет диафрагму активно двигаться, а это улучшает кровообращение. В результате все органы получают больше кислорода. У людей, которые смотрят комедию, кровь течет так же быстро, как и у тех, кто едет на велосипеде или плавает. Вот почему солидная порция смеха не только защищает сердце, но и борется с атеросклерозом. Мы хохочем – и наш организм расслабляется, уменьшается выделение гормонов стресса, а гормонов радости становится больше, укрепляется иммунитет. Кроме того, в этот момент задействуются аж 17 мышц лица! Отличная гимнастика для поддержания красоты и молодости, не правда ли? Словом, смех – лучшее лекарство: ежедневная доза радости укрепляет здоровье. А в здоровом теле здоровый дух, с которым никакие проблемы не страшны.

Опубликовано в «Моей судьбе» №13,2020 год