Долой одиночество!

Знаете ли вы, что чувство одиночества отрицательно влияет на здоровье? У молодых людей оно может вызывать депрессию, а у пожилых даже увеличивает риск смерти (точно так же, как сигареты и алкоголь). К сожалению, во многих странах одиночество становится социальной проблемой, а количество одиночек, особенно в старшем возрасте, неустанно растет. Некоторые социологи называют это состояние «тихим убийцей». Одинокие часто испытывают беспокойство и страх, а эмоциональный стресс и боязнь быть отвергнутым не лучшим образом влияют на их физическую форму. Такие люди нередко жалуются на повышенное кровяное давление и болезни сердца. Поэтому, даже если судьба распорядилась так, что вы остались одни, не поддавайтесь – заведите друзей. Хотя бы виртуальных, коль не получается иначе. Старайтесь поддерживать хорошие отношения со знакомыми. Социальные контакты станут для вас психологической поддержкой. Есть и иные плюсы: например, те, с кем вы общаетесь, смогут помочь вам делом или советом, что особенно важно для пожилых, больных и людей с ограниченными возможностями.

Опубликовано в «Моей судьбе» №13,2020 год