Советы Моего Тренера. 37

Советы Моего Тренера.
11 утра - 25 прочтений
Полдень - 37 прочтений

Собственно говоря,все мудрое уже сказано либо в поговорках, либо Мудрецами.

   Спорт - это Потеха, источник гормонов Радости, заявка на Достойное Парнерство,
Продолжение рода - здоровое во многих отношениях.
Считается, что спорт после 40 лет - счастливое исключение.
С этим могут многие поспорить.
Например, те кто в 2019 году вместе со мной сдавал нормативы ГТО.
Это - не пришел и пставили галочку.
В общем-то все было на грани человеческих возможностей.
Например - пробежать на время 5 километров.
Для тех, кто с трудом влезает в такси, это невозможно.
Но это было только начало.
С конкретными дисциплинами ( по возрастным группам) Вы - уважаемый Читатель -можете познакомиться на сайте ГТО.
Я сдавал в группе Ветеранов.
Перед этим я сдавал в разное время нормативы по всем возрастным группам. И Золотые Значки ГТО разных ступеней висят на моей куртке.
Оказалось, что в своей возрастной группе я был Единственным из 2 с половиной миллионов Жителей ЮЗАО Москвы, кто прошел нормативы на Золотой знак отличия.
Об этом мне сказали при награждении месяц назад.
Особый отрыв я получил в дисциплине Плаванье. Ведь я плаваю всеми стилями профессионально. Когда-то очень давно занимался  Десятиборьем.
И с небольшим напрягом в 5 с половиной раз превзошел норматив.
Хвастаюсь? Конечно. Простите, если у Вас получится.
А главное.
НЕ бойтесь прийти на Стадион.

Советы Моего Тренера.

1.Думайте на Опережение.
Что у Вас слабое, то нуждается в осмысливании и регулярной стимуляции.
Память? Пишите Прозу и Стихи.
Сердце. Задумайтесь о короно-нагрузках.
Постепенно. Без экстаза. Ходьба-бег по горизонтали в парках.
Аллергии-простуды. Контрастный душ с выходом на холодной фазе.
Кашель - пробуйте петь песни.

Эти Своеты нуждаются в Одобрении Семейного Врача.

2.Если все сложится благополучно.
Узнайте, где сдают нормы ГТО.
Посетите этот стадион и привыкайте к месту.
Это добавит уверенности.

3.Скоро пойдут затяжные дожди, а потом и снег.
Времени на раскачку мало.

4.Составьте такой режим,
чтобы час ежедневно( по крайней мере)находиться в парке.

5.Мой Тренер любит стимулировать усталые мышцы ударом палки.
Вы можете это делать сами себе.

Примечание.
Простите Резонерство и Непрошенные советы.

Приложение.

Знак ГТО на груди у него
Юрий Кутенин


Знак ГТО на груди у него,
Но не подумайте, что он того.
Но не подумайте, что он с приветом.
Я поподробнее правду про это.

Было ведь время, когда слово друг
Значило - если случится что вдруг,
Друг подойдет и подставит плечо -
Пусть это холодно иль горячо.

Друг не считает, не думает он -
Скажет на это, что сам Вашингтон.
Или другая какая столица.
Та, на которую надо молиться.

Друг - как и Ты. Он простой человек.
Может надолго. Может на век.
Друг - он не будет с тобою судиться,
Даже когда поругаться случится.

К другу в бою прислонишься спиной,
В мирное время за ним - за стеной.
Так что гордись, что обрел ты его -
Знак ГТО на груди у него.


© Copyright: Юрий Кутенин, 2011
Свидетельство о публикации №111052807670