Почему так трудно избавиться от зависимых состояни

              Почему так трудно избавиться от зависимых состояний.

              Человеческая психика такова, что очень любит к чему-либо привязываться:
-- к определённому вкусу пищи (например кофе, или чипсы, или пиво, итд),  причем речь идёт не о потребности организма в каком-то определённом продукте, блюде, или наборе витаминного комплекса, а именно о привязанности к вкусу,  или  вкусовому сочетанию порой даже вредному; -- к какому-то физическому состоянию, иногда даже супер стрессовому состоянию  (потребность выделить адреналин, любовь к экстриму, здесь же разные виды садомазохизма, начиная от элементарного психического бытового и заканчивая реальными физическими мучениями, в этой же категории привычка изматывать себя изнуряющими тренировками у спортсменов, уже закончившими выступления в профессиональном спорте, сюда же относятся затяжные психические состояния жертвы у людей, которые выбирают быть жертвами, когда угнетённая психика является основой их душевных переживаний и становится нормой по жизни),
-- к другому человеку, от своего внутреннего одиночества впадая от него в зависимость настолько, что смысл жизни смещается из внутренней точки во внешнюю (перенос на объект привязанности),
-- к каким-то наборам действий, или движений (здесь совершенно разнообразный спектр, начиная от каких-то постоянно выполняемых ритуальных «защитных» движений и не вполне осознаваемых навязчивых синдромов (к примеру синдром беспокойных рук)  до вполне осознаваемых двигательных «наборов»: обязательно начинать день с зарядки, или «лучше я опоздаю, но самомассаж  утром себе сделаю, потому что это полезно моему здоровью», или обливание ледяной водой даже тогда, когда этого не хочется, либо уборка квартиры четко в определённый день недели по одному и тому же плану, итд, итд);
-- к определённым предметам потребления (например, смартфонозависимость, сюда же  привязанность к любимой игрушке (засну только с плюшевым мишкой), к амулетам, талисманам, оберегам,  к любимому украшению, к зеркалу (некоторые женщины тысячу раз в день посмотрятся в зеркало), к одной и той же заношенной одежде, к старым вещам, которые очень жалко выкинуть, потому что … потому (любая причина), либо к собиранию таковых с помоек, итд;
-- к лекарствам, а еще точнее – к целому набору лекарственных средств (не выпить  привычных таблеток –  нервный мандраж, паника и психическая катастрофа);
-- привязанность к особенным психическим состояниям, в которых уже стал нуждаться организм  (к собственным страхам, к  определённым сексуальным формам общения, к состоянию психики во время чтения любимой литературы, прослушивания музыки,  к индивидуальным видам  релакса в ванне, здесь же игромания,  шопоголизм, клептомания, итд);
-- к особенному энергетическому состоянию (кто-то наполняется за счёт вампиризации энергии от других, кто-то обязательно должен отдать излишек, кому-то нужны постоянные стимулы в виде лести и похвальбы (без этого они не испытывают эмоциоанального подъема), кому-то -  уничтожающие слова «ты ничтожество», благодаря которым они начинают собирать себя в кучу , мобилизовываться и действовать «вопреки», итд;
-- к состояниям с изменённым психическим восприятием (в этой категории все виды психо-зависимостей, начиная от простейших медитативных и созерцательных состояний до сильных сдвигов «точки сборки» путем оккультных техник, сюда же применение любых наркотических средств, сюда же табакокурение, привязанность к алкоголю, влечение к смерти (когда психика нуждается в состояниях  «на грани»), сюда же потребность  бывать в  состояниях расщепления личности (медиумизм, спиритизм,  прочее «контактёрство»), итд.
              Если поверхностно рассуждать о теме, то от привязанностей  и зависимых состояний избавиться сложно, потому что, во-первых, они вырабатываются и закрепляются значительным промежутком времени (иногда и годами), а люди очень любят свои устоявшиеся шаблоны. Во-вторых, некоторые виды шаблонов и зависимостей могут передаваться по наследству, что еще больше усиливает их стойкость. В-третьих, объекты зависимостей, как правило, доступны (либо были доступны), иначе они не вошли бы в ранг стойких привязок. Причем, не является важным, осознаёт ли сам человек свои слабости, или нет (чаще всего не хочет осознавать критичного положения дел), важно, что его привязанности ему нравятся. А вот на этом моменте можно уже углубиться в тему…
               Итак, в теме о стойких зависимостях затронута эмоциональная составляющая. А это, пожалуй, то, от чего человек не откажется никогда, если именно в этом эмоциональном состоянии он нуждается и получает его сполна, что часто даже бывает в разрушение собственному здоровью (смотря о каких зависимостях идёт речь).  То есть, индивидуум получает определённый набор удовольствий, исходя из своих предпочтений, пусть даже некоторые виды удовольствий весьма сомнительны и даже вредны. Бывает так, что «минусы» от получаемого  удовольствия на чаше весов превосходят «плюсы», но тем не менее, сам человек от них никогда не откажется, именно потому, что для него это всё равно удовольствие.  Еще Зигмунд Фрейд в своё время отметил потребность в удовольствии – наиважнейшим эффектом психики. Если привязанность переходит грань, то она становится осознаваемой, но неконтролируемой и обретает тотальную власть над своим «владельцем». Мало того, этого состояния, т. е эту зависимость уже хочет сам мозг, он буквально требует её наличия, потому выбраться из её щипцов практически невозможно, по крайней мере, до тех пор, пока она актуальна (либо состояние, которое влечёт за собой эта зависимость, актуально). Сам человек не будет хотеть изменить что-то в себе, именно потому, что ему это нравится, и он не воспринимает свою форму зависимости особой проблемой. Мозг устроен сложно, он постоянно требует для себя «системной подкачки», которые у каждого человека свои. Кому-то необходимо намотать положенные километры, изнуряя себя, кто-то поглощает интересную для себя  информацию, но только  ради собственно процесса поглощения, но в большем объеме  не усваивает её (просто мозг каждый раз требует «чего-то новенького»), другим надо подпитывать свою эмоциональную составляющую, а это и есть те самые, порой опасные привязки, и у каждого они индивидуальны. Почему так происходит? Изначально зависимость влияет на нейронные сети головного мозга, выступая в роли того или иного стимулятора, затем сам мозг начинает на уровне вырабатывания определённых гомонов буквально хотеть её. Если необходимой дозы желаемого мозг не получает, человек становится агрессивным, или напротив  - крайне депрессивным, пока не получит то, что ему необходимо для внутреннего подкрепления «мегабайтами» из вне.  Сеть синаптических реакций сигналят либо о раздражении, либо о вознаграждении. В последнем случае и происходит та самая выработка гормонов удовлетворения. В этой статье зависимостей перечислено много,  среди них также масса  простых эмоциональных и поведенческих зависимостей, и ясно, что все они своего рода сродни наркотическим, но многие из них - без самих наркотических веществ.  Мозг постоянно хочет подкрепления и удовлетворения, и пока он этого не получит – он не успокоится: синапсы будут сигналить  и побуждать к реализации на уровне сильнейших желаний. Ученые пришли к выводам о том, что сама «система вознаграждения», т.е удовольствие о т получения желаемого, у человека устроена примитивно, так же как и животных: она побуждает искать то, что нужно мозгу, на уровне потребности организма, а потому, все цепочки реакций будут работать на «цель», почти что на уровне инстинктов и рефлексов. Так запах свежей выпечки вызовет мгновенный прилив аппетита даже у сытого человека, но зависимого от сладкого. Если мозг вознаграждён – происходит выброс соответствующих гормонов, например дофамина (гормона удовольствия). В то же время этот дофамин является усилителем этой привязанности,  ещё больше закрепляя её существование. Специальные «дофаминовые нейроны» приходят в возбуждении от одной только мысли получения желаемого. Всё это, конечно, влияет на картину восприятия мира. Поэтому многие из зависимостей намного сильнее воли человека (которая тоже подчинена мозгу). Какая именно из зон (либо даже  - какие  зоны)  головного мозга отвечают за формирование зависимости – пока с точностью неизвестно, но ученые приходят к выводам, что одна из таких зон – префронтальная кора больших полушарий головного мозга. Префронатальная кора связана с другими участками коры головного мозга, поэтому изменения в префронтальной коре в свою очередь уже сказываются на других механизмах (поведенческие реакции, уровень самоконтроля, эмоциональный фон, мыслительная работа, итд). Сигналы от зависимости как правило доминируют над всеми остальными сигналами, а потому, если у человека отобрать предмет зависимости, либо искусственно изолировать его – то для психики это будет страдание, и как только изоляция закончится, скорее всего, что мозг потребует свою дозу  на уровне гормонов ещё и ещё. Является зависимость заболеванием головного мозга? Во многих случаях можно так сказать, если пристрастие соотнести с заболеванием. Даже сексуальная зависимость, лиши человека её реализации, приведёт к психическим и поведенческим изменениям личности.
                По сути дела, любое то, что приносит успокоение, забвение, либо, напротив веселье драйв, эйфорию – приводит к стойким привязкам, ставшими потом необходимыми шаблонами. На наживку может попасться совершенно любой человек, даже тот, который считает себя сильным (поэтому «никогда не говори «никогда»»).
                Бывают ли полезные зависимости? Конечно бывают, но только их очень мало. Зависимость  от любви к движению (от спорта), киномания и другие литературные зависимости (можно отнести к познавательной категории),  эстетические зависимости (зависимость от «чувства прекрасного») формируют тонкость вкуса и стиля…
Но в основном, во всех  других случаях зависимость – вред. Даже, казалось бы, простая  пищевая зависимость  в конечном счёте приведёт к ожирению и нанесёт удар по физиологии человека.
                Передаются ли зависимости по наследству? Конечно да. На генном уровне, если у одного из родителей она в полной мере сформирована. Особенно напрямую это касается наркотически зависимых людей.
                Есть ли эффективные способы решения проблемы избавления от зависимостей, привязок, пристрастий?  Если говорить о сложных зависимостях, то в современных клиниках предлагаются разные меры: и гормональная терапия (сюда же относится приём антидепрессантов),  и приём разных других препаратов, и какие-то высокочастотные магнитные излучения – процедуры, и «кодирования», и целые курсы психотерапии, итд, но, однако, ни один из этих методов не является стопроцентно эффективным.  Скорее всё это носит временный характер, лишь облегчающие психическое состояние, но не имеющие исцеляющего эффекта. Ни медикаментозное лечение, ни курсы различных психотерапий не избавят и не перехитрят человеческий мозг от предмета его страсти.  Только сам человек, путём  каких-то осознаний, инсайтов, озарений, может взять контроль над собой и своими слабостями, и в конечном счёте от них отказаться,  поняв то, что он  этим уже вдоволь пресытился.  И только в этом случае будут действенны те виды терапий, которые здесь были указаны, но и то – они будут лишь дополнением.
                На самом деле, мы все в той, или иной степени от чего-то зависимы…  Все люди любят свои шаблоны, привязанности, какие-то свои психо-эмоциональные матрицы, только не все это признают. Свободных людей нет и не будет  в этом мире.  Кто-то зависим физически, кто-то – психоэмоционально, кто-то – энергетически (например, самая банальная зависимость от солнца: нет солнца – всё: настроение плохое, нервное, всё не так, всё сразу не то…).  Просто есть зависимости совсем пагубные, есть нейтральные, и редко бывают даже полезные (выше об этом было уже  сказано).  И в том случае, когда ваша зависимость вам не в радость, когда она вас выматывает, истощает, наносит вред здоровью – в этом случае  просто необходимо пересмотреть своё существование, чтобы опротиветь себе самому. Только в этом случае возможен какой-то выход из положения. Все остальные терапии извне – напрасная трата денег и времени. 
                Некоторые пытаются избавиться от зависимости путём постепенности, например, постепенная снижение дозы чего-либо: наркотического вещества, объёма выпитого алкоголя, количества съеденной еды, итд…  Неэффективный способ решения проблемы, потому что в данном случае постепенность – путь к неминуемым срывам. Это как выход из диеты: потом человек съест еще больше, и «про запас» организм ещё отложит жирку, на случай повторной такой диеты, которая будет восприниматься как стрессовое затяжное состояние.
                Другие делают попытки бросить резко: оборвать этот шнур, что тоже чревато срывами. На самом деле они не приняли решение оборвать, и мозг это прекрасно знает, а потому настойчиво продолжает требовать то, что ему недодали. И чем больше будет  ограничений, тем он будет настойчивее в получение желаемого.
                Третьи прибегают к способу  обмануть свой мозг.  Например, покупают электронную сигарету, вместо настоящей, или жуют жвачку, когда хотят есть, либо переходят на безалкогольное пиво, итд, итд…  На первых этапах это работает, но потом всё возвращается «на круги своя». Обмануть мозг невозможно: он всё прекрасно знает знает: вы не умнее и не хитрее  своего мозга, а о вот он бесконечно умнее вас, ибо в своём резерве имеет такие возможности, о которых «его хозяин» даже и не подозревает.
                Поэтому, ни один из вышеперечисленных способов не эффективен. Не стоит обманывать свой мозг, однако можно договориться  с ним, предложив ему взамен что-то более качественное, иное, переосмысляя себя и свою жизнь: «я хочу стать другим, я извиняюсь перед своим организмом и прошу его помочь мне  в этом».
Таким образом, возможно поправить то, от чего вы зашли в жизненный тупик, если, конечно, это ещё не поздно…