Сразу знаю и мгновенно действую. О боксе

Боксеров, действующих в ринге с абсолютно холодной головой, но при этом интуитивно чувствующих, на так уж много. Большинство ведет бой на эмоциях. С одной стороны, это хорошо, так как эмоции прибавляют сил, с другой стороны, когда идешь на поводу у эмоций, теряется контроль ситуации, так как нарушается целостность восприятия. По этой причине быстро накатывается усталость, многие удары не достигают цели или получаются смазанными и много пропускается ударов. Эмоции вносят в сознание хаос, что препятствует полноценному контролю поединка. При нанесении ударов эмоции отбирают много энергии и препятствуют высокой концентрации внимания, в результате чего удары получаются недостаточно быстрыми, сильными и точными. Казалось бы, если отрабатывать удары по классике, то они автоматически должны становиться быстрыми, сильными и точными, но этого не происходит. Много энергии отбирает страх пропустить удар и этот страх оправдан. Много энергии отбирают мышцы, несмотря на правильность постановки удара по классике, много энергии теряется из-за плохого тайминга. Цель все время перемещается, уклоняется, защищается и приходится затрачивать много сил, чтобы по ней попасть и при этом не пропустить ударов. Чрезмерное раскачивание «маятника» тоже энергозатратно, равно как и постоянное перемещение по рингу, чтобы соперник не смог прицелиться. Очень много суеты и не рациональных действий, из-за чего падает эффективность действий. Поэтому, для повышения эффективности надо устранять все, что препятствует этому, но только через осмысление, с последующей выработкой новых качеств. Как все это реально выглядит? Возьмем, к примеру, локатор, который может одновременно вести и контролировать много целей. Для этого его восприятие должно быть абсолютно спокойным. Стоит ему возбудиться, как он начнет чрезмерно реагировать на источник возбуждения и концентрировать на нем свое внимание, в то время как контроль остальных целей ослабиться. В какой-то момент они могут стать главными, а локатор этого не заметит, поскольку он был в большей степени сконцентрирован на другой цели. Так и в боксе. Когда вы возбуждены, вы одно видите, а другое не замечаете. Концентрируясь на атаке, вы ослабляете свою защиту. Думая, как нанести сопернику нокаутирующий удар, концентрируясь на этом, вы замедляетесь, а потому не можете донести свой удар…. Когда вы возбуждаетесь, для осмысления ситуации вы начинаете задействовать свой эмоциональный опыт, действовать по принципу: выглянул, выхватил из реальности часть информации, затащил ее внутрь себя в свой эмоциональный мирок – ракушку, сформированный на основе страха, чтобы переработать выхваченную информацию и после этого совершил действие. Все это происходит быстро, но недостаточно для того, чтобы мгновенно реагировать на действия соперника и молниеносно действовать. Все это наглядно просматривается в поединках. Именно над быстромыслием и быстродействием мало кто работает, в основном упор делается на интенсивные тренировки…. Теперь, о конкретике. Как сделать так, чтобы сознание все время оставалось чистым, не замутненным эмоциональным возбуждением (как у локатора), что позволит сделать связь с реальность неразрывной, позволяющей воспринимать ее в режиме реального времени без искажений, которые вносят эмоции? Чтобы возникло состояние «вижу и знаю», без задействования эмоционального опыта, который лишь примерно соответствует реальности и хранит в себе огромное количество искажений. «Вижу и знаю» - это мышление сутью, которым владеет интуиция. Она, минуя логику, критический анализ, предварительные расчеты, выходит сразу на суть, на знание и понимание. Осмысленная интуиция, в отличие от «просто интуиции», конкретна и сбалансирована. «Просто интуицию» легко может сломать или исказить страх, в то время как у «осмысленной интуиции», внутренний стержень, не позволяющий сломаться и сбиться с «пути», очень крепкий…. Чтобы сознание стало чистым, надо максимально снизить степень возбуждения, то есть, просто максимально успокоиться. Полное рассредоточение на корню любых возникающих возбуждений. Чтобы не было мыслей, образующихся под воздействием возбуждений. Разве можно мыслить без слов, без возбуждения? Оказывается, при максимальном успокоении подобное возможно. Это новый уровень мышления, который становится доступным при максимальном успокоении. Для выхода на такой уровень мышления, восточные практики используют медитацию. Эффективней всего эту проблему решает глубокий сон естественным образом. Расслабление можно тренировать с помощью концентрации внимания на площади точки, с одновременным его рассредоточением. Концентрация внимания должна не напрягать, а расслаблять…. Чистое сознание, делающее восприятие фотографически точным и не разрывным, это не только понимание реальности в режиме реального времени без искажений, без прерываний, это еще мгновенная концентрация силы на площади точки, без потерь энергии. То есть, удары у боксера будут мгновенными, не по шаблонам, а от ситуации, точными и очень жесткими. За счет собранности, концентрации он будет «держать удар» и, оказывая на соперника постоянный прессинг, не будет утомляться, так как его энергия желания будет полностью разряжаться, так как не будет давления страха…. Такой подход к боксу (и к другим видам спорта) будет способствовать его интеллектуальному, физическому и духовному развитию, что особенно важно. 10.09.2020 г.