Звон железа

Ты висишь на перекладине, как сосиска. Не можешь подтянуться. Парень, это не дело.
А этот подтянулся пятнадцать. Молодец.
А вот ещё один. Подтянулся пятнадцать с тридцаточкой. Вундеркинд, мать его.

Ладно, поехали.
Гантелины вверх! Хорошо! Гантелины вниз - прекрасно!
Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз… Много раз вверх, много раз вниз. Прекрасно!
Переходим к штанге. Таскаем блины: блин, ещё блин, ещё блин, ещё блин, замки. Хорошо! Так. Нормально. Разминочный.
Жим на наклонной! Крутотень! Грудь вожделеет и жаждет, и поскрипывает в предвкушении.
Отлично! Увеличиваем нагрузку!

Двуглавая: флексия - экстензия, флексия - экстензия…
Трёхглавая: экстензия - флексия, экстензия - флексия…
Дельтоиды, широчайшие, трапеция, прямая живота, косые: ничего не забудь.

Сед. Становая. Блоки. Брусья.
Брусья - с обвесом. Повесь два пуда, не стесняйся!

Полстаминутная, интенсивная, ударная! Звон железа! Запах пота! Кто-то орёт поднимая две сотни! Орёшь и ты. Хорошо! Прекрасно!
Чёрт возьми, парень, на тебя приятно посмотреть!

Лёгкая пробежечка до душа. Красота!