Как наладить сон

Большинство людей на планете страдают расстройством сна. Специалистов в области нормализации сна практически нет вследствие сложности самой темы. Раз нарушившийся сон может не нормализоваться в течение всей жизни. С помощью снотворных полноценно восстановить сон невозможно, они могут дать лишь временное облегчение, а потом создадут со сном еще большие проблемы. Если желаете ознакомиться с тем, как можно наладить сон и восстановить здоровье, смотрите мои научно - популярные статьи (более 4000) на сайте: проза.ру. В данной статье я приведу примеры по налаживанию сна из собственной практики…. Друзья попросили меня помочь их знакомой, у которой было несколько смертей близких родственников подряд, и она заклинилась на страхе смерти. Боялась выходить из дома, не спала более полугода. Ночью что-то шила, что-то делала, лишь бы не спать. На этой почве у нее было два инсульта, и дело шло к смерти. Когда я начал беседовать с ней, она меня почти не воспринимала, а тема смерти для нее была табу. Вся в себе, отрешенная от внешнего мира. Моя задача состояла в том, чтобы выдернуть ее из зацикленности на страхе и перенаправить внимание в реальность, чтобы ранка лишилась подпитки и стабилизировалось равновесие. Нагрузка на меня колоссальная, так как надо было собрать всю информацию воедино, хотя внешне это выглядело, как просто поговорил. Беседуя, я одновременно делал расслабляющий массаж спины, чтобы снять накопившиеся в ней напряжения (женщина была как камешек). Провел два таких сеанса, примерно по часу каждый. С тех пор прошло более 11 лет, и она жива до сих пор и дееспособна. В августе этого года ей исполнится 81 год. В прошлом году, когда ей было 80 лет, я встретился и с ней и поговорил. Она сказала, что после первого сеанса у нее головные боли прошли, а после второго сеанса она не сразу, а постепенно начала спать. До первого общения со мной, ей ни один врач не смог помочь. Это живой свидетель того, что мои методики работают (даже не мои, а природные). Устранилась психологическая проблема, наладился сон, и возможность получения третьего инсульта исчезла. И это в таком-то возрасте…. Молодая женщина, 22 года, закомплексованная, сексуальные чувства полностью подавлены, нарушен сон. Врачи поставили диагноз "бесплодие", 8 месяцев уже сидела на гормонах. Для нее мир рухнул, и она полностью ушла в себя. Помог ей раскрепоститься, повысить самооценку, почувствовать себя привлекательной. Чувства прорвались, и сразу все нормализовалось, в том числе и сон, так как перестали мучить кошмары, что она не состоится как женщина. Сейчас она замужем и у нее двое детей. А официальная медицина ее просто бы угробила…. Парень, 26 лет, четыре месяца в больнице, сон полностью нарушен, на 20 кг. похудел. Умирает, а врачи разводят руками, мол, ничем помочь не можем. Единственное, что они посоветовали его матери, чтобы она забрала его домой и он умер в привычной среде. К тому же, дольше 4 месяцев они его в больнице держать не могут…. Его мать попросила меня помочь ему, так как до этого я ее немного привел в порядок и она почувствовала, что я что-то могу. Ухватилась за меня, как утопающий за соломинку. Я сказал, что ничего не обещаю, а просто побеседую с ним. Единственное, что обещаю, не сделаю ему хуже. Парень лежал на диване, руки на груди сложил и готовился к смерти, так как ему вынесли приговор. Он не говорил, а мычал. Кое-как его разговорил. Как он мне признался, он вставал с дивана только в туалет и покурить, на большее у него не было сил и что он сам себе делает болеутоляющие уколы, иначе от боли он стенку лезет. Вообще не спрашивал, чем он болен. Вот методика, которую я применил. Сел возле него на диван и сказал: "Смотри мне в глаза. Вот твоя мама, папа, бабушка, жена, сын, я, стол, окно…. Борись за жизнь". Только он начинал уходить в себя, я командовал: "На меня, в реальность, борись за жизнь, "туда" успеешь"…. Потягал его так минут 20. Смотрю, устал. Положил свои руки ему на лоб и впервые за 4 месяца он уснул сразу. Еще 2 таких сеанса и на четвертый день он уже ходил возле дома, держась за жену. Мелко - мелко семенил ногами и голова его была задрана вверх. Месяца через два - три пошел пересдавать на права, у него почто все болячки прошли. Всю семью его пролечил. Мать парня вылечил за один раз от радикулита, через снятие напряжений и налаживанию сна, их бабушку за три сеанса вылечил от рожи, хотя имел о болезни лишь очень приближенное представление, почерпнутое из справочника, сына парня вылечил от бронхита, который начал перерастать в воспаление легких, за один раз. Пред сном посидел возле него, ласково поговорил, помассировал спинку, а утром он был почти здоров…. Таких случаев было не мало. Себя неоднократно буквально вытаскивал с "того света" с помощью отсыпки и отлежки в условиях отсутствия раздражителей. Сердце, бронхи, легкие, пищеварительная система, весь организм, нервная система - все не раз давало сильнейшие сбои под воздействием стрессов и казалось, что никогда не восстановлюсь, но достаточно было максимум неделю как следует отдохнуть и отоспаться, как все приходило в норму. Лекарства бы только угробили меня…. Многие люди пытаются жить по правилам, неизвестно кем придуманными. Надо чувствовать себя и больше доверять инстинктам. Спать надо до упора, сколько хочется. Пробуждаться медленно, с потягиваниями, мышечными подергиваниями, глубокой зевотой, пока не наступит состояние блаженства и ощущение, что вам абсолютно никуда не надо. Тогда дневные дела вы будете делать спокойно, без суеты и более успешно. Если же после пробуждения мысли гонят "надо", "обязан", должен", значит, вы не доспали, не до восстановились и весь день пройдет в суете и бестолково…. Если где-то ранее у вас нарушился сон, например вы долгое время недосыпали, потому что надо было ухаживать за маленькими детьми, то чтобы восстановить сон, необходимо снизить возбудимость, тогда вы вернетесь в состояние, когда сон был нормальным. Обо всем этом я пишу на своей страничке на прозе. Заниматься психотерапией у меня нет никакого желания, потому что это связано с очень большими нагрузками, а о том, как это все работает, я делюсь в своих публикациях. 12.07.2020 г.