Не хочешь быть битым - опережай страх. Бокс

Самое сложное в боксе – научиться справляться со страхом. Не подавлять его, а изначально не допускать в себя. Разве такое возможно? Страх предупреждает нас об опасности и если его игнорировать, то это может стоить нам здоровья или даже жизни. Поэтому мы вынуждены пропускать все свои действия через страх. Сначала – безопасность, а потом – действия. С другой стороны, протаскивание информации через страх делает мировосприятие прерывным, а это – потеря связи с реальностью, пусть и кратковременная, задержка мыслей и действий во времени и ошибки в действиях из-за искаженного страхом или другими эмоциями, восприятия…. Чтобы контролировать страх, надо в первую очередь сделать нервную систему уравновешенной. Когда мы гоним себя «только вперед», равновесие устойчиво нарушается, что приводит к периодическим срывам нервной системы (принудительному торможению перевозбуждения). Отсюда – перегорание до боя, нестабильные результаты, износ нервной системы. Раз, сорвав тормоза, боксер уже не может остановиться и начинает работать на износ, что негативно сказывается на его карьере. Боксировать надо в удовольствие и без надрыва, тогда все будет получаться…. Каким образом можно восстановить нарушенное равновесие? Делается это исключительно с помощью сна, с неоднократными пробуждениями и засыпаниями, пока равновесие не восстановится естественным образом. Накопленной боли (подавленным страхам) надо дать выйти. Пока ранки не раскроются и не заживут, равновесие полноценно не восстановится. Процесс раскрытия и заживления ран происходит естественным образом. Когда раздражимость ран страха сойдет на «нет» (смотрите статью «Эффект улитки. Психотравма»), начнет активизироваться позитив, который был подавлен страхом и который является противовесом ему. Люди, на которых у вас было раздражение, начнут восприниматься исключительно в доброжелательном свете, а негативное отношение к ним будет блокироваться на корню. Это даст ранкам страха возможность отдохнуть от травмирования и восстановиться. В каждом человеке есть и хорошее, и плохое. Когда вы дружили с человеком, негатив у него старались не замечать. Когда поссорились, позитив полностью заблокировался, и вы начали воспринимать человека исключительно в негативном свете. Застрявшее раздражение, а в течение жизни подобных раздражений накапливается огромное количество, будет разрушать вас изнутри, минуя сознание, поскольку равновесие оказалось устойчиво нарушенным, а значит, количество накапливаемых раздражений стало опережать их сброс. И восприятие стало искаженным. Мозг же, во время сна стремится вернуть себе правильность восприятия и потому во время сна он принудительно активизирует позитив, чтобы восстановить равновесие и вернуть сознанию правильность восприятия, двустороннюю его оценку. Вот почему здоровый сон так важен для боксера (и для любого человека)…. Чрезмерный позитив – тоже крайность, как и его отрицание, но он был подавлен и нуждается в восстановлении. Когда он наберет свое, восстановится механизм саморегуляции, при котором активность двух половин мозга чередуется. Ранки страха уравновешиваются позитивом и перестают накапливать раздражения, что позволяет мыслям начать устремляться «наверх» (в верхние отделы мозга), в видение, которое активизирует фантазии, воображение, охват и проникновение в суть. Реализуются подавленные желания, в том числе это касается и бокса. Интересно, что увиденное переносится в реальность и даже если оно сразу в достаточной степени не реализуется, то становится идеалом, которого хочется достичь, предпринимая для этого конкретные действия…. Снилось, будто мне предстоит боксировать с самым быстрым боксером в мире и этого боя мне никак не избежать. Что делать? Первым делом – не допускай в себя страх, иначе проиграешь еще до боя. Что я смогу противопоставить тому, кто быстрей и именитей всех? И как не допустить в себя страх, ведь понятно, что у меня никаких шансов выиграть бой, нет? Всмотрись в ситуацию, ни на мгновение не прерывая внимание под воздействием страха. И что это даст? Не рассуждай, а всмотрись. Чего это ты решил, что слабей его? Кто он такой вообще? Где твоя гордость, самоуважение, чувство собственного достоинства? Ты – лидер и если пожелаешь, сможешь победить любого. Для этого, ни на мгновение не прерывай внимание. Видь и чувствуй. Твоя сила – в скорости. Опережай соперника по скорости мысли и нанесения ударов, не давай ему мыслить, действуй на опережение. В этом случае ты будешь опережать свой страх. Он просто не будет успевать образовываться (Флойд Мейвезер, Василий Ломаченко, Александр Усик пользуются подобной методикой)…. Стало получаться. Я наносил удары на выбор по открытым местам и соперник не успевал защищаться. И у него не было времени на обдумывание контр действий. А если бой продлится все двенадцать раундов, хватит ли у меня выносливости? Стоит хоть чуть замедлиться, как соперник придет в себя и просто сметет меня. Всмотрись и действуй. Не думай о том, что не получится, иначе запустишь в себя страх, а просто продолжай боксировать в выбранном темпе. Поразительно! Когда действую исходя из ситуации, и оказываю на соперника постоянный прессинг, усталости никакой нет. Сознание чистое, полное хладнокровие, нет эмоционального возбуждения. Сразу вижу и знаю, как и куда наносить удары, с какой скоростью, силой, точностью. Нет возбуждения – нет утомления, и сознание все время остается чистым, что позволяет удерживать весь ход поединка под своим контролем. Именно эту способность надо у себя развивать. При этом общий фон все время остается доброжелательным…. Можно отнестись к сновидению критически, мол, это всего лишь сон, ничего общего не имеющий с реальностью, а можно увидеть в сновидении ценную информацию, которая содержит в себе конкретную методику управления временем. Это уже зависит от восприятия каждого конкретного человека. 16.09.2020 г.