Для чего смеяться?

  Хорошо смеётся тот, кто смеется много и часто,
Причём не скрытно, а открыто, смело,
Принося этим удовольствие не только душе, но и телу!
  Ничто так не заряжает позитивом и бодростью, как минуты искреннего смеха,
Особенно в компании друзей или родных – настоящая потеха!
   Вы замечали, что хорошее настроение у вас появляется, как от удачи,
После просмотра хорошей комедии  или забавной передачи?
Посмеёшься от души и ещё несколько часов потом –
Приподнятое состояние и ощущение почти что полёта при этом.
    Наука о смехе и его влиянии на физическое и душевное здоровье человека –
Гелотология (от греческого «gelos» - смех)
Зародилась в 70-х годах прошлого века.
Ввел её в официальную медицину журналист Норман Казинс, он познал смеха успех:
    Будучи прикованным к постели не на короткое мгновение,
И, по словам врачей, без единого шанса на выздоровление,
Он свой образ жизни решил кардинально изменить,
Он время весело проводить -
Не боялся,
Целыми днями смотрел кинокомедии, слушал шутки и забавные истории
И без удержу смеялся.
   По данным источников, через неделю его боли прекратились,
А ещё через месяц он смог двигаться.
Вскоре он начал ходить и вышел на работу.
Такое только с жизнелюбивым могло статься!
   Изучили феномен смеха и его влияния на психику человека.
Смехотерапия выделилась как отдельный психотерапевтический метод для лечения человека.
    Настанет время, когда каждый к смеху наконец-то отнесётся серьезно в ситуации любой.
Практиковать смех в домашних условиях совершенно не запрещено, даже смеяться над собой!
Это весьма полезно, даже если эта практика будет бессистемной.
    Уже приобретает распространение больничная клоунада,  являются весёлые лица -
Визиты подготовленных актеров или обычных радующих всех людей в детские больницы.
К малышам приезжают весёлые клоуны, смешат их, играют с ними,
Тем самым хоть немного, но облегчая их состояние, веселясь с ними, делясь шутками своими.
    Существует специальное направление йоги - хасья-йога.
Последователи данного направления с радостью практикуют групповой смех,
Сочетая его с традиционными упражнениями – это дарит жизни успех!
    Врачи доказали прекрасный оздоровительный эффект смеха практически, умело -
Смех распространяется и на психику человека, и на его физическое тело.
    Химически такое действие объясняется тем, что так называемые «гормоны счастья» - Эндорфины - вырабатываются во время смеха человека
И  оказывают сильное благотворное воздействие на иммунную, дыхательную,
сердечно-сосудистую, нервную, кровеносную и пищеварительную системы человека.
   Именно наше отношение к жизни (позитивно ли  мы думаем,  что чувствуем в ответ?) Влияет на наше здоровье, в том числе и наш иммунитет.
Смех воздействует на участок головного мозга, отвечающий на Радость жизни,
Даёт положительное настроение  - положительный для здоровья невидимый свет.
    С психологической точки зрения, смех помогает высвобождать
Скрытые или подавленные положительные эмоции – это все могут знать.
Психологи знают, как непросто «подобраться» к таким болезненным для человека чувствам,
как стыд, страх, гнев, даже «шедевры» неприемлемого искусства.
   Обычно люди предпочитают скрывать их, отрицать, не замечать.
Такая привычка приобретается ещё в детстве с лёгкой руки родительских установок:
«Нельзя плакать!»,
«Хорошие дети не ведут себя так ужасно!»,  «Так стыдно поступать»
И так далее, не забывая их повторять.
   Со временем бывшие мальчики и девочки превращаются во взрослых дядь и тёть,
Не разрешающих себе сердиться, гневаться, быть «неудобными», не такими, как все.
Но ведь так  нужно не  всегда  вовсе.
А под покровом смеха все равны – и принц, и нищий,
И толстый, и тощий, и смеющийся, и без повода ноющий!
   Человек снова возвращается в беззаботное детство,
На время снимая маску неуязвимости и неприкосновенности.
Постепенно из тела выходят напряжения и зажимы, становится легче., свободнее дышать,
Начинаешь чувствовать в себе раскованность и чувство вдохновенности.
Также наступает состояние расслабленности, которое следует за снятием напряжения,
Без перенапряжения смотришь на мир широко раскрытыми глазами без чувства сомнения.
В таком ровном позитивном состоянии сознания, не делая ошибки,
Человек становится более восприимчивым ко всему положительному, гибким.
   Ломая собственные установки, ограничивающие  мышление и мировоззрение,
Приходишь к способности впускать в свою жизнь новизну,
Находить ответы на ранее неразрешимые или сложные вопросы, видишь иное их решение.
   Это можно сравнить с тем, как, например, выйти на свежий воздух и вдруг заметить:
пределы Вселенной не ограничиваются твоей квартирой и даже улицей – для всех.
А на самом деле есть ещё так много всего интересного, непознанного, желанного!
     От чего же лечит смех?
    Смех показал способность гелотологии оказывать значительную помощь в:
повышении активности иммунной системы организма;
понижении артериального давления;
улучшении работы мозга, улучшении общего самочувствия и настроения;
а также в снижении уровня стресса,
словно ты - вне какого-то внешнего давления и лишнего веса.
   Каким образом лечит смех?
Происходит гипервентиляция лёгких, они насыщаются кислородом - у всех!
Активизируется работа сердечно-сосудистой мышцы, усиливается кровообращение.
Работают очень хорошо мышцы, которые расположены в области выше и ниже пояса.
Повышаем наш иммунитет, активизируем зону счастья - воздействуем на впечатления!
Получаем хорошее настроение!

______
Первоисточник:   https://emosurf.com/post/6263