Тайна концентрации на дыхании

Мозг человека однозадачен, в каждую конкретную секунду, он сконцентрирован на чём-то одном, быстрое переключение позволяет создать иллюзию многозадачности. Переключение внимания происходит каждые три секунды, много это или мало. Выпрыгивая с парашютом из самолёта, пролетает сто метров за три секунды, скорость свободного падения 35 метров в секунду. В ВДВ учат считать 501, 502, 503 и дёргать за кольцо, правда, я предпочитал довериться прибору, который открывал парашют, через три секунды. Последние исследования показали, что предложения в литературных произведениях за последние сто лет стали короче. Память людей меняется.
Если сконцентрировать внимание на дыхании, можно на время отвлечься от текущих проблем. Концентрация на дыхание используется в буддизме, его исповедует примерно миллиард человек. Концентрация требует усилий, тайна концентрации на дыхании заключается в том, что можно раскачиваться на качели, совместив движение с дыханием, например, вдох на движение вперёд, выход на движение назад. При этом нужно представить, как вдыхаешь всё хорошее, дыхание – это жизнь, выдыхаешь всё негативное.
В этом нет ноу-хау, карусели с деревянными конями использовали на западе для тренировок рыцарей. Карусели вращаются против солнца, потому что рыцари держали копьё в правой руке.
Карусели использовали для тренировки рыцарей, а качели можно использовать мирного достижения гармонии с самим собой.

Видео на Ютубе https://youtu.be/boexRRO-zV0