Мое отношение к себе. Часть первая

Вопросы самой себе.

Где я нахожусь сейчас в своей жизни физически, эмоционально и духовно?

Физическая сфера жизни. Какова наша задача в этой сфере жизни? Повысить вибрации, восстановить в организме правильный обмен веществ с помощью здорового сна, физических упражнений, движения и правильного питания. Создать в своем теле условия для приема высших вибраций.

Знаю, что нужно спать восемь часов, не всегда это получается. Пытаюсь. Стараюсь уснуть в 23 часа. Проснуться нужно в семь утра. Нет же просыпаюсь в шесть. Делаю несколько упражнений лежа. Стараюсь наполнить голову светлыми мыслями и мысленно упорядочить планы на день. Встаю без резких движений. Сразу же просыпается Рада и весело помахивает хвостиком. Утренний туалет. Снимаю налет с языка чайной ложечкой. Делаю раствор с морской солью. После чистки зубов, раствором полощу горло и нос. Наношу маску на лицо, каждый день разную. Многие маски делаю сама.  Маски из крахмала подтягивают кожу, тонизируют ее, активизируют внутренние процессы. Маски из крахмала от морщин заменят ботокс!  Рецепты масок беру из интернета.
 
Ползубчика чеснока делю на части, чтоб глотать, не разжевывая. Стакан щелочной энергетической воды из нано термоса от компании Витал Райз / живая вода / минералы / фильтр. Настойка корня аира с календулой сорок грамм. Настойки меняю каждый месяц в зависимости от программ. Много лет являюсь консультантом корпорации «Сибирского здоровья». Для профилактики пропиваю препараты по программам. Сейчас у меня программа «Сохрани свое зрение».
 
Утренняя гимнастика. Завтрак. Поделюсь рецептом. Йогурт, 3ст. ложки мелких овсяных хлопьев, 1ст. ложка какао «Шоколадные реки, 1ст. ложку семя льна, размолотого в кофемолке, 1ст. ложку белка, 1ст. ложка сухофруктов (чернослив, курага, изюм) запаренные. Все перемешать и с вечера поставить в холодильник.
В обед у меня соленная рыбка со свеклой или другими овощами и какое-нибудь первое блюдо. На ужин чаще всего творог с орехами и фруктами. Я склонная к полноте, поэтому стараюсь не переедать и слежу за весом. Много хожу. Рада - карликовая такса выгуливает меня два раза в день. Стараюсь плавать в море, если не позволяет погода, дышу морским воздухом. Радуюсь, когда попадаю в горы. На днях были в можевелом лесу, на поляне кактусов-опунции, плоды которых являются кладезем витаминов. Много тренажёров, они помогают поддерживать физическую форму

Эмоциональная сфера жизни. Умение управлять своими эмоциями. Медитации. Прогулки на природе, поездки, познание нового, общение с детьми! Музыка, театр, общение с Радой, цвет терапия и так далее. Все, что способствует созданию душевного баланса. Создать в своем теле условия для приема высших вибраций.
Ментальная сфера жизни. Книги. Фильмы, которые развивают. Обучение, общение, способствующее новым мыслям, движению. Создать в своем теле условия для приема высших вибраций.

Духовная сфера жизни. Умение найти область своего служения миру, смысл своей жизни, создавать отношения, исходя из даяния. Создать в своем теле условия для приема высших вибраций. Это мой разговор со моим «высшим я».

На фото – я на берегу моря ранней весной. Море штормит.Новороссийск. Март 2020 года

http://proza.ru/2020/09/14/362