про йогу. правильное начало дня

Когда окна  жилища выходят на восток можно обходиться без будильника...

Он проснулся чуть раньше и теперь любовался ею - безмятежно посапывающей рядом, по правую руку. Солнечный лучик медленно подкрадывался к ее ушку, обрамленному смоляным локоном.
Она, словно почувствовала взгляд, сладко потянулась и открыла глаза.
- Тссс! - жестом он предложил сохранять молчание и мягко увлек ее за руку из уютного тепла постели в соседнюю комнату.

Тягучие звуки мантры и расстеленные на полу циновки ненавязчиво настраивали на особый лад. Едва различимый шлейф сандала из аромолампы очаровывал.

Он начал очень медленно, почти вкрадчиво.
Словно прислушиваясь к ощущениям пробуждающимся изнутри. Она отзеркаливала и  повторяла каждое его движение, каждую чёрточку рисунка мышечных сокращений. В такт дыханию, в такт музыке...

Будто волны прокатывались через их тела. Возникая из океана  бесконечности, со стороны ног, они  наполняли каждую клеточку организма неистовой силой Существования и возвращались через макушку в бесконечность, к первоисточнику...

Возрастал темп музыки -  возрастал темп движений. Ускорилось дыхание, пот бисером выступил на коже. В какой-то момент музыка достигла кульминации и  рассыпалась веером, каскадом звуков медленно растворяющихся в изначальном ритме....

Они лежали рядом друг с другом, замедляя, успокаивая вдохи-выдохи, расслабленно и отрешённо от окружающего мира. Чутко  прислушиваясь  к восхитительной гамме тонких переживаний радости Бытия. Впитывая и запоминая это удивительное состояние Единения...

- Волшебно! Теперь так будет каждое утро?
- Если захочешь!

Сурья Намаскар, в переводе с санскрита -  приветствие Солнцу, "солнечные кольца"  -  комплекс йоговских асан. Правильное начало дня...