(Игорь Юзипович)
Утром раненько вставать,
И штанишки одевать!..
Из кроватки ну, бежать,
Физзарядку - быстро в ряд!
Не плетись и не ленись,
Лучше всё-таки взбодрись!
Мах вперёд и два назад,
Сели на пол и прогнись...
Три-четыре прогибайся,
Не смущайся дольше,дальше,
И гусиным шагом дальше,
Подтянулись - опускайся...
На ширину плеч ноги ставьте,
Руки в боки - начинайте!
Туловище наклоняйте -
Влево-вправо делайте!
Подтянулись, не беда...
Шаг вперёд и два назад!
Хорошо - теперь вперёд,
Наклонись - отлично всё!
Раз,два,три,четыре,пять,
Подтянулись и опять...
Физзарядку завершить -
И иди купаться в душ!..
А позавтракав с утра - \
Отправляйся по делам!..
(Ю.И.И. - 17.08.20 г)
Физзарядка
© Copyright: Игорь Юзипович, 2020
Свидетельство о публикации №220081700721
Свидетельство о публикации №220081700721
Рецензии