Тело - дом нашей души

И это нужно уважать, позволяя себе контрпродуктивность.

Мне часто приходят сообщения с вопросами о том, как всё успевать, но если быть точнее, то о том, как расстраиваются и грустят милые девушки от того, что они «ничего» не успевают. Давайте раз и навсегда: никто не сказал, что нужно успевать всё. Никто всё и не успевает. В принципе «всё» делать и не нужно. Это не продуктивно. Это как съесть за раз всё, что было в холодильнике: ни удовольствия, ни радости вы не почувствуете. Прелесть именно в дозировании. Даже если речь идет о вашем самом вкусном тортике на полке.
Нужно научиться выделять главное из второстепенного. Нужно научиться отдыхать и позволять себе временное бездействие. Если вы не научитесь отдыхать, то и работать эффективно вы не сможете. Вы же помните про дохлую лошадь, которая не стала председателем колхоза?
Порицая тунеядство и безделье, равно как и любовь к себе, приравненную к эгоизму, общество решило в принципе отказаться и от отдыха, и от любви к себе. «Ну его!»
Но, как и без любви к себе не построишь счастливую жизнь, так и без отдыха не стать эффективным, полным сил и энергии человеком. Отдыхать – это тоже работа. И многие её выполняют только тогда, когда сопли дотекают до колен, а градусник переваливает за 40 градусов.

Для отдыха не нужно болеть, для отдыха просто нужно выбрать время. И если его не выберете вы – организм выберет его сам. Только использует для этого не самый лучший повод. А оно вам надо?

Научитесь выделять для себя главные задачи на день, пусть это будет одно крупное дело, сделайте его и отдыхайте. Или несколько менее крупных дел, только вот не нужно себя обманывать, планируя себе оббежать весь мир и построить космический корабль. Ведь именно не адекватные и не реализуемые цели в принципе и приводят к разочарованию и депрессии. Планируйте реальное и выполняйте это по мере возможностей. Вы добьетесь большего, если ежедневно будете делать по одному даже маленькому делу, чем намечая себе на день десятки дел и весь день переживая о том, что вы ничего не успели. Переживания, как и отдых – это тоже деятельность. Поэтому можно и правда провести весь день переживая, и больше кроме этого ничего не сделав.

Научитесь уважать свои возможности и пределы, не доводя себя до края. Чувствуете, что устали – отдохните, возьмите себе выходной, если возможно, либо же просто разгрузите вечер. Просто проведите его в радость, с вкусным чаем и кино, либо же ванной с пеной, прогулкой по лесу, чем угодно. Главное – для себя. Проявите этим любовь к своему телу, которое каждый день бегает как проклятое, не получая благодарности. В ответ лишь слыша от вас: «Ой, ну я снова ничего не сделал». А тело в этом момент ахает, думая: «Ого, то есть все те действия были «ничем»?», и решает заболеть, чтобы получить своё, отлежавшись.

Наше тело не работает на нас, оно не наш раб, оно наш друг, партнер и любимый кокон души. Его надо беречь, и если оно хочет лежать – полежать, если хочет кушать вкусности – дать вкусности. Оно, как и наши любимые, хочет нежности, внимания и заботы. Поэтому не забывайте о нем и тогда, когда ему нужен отдых – дайте ему такую возможность. И именно этот отдых поможет вам добиваться ежедневно невообразимых результатов! Главное действуйте сообща, а не руководя друг другом!

Тело - это дом нашей души. Берегите его и оно будет беречь вас!