Самое главное при похудении-обмануть мозг. Зачем?

  Самое главное при похудении - обмануть мозг. Зачем и как это сделать?   

  Мы стараемся похудеть всеми силами, но вес и ныне там. Почему?
Потому что мозг не дает нам
этого сделать.

 Всему виной негативный опыт человечества, пережившего
множество трудностей и бед. Поэтому
с "жировым запасом" организму нельзя расставаться ни за что. Мозг
думает, что началась война,   голод, эпидемии, неурожай, засуха,
стихийное бедствие и т. д. и   начинает активно накапливать,  или
просто не  отпускать жирок.

Теперь ясно, почему диеты и изнуряющие тренировки дают
краткосрочный результат?

  Есть возможность успокоить и обмануть мозг? Есть! И это ЕДИНСТВЕННЫЙ и
БЕСПЛАТНЫЙ  на сегодняшний день способ избавления от лишнего веса.

    Мозг можно и нужно  обмануть. Диету начинаем с обеда.  Ни в
коем случае   ни с утра, если у вас не  получится с диетой, вы просто
наедите   лишние килограммы. Пообедали в положенный срок до 2
часов и  готовимся к диете.

  Ужинаем  половиной стакана кефира или небольшим яблоком, 
или  свежим огурцом,  или морковкой.  И всё!  Это самый трудный
вечер!

 На весы становимся один раз в месяц - утром после диетного ужина.
Фиксируем вес.

А можно на весы совсем не вставать, вы заметите со временем, как
одежда стала  другого размера.




 А что в это время происходит с мозгом?  Когда вы в первый день не
ужинаете, мозг думает:  «  Где еда? Что случилось? Вдруг  война, неурожай, стихийное
бедствие....?", но   нетушки... вы  ему с утра картошечку, колбаску,  чай
с конфеткой.


УТРОМ МОЖНО ВСЁ: ПИРОЖНЫЕ, КОНФЕТЫ, ШОКОЛАД, КОТЛЕТЫ И ДАЖЕ ПЯТОК БУЛОЧЕК ИЛИ ПИРОЖКОВ.Ведь это и есть обман мозга. Он понапрягается с недельку, а потом худеющему - зеленая улица!

  По вечерам мозг напряжется, а по утрам начнет думать: нет, это  на войну и голод не похоже, надо же, а я вчера испугался, что с жирком расстаюсь.

 Заморачиваться мозг будет от 3 до 5 дней. За это   время организм
перестроится в нужную  сторону,  успокоится, расслабится и
перестанет мешать вам своими страхами.

 Минусы: 1. Первые 5 дней. Тяжело не есть, когда вечерняя еда
была культом много лет, а то и десятилетий.

                2. После перестройки организма ходить в гости, где
ломится стол от всяких вкусностей, ты съел 3 пельмешка, а
дальше не лезет, потому что такое чувство, что желудок полный, а
живот распирает.

                3   Мозг доверяет вам, но если вы опять начнете
 усиленное питание  по   вечерам, он будет только рад этому, потому
что плотный завтраквы  вряд ли отмените.


Теперь о тех вариантах, что нам предлагают печатные издания и
Интернет:
Способы похудения:
-  физическая нагрузка
- сауна и баня
- таблетки и пищевые добавки
- слабительный чай
- очищение организма
- массажи и обвертывания
- подсчет калорий
- ограничение в питании
- полное или частичное голодание, диеты и разгрузочные дни
- раздельное питание
 - не есть после 6 вечера (это для сохранения результата хорошо, а 
на похудение почти не влияет)



Все эти способы дороги или трудозатратны.  Но пользуйтесь! Плюсом к обману мозга.
Изначально, я бы выбрала физические нагрузки, а после 3-х
месяцев обмана  мозга овощную диету и отказалась от сладкого,
жирного, мучного

Плюсы:

 Не ужинать или скудно ужинать становится нормой жизни на все оставшиеся годы! А красота тела - заслуженной наградой!